久しぶりに少年野球に顔を出してきました
ストレッチと軽い走りの指導して、一本だけ一緒に走りました。
久々に土のグランドで走りましたが、走りづらいこと…
反発とかそういうのを感じにくかった。
良いのか悪いのか…
物足りないので、少しだけジョギングも
調子は…
まあ良いとしておきましょう。
成長期の運動量って難しいなぁ～って、最近考えてます。
一番大事なことは、身長などの発育を邪魔しないこと
でも、1番運動能力も向上する時期なんである程度の負荷も必要。
それを指導者サイドがどれくらい受け入れてくれるかも課題。
それらを少しずつでも科学的な部分も含めて、浸透させていきたいと思います。
あの頃は膝が痛かったな～
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