モンブランとランチと焼きたて三笠パンケーキ(・∀・)ﾉ

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※体質改善プログラム他非公開記事は新しい情報に編集してnoteで再アップしています。

『2023.4月(表示変えます)ご入会 オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』

アラフィフダイエットで人生初の美容体重！

40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重15kg増加、人生最重体重に！(155cm・68kg)

焦ってダイエットしたけれど一日1200kcalに抑えても、毎日2時間運動しても痩せられませんでした。

同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、正しいダイエット情報と現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。

正しい『宿便』の知識を付けて、正しく体質改善する方法↓

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『宿便』と『腸内環境』と『体質』は繋がっているよって話｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note

起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

48.2キロ→47.8キロ

－100グラム

朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

おやつ：和栗モンブラン専門店 栗りん 

苺モンブランソフト

前回も苺があったんですけれど、迷って1回目なので普通のモンブラン食べたんです。

イチゴの季節に再訪出来て良かったわ～

『搾り立てモンブランソフト(・∀・)ﾉ』

昼食：サクレフルール

ランチコースB(ライス、アイスコーヒーチョイス)

このタルタル↓が酒飲みたいヤーツ！w付属のクラッカーもお店で焼いていたんですよ～

お肉も美味い！し芋もナニゲに美味しいんですよね。

芋になびかないわたしが思うから普通の芋スキー様は違うのかな？と思ったんですけれど、一緒に食べたａｏさんが芋栗南瓜お好きだそうで『美味しい』とおっしゃっていたので多分美味しいんだと思います←

ご飯減らして貰うの忘れて、普通に食べられるから完食するしな～

デザートは桜のムースでした↓ドリンクも大きくて嬉しかったわ～

おやつ：BUNMEIDO CAFE

焼きたて三笠パンケーキ、コーヒー

コレ↓も楽しみにしていたんですー！

バターとあんことイチゴを乗せても美味しいし、アプリコットとバナナとクリームでも美味しいし、コーヒーお代わり出来るし嬉しい～

あのさ…ココでさ…若いおねえちゃんには、カンカンベアちゃん持ってきてあげたりして『一緒に写真ドウゾ～』とかやってて

アチキには何にも言ってくれなかったんやがががw←

半身浴：20分

寝る前にマヌカハニーレモン白湯

わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓美白シーズンの今！気合入れて使っています

毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています

鶏屋さんのビーフ100％ハンバーグ↓わたしはナニも付けないで下味で食べています

お気に入りやリピ買いしている商品のお薦め記事↓

すっごく気に入ったUVマウンテンパーカーを見つけました！

楽天ショップ様にネックレスをカスタマイズしていただけました！(・∀・)ﾉ

夏になると綿ペチパンツ愛を語る

マットレスと枕を買ったら爆沈しましたw

激推しマスカラですヽ(・∀・)ノ

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