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アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット

50才でバストFカップのまま20kg痩せました。

かつてのわたしと同じように悩んでいるダイエット迷子さんに向けて本当に正しいダイエット情報と、現在58才 美容体重(BMI20)を維持しているダイエットインストラクターのリアルな食事と生活を発信しています。

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    なんと2週間で-2kgになりました!

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    ダイエッターでも逝くぜ!しゃぶしゃぶ食べ放題ヽ(・∀・)ノ

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    体重は-2.2キロ 驚いたのが下腹が-4.5センチも減ったことです!

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    土日に温泉に行ってきました。なんと今回は0.7kg増量で済みました

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    土曜日 日曜日 楽しんだにもかかわらず前日比-0.3kg 第一目標に突入出来ました

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    お腹いっぱい食べている、それなのに一日一日少しずつ体重が減っていく

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    12月には最小値を更新しました。今年はいつもの外食生活に戻しても減っていきます。

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