反射の統合ワークと、心理的読み解きと許可。
ふたつを並行してやると、とても良いです。
心理的な読み解きだけをやると、けっこう早々に詰まります。
イライラしたり、怖くなったり、悲しくなったり…。
固めて感じないようにしていた、ネガティヴな感情を溶けやすく、
そしてそれに翻弄されにくくするために、
反射の統合ワークはとても心強いサポートをしてくれます。
怖くなくなる、怒らなくなるわけではないけれど、
そこだけにとどまらないでいられる。
意識で「切り替えよう」としなくても
身体が自然と切り替わってくれる分が増える。
そして、心理的な読み解きや許可があることで、統合も進みやすくなります。
「そうだったのか」という納得感、
「それもありなのか」という視点の広がりは
身体が育つことを促進します。
かと言って、何かに挑戦してたら
毎度怖いし、嫌な気持ちにもなるし、いろいろあります。
ネガティヴを無くすのは無理。
ただ、それだけじゃない感覚を
身体が知っていると、
立ち直れる自分を体験しやすくなる。
立ち直れる身体になれたら、
ネガティヴを過度に嫌がらなくて済む。
それは挑戦できる身体。
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