いっとき、
”自分の機嫌は自分でとる”なんて言葉が流行ったなー。
なんか落ち込むから、ケーキ食べちゃおう！
とか、そういうのではナイ。
いや、食べてもいいんだけど。
何か買う、食べる、みたいな消費行動で
自分の気分を変えるのを習慣づけると
そのうち変な高額セミナーとか買っちゃうから。
要は
”人のせいにしない”
ってことです。
自分の気分が悪いことを、
人のせいにしない。
何かのせいにしない。
し続けない。
そんで、その”人のせいにしない”の中には
”自分のせいにしない””自分を責めない”もあります。
自分も含めて、”人”だから。
自分のせいにしていると、自分のこと冷静に、正直に理解することが難しくなります。
それは”自分を生きる”から遠ざかる。
ただただ、その気持ちを見る。
それがどうしても難しい、辛い、という時は
消化力をあげましょう。
食べ物もそうだし、感情の消化力もそう。
食べ物の消化力のあげ方については
食べ物と感情の消化力を上げることについては
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