家族の幸せはママの笑顔から。
ママの日常に１日１時間の
ゆとりを生み出す
お片付け＆家事代行サービスのApua
川村亜貴子です
おはようございます。
このブログでは
・お掃除が苦手な人
・お片付けが苦手な人
・家事代行サービス(お掃除)を仕事にしたいと思っている人
・現在家事代行スタッフ（お掃除）をしているけどさらにスキルアップしたい人
に向けて
お片付けや家事代行サービスの現場で得た
知識を交え発信しています。
さて今日は
「片付けから始めるウェルネス」
というテーマでお届けします♡
ウェルネスとは？
ウェルネスとは
「よりよく
生きようとする生活態度」
のことを表します。
1960年代にアメリカで提唱されたもので
身体的な健康だけを考えるのではなく、
より良い人生を目指す積極的な生き方を表しています。
健康との違い
英語で「健康」を意味する言葉は
「ヘルス」と「ウェルネス」がありますが
その2つには違いがあります♡
世界保健機関（WHO）は1948年に健康を
「身体的、精神的、社会的に
完全に良好な状態であること」
と定義しています。
それに対しウェスネスは
自分が望むライフスタイルや生き方を確立させ
人生をより良いものにするための「手段」
の意味合いが強い言葉です。
身体的な健康だけでなく、
ストレスをコントロールし
生活の質を高めていこうと言う考え方
なぜウェルネスという考え方が必要？
ウェルネスとは
自分が望む理想のライフスタイルを
実現することに重きを置いています。
私たちの身の回りには
たくさんのストレスが存在しています。
そして健康への不安
経済への不安
将来への不安など
様々な心配ごとも
心と身体はつながっています。
なのでストレスは精神面だけでなく、
身体的な健康を害する可能性もありますよね。
そこで、ウェルネスと言う
考え方を取り入れることで
病気や不調を未然に防げる可能性が
格段に高くなります
理想のライフスタイルを実現するため
よりよく生きるため
生活の質を高めるため
心身の健康を意識することは
現代に社会に暮らす私たちにとって
ますます必要になってくるのではないでしょうか
片付けはウェルネスの土台
じゃあなぜ片付けとウェルネスが関係あるのー？
と思いますよね？
それは
「片付けは究極の健康法」
だから
片付けてお家がスッキリすると
自律神経が整います
その理由は2つ。
①見た目がきれいだと自律神経が整う
②迷ったり悩んだりする時間が短いと自律神経が乱れない
例えば大量のものが散乱した状態のお部屋。
そんな状態のお部屋を見ているだけで
なんだか疲れますよね？
なんと見た目がごちゃごちゃごちゃしていると
自律神経は乱れるそうです
そして、
何を着ようか迷ったり、
探し物をしてイライラしたりすることも
自律神経が乱れる原因に。
なのでお部屋をすっきりと片付けておくことは
健康にも直結しているんです
ものが少なく、きれいに片付いたお家は
掃除もしやすく清潔に保つことができます。
ホコリだらけカビだらけのお家では
健康を害しそうですよね
片付けることによってストレスをなくし、
心身ともに健やかに過ごすことで
理想のライフスタイルを確立することが
可能になり
より幸せな人生を送ることができます
これからは
片付けやお掃除のことに加え、
エッセンシャルを取り入れた
感情コントロールや健康についての発信も
していこうと思います。
よければまたお立ち寄りくださいね
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「お掃除は苦手でプロの手を借りたい・・」
そんな方は家事代行サービスのご利用をご検討ください
2023年9月現在はサービスをお休みさせていただいております。
再会は2023年11月を予定しています。
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「合成洗剤を使わない家事代行サービス」
（お掃除をお引き受けする家事代行サービスです）
おかげさまでサービス開始後すぐから
たくさんのお問い合わせをいただき
定期的にご利用くださっているお客様も
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普段はなかなかきれいにできないところも
心を込めてお掃除させていただきます
