アラフィフダイエットで人生初の美容体重!
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に!(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
Ameba20 for Premium Partners(・∀・)ノ
『アメーバでイベントやるから来ない?』ってメールを頂いたので、参加させていただくことにしましたよ。
イベントだから服買って、前日美容院に逝く気合っぷりw
※ドレスコードは書いてなかったけど
ヲタクイベント以外にあまり参加することが無いので楽しみでーすヽ(・∀・)ノ
レポは改めてアップしますので、本日はイレギュラーパターンのわたしの食事記録をお届けします!
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
更に深掘りしたダイエット記事はコチラ
ダイエット中は朝食を食べた方が良いのか?の結論↓
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
この時の様子↓
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介