先日、シロダーラについて
気軽に受けるものではない、と書きました。
それでも、イライラや感情のデトックスをしたい、という人へおすすめなのが
頭頂部へのオイル湿布、シロピチュです。
用意するものは
・コットン
・サランラップ
・コットンが落ちないように止めるもの
（ヘアバンド、包帯、包帯ネット、長めのフェイスタオルなど）
・オイル
オイルは、こちらをご参考に
ご自身でキュアリングするのもありです。
ブログ内に、必要なものへのAmazonのリンクもあります。
もしくは、
こういうプレーンなのもいいですし
頭の中が忙しい人は、ワータを鎮めるオイルも○。
頭皮や髪のお悩みのオイルもいいですね。
オイルを少し温め、オイルに浸す
滅菌ガーゼだと高いし、
化粧用のコットンだとコットンが吸いすぎる気がします。
こんな感じのカット綿を５〜７センチ四方に適当に切って
重ねて厚みを持たせます。
人肌程度に温めたオイルをコットンに染み込ませ、
垂れないようにきゅっと絞ります。
頭頂部に乗せ、その上にラップを被せます。
頭頂部に乗せ、落ちないように止める
落ちてこないようにできれば、なんでもいいのですが。
こういうのが使いやすいかな？と思います。
なければ、タオルを被せて顎下で縛っておくとか
こういうヘアネットや
ヘアバンドでも
ちなみに私はこのスタイル。
やるタイミング
夜、入浴前に２０〜４０分行い、
コットンを外してヘッドマッサージをしたのちに
普通にお風呂に入る。
あるいは、翌日がお休みならシロピチュをしたまま寝てしまうのもありです。
特に何分まで、というのはないので
心地よければ好きなだけコットンを乗せていて構いません。
たまにお得情報を先行でお知らせします。
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