硬くなってたなぁ

夏休みも終わり、今日から仕事～

いや～体が硬い…

明日

みたいなんで走ろうかとも思いましたが、この体では無理だろ～

ってことで、ワールドウイングへ

チャリでの移動だけでかなり汗が

トレーニングは、とにかく解すことに集中。
明日も行こっと

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15日は…

ジョギングだけにしました～

アキレス腱の調子はまずまず。
でもこれだけ暑いとすぐ息が切れますね。

最近、コツコツと練習が出来てきてるので、無理せずやっていきます～

先ほど、両親の治療してたら日付が変わってました～

どっちも微妙な体だな…

こちらも出来る時にコツコツやってかないとダメだな～

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夏休みで実家にいます～

今日は暗くなってから府中の競技場へ。

マスターズで知り合った方に会ったので話していると…
かゆっ

一気に3ヶ所くらい食われて、
その後も休むたびに食われてました

どんだけ飢えてるんだ～

・アップ
・ドリル
・スキップ+流し100m×5本
・150m×3 ノンスパ

アキレス腱にダメージ残ってたので、ノンスパにしときました

それにしても暑いですね～

とにかく今は体作るぞ～

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