順調なり

痛みが無くなると、油断が始まる…

継続は力なり

痛みを取る方法が、そのままケアとなりトレーニングになれば継続出来るんではないでしょうか。

そんな基礎トレ頑張ってます～

痛みゼロ

今日はワールドウイングへ。
骨盤周囲の固定性を意識しながらのトレーニング。
これもついつい忘れがち。
しっかり意識していきたいと思います。

はやく走りたいな～

来週は、競技場行こっと。

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基礎トレ

痛くないって幸せ～

全力で走れるのはいつかな～

今日は仕事終わって、
リハ室でトレーニング

その後、ジョギングしてきましたー。

とにかく、痛みが全く出ない事が何よりです

自分のウィークポイントを毎日欠かすことなく鍛えていきます

あと一週間は地味に攻めます

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左膝が…
全く痛くな～い

改めて、
体には固定点が必要なんだな～と再認識しました

意識はしてトレーニングしてましたが、
全力で走るという負荷には耐えられなかったようです。

今日は、朝昼夕晩の4回、スタビリティ訓練入れました。

今日のワールドウイングは、姿勢を再度意識しながら取り組みました。
ジョギングも少しだけして痛みが無く、ほんとにハッピーな気分です

コツコツ頑張ります

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