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  外食やおやつが多かったせいで朝食作るのがイヤになっているモード
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  外食続きなので気を付けた日@ダイエットインストラクター
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  モーニング2回とランチはパスタ(・∀・)ﾉ
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  去年はLDLコレステロールが高く、来年も改善されないなら薬の服用が必要と言われていました。
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  シャインマスカットのちょこっとパルフェ(・∀・)ﾉ
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  今日は別のアクシデントに負けました！(`・ω・´)ゞ
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  ガストの価格がバグってるんだがw
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  家族とお出掛けしてランチヽ(・∀・)ノ
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  ドリンクバーじゃなくてもコーヒーお代わりがデフォになってきたw
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  適度に歩く方が考えもまとまるし、メンタルも安定するんですよね
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  スタバ×SNOOPY欲しいの全部買えました！(`・ω・´)ゞ
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  〆切りました：2022.11月ご入会 オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ
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  満腹感のバグ、『目が欲しい』と『体が欲している』は違うんですよね
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  最近のフィッシング詐欺が雑な件
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  食事を減らしたり、焦ったりは不思議とせず、また戻るから大丈夫と思えました！
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  家族で何度も出かけましたが、157cm 59才 50～51kgをキープできています。
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  ここまで減らすことができ、なにより前向きな気持ちになれたことがとても嬉しいです。
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  不二家の肉の日ヽ(・∀・)ノ
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  秋の花言葉診断の結果は…
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  リバウンドする事が何回かありましたがその度にプログラム1を意識してBMI20.5に戻れています

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