ふむふむ…

明日は夕方くらいからみたいなんで、
今日走っとこってことで競技場へ。

左膝が夕方から痛くて…
色々試しながら走りました。

気付いたうちで、
一つは足が硬い
足部です。

それと体幹部の左右差は、柔軟性だけではなく筋活動もありますね。

これらもコツコツ管理していきたいと思います


最近はこんなネタばかりですが、この先にはレベルアップが待ってると思うので頑張ります～

ジョギングを増やして、体に刺激も増やしたほうが良さそうです



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