調子は？

週末があまりの疲労感で、
今日の調子がよく分からない…

軽いのか
ダレてるのか





さて、
そんな訳で（どんな訳だ）今日はワールドウイングでのトレのみ。

重量はかなり掛けました

明日は勉強会なんで、今日坂でも軽く走りたい気もしますが、も降るのでやめとけって事にします


今週は水木土曜日に競技場予定
木土曜日はスピード練習したいと思います。


仕事中の肩周りの使い方を変えたいな～


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原宿の美容室で

筋肉痛にならないって不思議なもんですね

体を痛めつけない動きが出来てるってことですかね

明日からまた頑張ろっと


さて、
今日は美容室の閉店にあわせて原宿へ

先日髪切ってもらった時に治療した時の肩の経過を診に行きました。
かなり良くなってまして
頚椎の可動性と神経感作の問題でほとんど症状は無くなりました。
さらに腰が…とのことで、こちらは古傷があるようですが今回は仙腸関節の問題でした。
それなかった腰がその場で改善。
ストレッチポールを勧めておきました。

良かった良かった

お礼に原宿ロール貰っちゃいました


太っちゃう
なんてね～



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高校球児の肘

三連チャン達成により、今日は疲労感たっぷりでした

でも、筋肉痛とは無縁になりましたね


さて、
今日は仕事が終わりワールドウイングへ

疲労による体の使い方に変化がないかチェック。
やや胸椎の伸展がスムーズではないですが、他は良い感じでした。

明日の完全休養でどこまで回復するかな～


さらに、
ワールドウイング終了後に高校球児の肘の治療四回目でした。

結果…
かなり良い感じ
最後の大会に間に合いそうな予感。

今日はボールの握り方や前腕のケアと仙腸関節のセルフケアを指導しました。
あとは本人の治癒力に掛けます。


明日は練習は完全休養ですが、
美容師さんの治療に原宿まで行ってきます



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