アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重15kg増加、人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど一日1200kcalに抑えても、毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、正しいダイエット情報と現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
オンラインサロンメンバー様からのご報告
外食はお楽しみとして行かれる方が多いので、前もってご相談下さるってことに覚悟を感じるんですよね。
その上で事後にもご報告いただけて本当に嬉しいです。
わたしは『こうしたら、こうなるよ』と言うアドバイスは出来ますが、行動するか？を決めて実際にやっていくのはご本人なんですよね。
今回 翌日に体重が増えなかったのも、ご本人がちゃんと考えながら行動した結果なんです。
ダイエット中の方々にも外食が楽しめて、翌日も後悔しない方法があるって励みになると思います。
嬉しいご報告ありがとうございます┏○ﾍﾟｺ
代謝が落ちたサインは体からのSOSで分かるんですよ↓
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食 事 記 録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
炭焼きがんこハンバーグ＆やわらかランチステーキ(サラダバー、スープ)、ドリンクバー
サラダはコレ↓1回
サラダバー付きステーキレストランで何で毎回サラダが1回なのかと言うと、ファミレスのサラダバーは味も内容も普通のサラダなのでココで太る原因にするほど食べたいと思っていないからw←
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
めーっちゃお気に入りの涼しくて可愛い綿麻ワンピース↓50％offになっています。
155cmでロング丈でも引きずりませんでしたよ～
お気に入りやリピ買いしている商品のお薦め記事↓
楽天ショップ様にネックレスをカスタマイズしていただけました！(・∀・)ﾉ
