うんちを手でちぎった過去

話をするだけで、あなたの人生が変わる！！
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脱おばさん体型プロデュース専門家

ラブエクサクルー　　藤川　亜紀です。

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ありとあらゆるダイエットをしてきた経験を
生かし、脱おば隊長として、体型のことで
悩み続けている40代～50代女性へ

簡単で、効果的なダイエット方法を
食事×栄養×体のメカニズム
運動×セルフケア
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３つの柱から、毎回ピックアップして
お届けいたしますね！

本日は、食事×栄養×体のメカニズムから
私が経験した衝撃の体験を
恥ずかしながら伝えしますね。

フン詰まりの過去

私は中・高・大と新体操部でした。
とはいえ、小太りなスタイルで、
10代から万年ダイエット難民でした。

当時は、ダイエットの正しい知識を
まったく知らなかったので、
　食べなければ痩せる
　飲まなければ痩せる
　動けば動くほど痩せる

と、信じていました。
サウナスーツを着て部活をして、
喉が渇いても、水もちょっとしか
飲まないようにしていました。

※詳しくはこちらのブログでチェック

『消したくても消せない！花の女子高生おしり丸出し事件！？』脱おばプロデュース★あと5kg痩せたいが叶う！がまんなし！根性なしのダイエットラブエクサクルー藤川亜紀アッキーナです。パーソナルでダイエットサポートの活…

ameblo.jp

そしたら、頑固な慢性的な便秘を
引き起こしてしまったのです。
10日間くらい便が出ずに、

お腹はめちゃくちゃ
張っているのに出ない･･･
自分が臭い気がするし･･･

それに、うんちのことなんて、親にも
なかなか相談できなくて
ずっと一人で悩んでいました。

きばって、きばって、
肛門から血が出たり、
ほんと、毎日悲惨。

ウォッシュレットの水が
染みて、なんでこんなに
排便は辛いのかっ

トイレに行くのが
怖くなるほどの
精神状態でした。

もうしたくない壮絶なダイエット

もう、どうしようもなくなって
親にやっとの思いで相談し
病院へ行くことができました。

登校前にすごい量の浣腸を
されて、やっと便が
出ました。

その後は、漢方を飲み続けましたが、
さほど、良くもならず、
いつの間にか通院しなくなったのです。

大学生になってからは、
便秘薬が離せなくなっていました。
規定量では効かなくなり

だんだんと量が増えていきました。
薬で出すので、お腹が急に
痛くなったりと大変でした。

この頃は、精神的にもヤバくて
痩せないストレスから
暴飲暴食してから吐くという
のを繰り返していました。

夜中に何度も泣きながら
明日も体重が増えていたら
嫌だから、無理やり
吐いていました。

社会人になってからは、
自由に使えるお金ができたので、
ひたすら便に効くという
サプリメントを買いました。

結果、その時は出るけど
買い続けなければいけない
ループにハマりました。

また、慢性の便秘が原因で
肌荒れもひどく、
高級化粧品を購入するように
なりました。

さらに、1回何万の腸内洗浄という
高額な医療行為にも手を出し
根本的な原因を追究することなく
私は時間とお金を使い果たしました。

生きた食事を心がける

そんな私が、今では薬も手放し
毎日、快便で過ごせている
秘密を公開いたします。

これまで、頑固な便秘に対して
事後処理的な対応だった私ですが、

☑排便はあなたのお食事の通知表
☑食べたもので身体は作られる
☑細胞は毎日生まれ変わる
ということを学び、

こういう体型や苦しい思いを
しているのも、すべて、自分が
食べてきた食事に原因があることが
分かったのです。

これまで、適当に食べていた食事、
本能のままに食べていた食事を
生きた食材を食べることへと
シフトチェンジしていったのです。

生きた食事とは、、、
☑腐らない食事は避ける
つまり、添加物の多い加工食品や
ジャンクフード、脳へも影響する
トランス脂肪酸など

☑非加熱処理の物を食べる
食材に含まれる酵素が
過熱することにより死滅してしまうので、
素材を楽しむ調理方法を心がける

特に、生の大根おろしや
ちぎりキャベツは
よく食べました。

大根はデトックス野菜の
王様👑とも言われていて
消化酵素ジアスターゼが豊富。

キャベツはキレート野菜と言われていて、
水銀やヒ素、鉛、カドミウムなどの
有害な金属と結合することで排出を促してくれます。

☑キノコ類・海藻類を毎日食べる
水溶性の食物繊維をしっかり摂ることで
便がスムーズに出やすくなりました。
食事を記録してみると、極端に
食べていなかったのが、キノコ類と海藻類でした。

こういった栄養素は、直接、体のエネルギーには
なりませんが、糖質・脂質・タンパク質を
燃やすのに大切な栄養素でもあるのです。

この他にも、生きた食事をするために
大切なポイントはありますが、
まずは３つお届けしました！

金メダル級の排便がヤバいことに

こういった食事を3ヶ月続けていたら、
な、なんと夢のようなことが
起こりました！！！

私は思わず、
トイレでガッツポーズ
しちゃいました。

それは、
便が腸の形ですーっと出て
ぷかぷか浮いているのです。

驚いたのは、旅行やキャンプ先では
これまで、帰えるまで排便が
なかったのが当たり前だったのが、

環境が変わっても、しっかりと
排便できるようになったことです。
こ、これが後で笑い話になるのですが､､､

なんと、立派なうんちが出すぎて
外出先で流しても、流しても
流れないっ(笑)(笑)(笑)

そんなことが、1回や2回では
ないのですっ(笑)(笑)(笑)

本当に笑えなくて、
出発前の羽田空港のトイレで
なかなか流れなくて、

女性トイレは混んでいるのに
なかなか流れないっ！
もう、焦るだけ焦ったあげく、

手にトイレットペーパーを
ぐるぐる巻きつけて、
うんちを切って、流したのです。

キャンプ先でも、そう。
トイレの前で、
『お母さん、なんでそんなに時間かかるん？』
『何しよん？』

子供がたちに、
『うんちが流れないから切っていたんだよ』
って説明すると大笑いされました。

私の30年以上苦しんでいた
慢性の便秘が解消した証でも
ある珍事件でした！

それに、もう高額化粧品を
使わなくても肌がきれいになったり
体型も今がいちばんキレキレに
なれたのだから最高です♡

もし、あなたがダイエットに加えて
便秘のお悩みも抱えていたとしたら
今日のブログを参考にしてください。

でも、お一人おひとり、生活環境が違うので
あなたに合ったベストな方法は
カウンセリングで解決していきましょう！

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