こんにちは!ちゃんあちですキラキラ



測定後、やっとお通じありました!



昨日は家に帰れたのは20時過ぎ…




いつもなら18〜19時台には晩ご飯を食べ終わってるのに、食べ始めたのは20時半過ぎ。




そのせいか、胃が痛いですショボーン


黒猫しっぽ黒猫からだ黒猫からだ黒猫からだ黒猫からだ黒猫あたま


今日の測定結果!

身長153cm
月曜断食初日 61.1kg
体脂肪率33.4%





2日便秘やったんが解消されたんで明日は減ってるはずニヤニヤ



今日は朝からやらかして食べすぎましたー




猫しっぽ猫からだ猫からだ猫からだ猫あたま



昨日の昼と夜と朝の食事







手羽元と大根の煮物、キムチ納豆、ハムエッグ、ダイズとひじきの煮物、鍋の残り

ちょっと食べすぎ???



間食

ミックスナッツ





手羽元と大根の煮物(1本)、あさりの酒蒸し(半分)、野菜スープ







乃が美の食パン、メロゴールドとりんごヨーグルト、白湯、カフェオレ



と!






チーズタルト!(1/4)

これ、無理くり食べたガーン


日曜日に来客があるからと冷凍庫から出したけど、お客さんがケーキ買ってきてくれて出せず。



今日で解凍して4日目。
いい加減食べないと腐る!と思い
家族にも手伝ってもらいましたチーン








胃の調子が悪いから、今日は夜断食しようか。



悩み中です。