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起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
48.9キロ→48.5キロ
+100グラム
朝食:鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
昼食:上野洋食 遠山
鶏もも肉のレモンステーキ(ミニサラダ、ロワイヤルスープ)、アイスコーヒー
夕食:伊達巻、カマボコ、カリフラワー、千切り大根、レタス、白菜のお浸し、味噌汁(あおさ)、ヤクルト
半身浴:20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
観光記録はコチラ↓
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毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
鶏屋さんのビーフ100%ハンバーグ↓わたしはナニも付けないで下味で食べています
鮭焼くのがメンドーな時に食べている無添加ほぐし鮭↓
お気に入りのドライフルーツお試し1,000円食べ比べセット↓わたしは柑橘セットが好きです
顔が隠れ過ぎない丁度良い大きさのマスクを見つけられて助かりました↓
ちょっと春を意識したネイルも気になってます↓
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓