色々試しながら

今日は予報通り

になったので、
ワールドウイングへ

とある学生にたっぷり捕まり…
あまりトレーニング出来ず

まあ楽しいから良いんですがね

今日はリハ室でも、
足部の管理と体幹のストレッチをしっかりしといたんで膝はまずます。

でも紙一重だな～。

明日は走るかな～

走れるかな

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ふむふむ…

明日は夕方くらいから

みたいなんで、
今日走っとこ

ってことで競技場へ。

左膝が夕方から痛くて…
色々試しながら走りました。

気付いたうちで、
一つは足が硬い

足部です。

それと体幹部の左右差は、柔軟性だけではなく筋活動もありますね。

これらもコツコツ管理していきたいと思います

最近はこんなネタばかりですが、この先にはレベルアップが待ってると思うので頑張ります～

ジョギングを増やして、体に刺激も増やしたほうが良さそうです

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今日は夕方から、
久しぶりに少年野球に顔を出してきました

ストレッチと軽い走りの指導して、一本だけ一緒に走りました。

久々に土のグランドで走りましたが、走りづらいこと…
反発とかそういうのを感じにくかった。
良いのか悪いのか…

物足りないので、少しだけジョギングも

調子は…
まあ良いとしておきましょう。

成長期の運動量って難しいなぁ～って、最近考えてます。
一番大事なことは、身長などの発育を邪魔しないこと

でも、1番運動能力も向上する時期なんである程度の負荷も必要。
それを指導者サイドがどれくらい受け入れてくれるかも課題。
それらを少しずつでも科学的な部分も含めて、浸透させていきたいと思います。

あの頃は膝が痛かったな～

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