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作業療法士として
精神科医療の現場で1000人以上の
心に向き合ってきた経験をもとに
「自分がわからない」「生きづらい」
と感じている方が
ありのままの自分を受け入れながら
一歩踏み出すサポートをしています＾＾
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こんにちは！
思考と感情を整えるコーチ・あきです。
あっという間に年末ですね。
先日わたしも仕事納めをしましたが
仕事に必死で、年末を迎えていることを忘れていました＾＾；
そんな中、先日、
HSS型HSPさんの交流会 第3回目を
実施しました。
今回はブログでの告知はしておりませんでしたが
ありがたいことに、3名定員で、満員となりました
参加してくださった皆様、
ありがとうございました！
今回のテーマトークは「仕事についての悩み」。
参加者の皆さんからは
「仕事が続かないことの悩み」
「長く続いている仕事は、どんなところが良くて続いているのか？」
「人とうまく付き合うための距離感や考え方について」
などのお話が上がりました。
今回は、これまでより深い話もできて
わたし自身もとても勉強になり
共感の嵐でした！
これまで交流会を開催してすごく
感じるのは、
参加者の方が、
もれなく
皆さん優しくて、
他の人のことを考えるがあまり
自己犠牲的になってしまったり
苦しい思いをされている
ということです。
HSP気質によって、
人の気持ちや機嫌、態度の変化などが
分かるがゆえに
ついつい、
先読み・深読みをして
頑張りすぎてしまう…
そんな方が多い印象でした。
毎回、「わかる～」が多すぎて
超絶頷いているわたしがいます＾＾；
わたし自身も、
これまでの人生は
人に合わせてばかりで
自分の意見が言えなかったり
都合よく利用されたり
人と比べて落ち込む…
そんな日々でした。
いわゆる
わたしは
「他人軸」で「自己肯定感が低い」状態
だったんですね。
この他人軸になってしまうことや
自己肯定感が低くなってしまう状態。
そうなる理由は、
人それぞれ違うと思います。
わたしの場合であれば
・HSP気質
・アダルトチルドレンの傾向あり
・ADHDの気もある
などが原因になっていたと考えています。
人によって、
理由はさまざまではありますが
結果的に
他人軸で自分に自信がなく
自己犠牲的になっている。
また、HSPの気質によって
繊細な刺激を受け取りすぎてしまうがあまり
キャパオーバーを起こして苦しくなっている。
ということが多いんです。
先天的なHSP気質やADHD的な傾向は
変えることができませんが
後天的に生じた
自己肯定感の低さや他人軸になってしまうことは
変えていくことができる
と、わたしは思っています。
ですので、
こういった部分に関することを
自分の経験をもとに
今後ブログでも
更にお伝えしていけたら、と
思っております！
また、交流会は
しばらく継続開催を
考えています
複数名・かつ初対面の方と
お話しすることは
…正直、
かなり緊張しますし
わたし自身も、
開始前と終了後は心臓がバクバクしてしまい
終了後には
「うまく考えを伝えれなかったな」とか
「失礼なこと言ってしまってなかったかな」と
自己嫌悪に襲われることはありますが…
「同じ悩みを分かり合える人がいるだけでも違うと思えました」
「共感できて、参加してよかったです」
などのコメントをいただけるのが
とても励みになっていて、嬉しいので
今後も開催させていただこうかと
思っております
まだまだ模索中なので
曜日時間がランダムだったり、不定期に
なることもあるかもしれませんが…！
(需要がなくなれば、やめます🤣笑)
緊張はしますが
たくさんの方と出会うこと自体は
とても楽しいです＾＾
交流会は、皆さんからいただいた
アンケート結果も参考にしていきながら
少しずつブラッシュアップをしております
（実は、テーマトークも過去の参加者さんからのご意見をいただき取り入れています！）
こんな会があったら嬉しいな～
などがありましたら、よかったら教えてくださいね！
それでは、ここまで
お読みくださりありがとうございました😊
また次のブログでお会いしましょう！
・やりたい事がわからない…
・変わりたいけど、どうしたらいいかわからない
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