こんにちは。
秋山鍼灸整骨院の秋山です。
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体が良くなろうと思い立った時に体を整えたり、運動したり、ストレッチしたり、ジムに通ったり、ダイエットしたり。
良いか悪いかは別としますが、色々な方法があると思います。
その時に自分を見つめて足りないと思えたものを選択すると思います。
ですが、それを自分で選択したにもかかわらず何回かしただけで諦める方も少なくないのではないでしょうか？
その理由としては
「毎日鍛えるのはしんどくてツライ」
「今日はしんどいから休んで明日からしようと思ったら、ずっと休んでしまった」
「ジム通いや運動で出ていくのがめんどくさくなった」
「何日かやったけど効果があまり感じられない」
などがあると思います。
そこで、自分が思っている体の状態を手に入れるために気付いてほしいことが一つあります。
それは、身体は生きている生身です。作り上げるためには時間がかかるという事です。壊すのは結構簡単ですぐできます。ですが、その逆は簡単ではありません。
何かが変わる時には、そのための下地があってこそです。
変わるためには準備が必要という事ですね。
治療する方は患者さんに言ってる人がよくいると思いますが、いきなり「痛みが出るのは筋肉が固いから。緩めればいいから緩んでください」と言っても、出来るもんでもないですよね。
体が固いからストレッチしようとしている人が、やり始めた数日でいきなり柔らかくなるわけでもないですよね。
やはり、柔らかくなるには何十日とかかりますよね。
ダイエットなんかそうですよね。TVに出ているボクサーが１ヶ月で１０キロ痩せると言うと、それを聞いた人は「ええ～！！」とビックリしますよね。それはそんだけ痩せようと思ったら時間がかかるという事を知っているからですね。
でもその場合ボクサーが１ヶ月で１０キロ減量できるというのは、日頃から減量が頭にあり、それを出来るための体を意識し、いざ減量をすることになった時のための身体作りの準備をしているからです。
体を健康に近づけるためには、何かした方がいいです。そして、その何かをやりだして自分で変化してきたと思えるまでにはやはり少し時間がいります。
すぐあきらめずにやり続けて下さいね。何かしらの変化は出るはずですからね。
当院では、無理なく続けられるように、体力をあまり使わずに簡単で少しの時間をとるだけでいいような方法をお伝えしています。
しんどくなってすぐあきらめるとか出かけるのがめんどくさいなどで続かない方はうちに来てください(笑)
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