ダイエッターさんは痩せる目的を忘れがちなのよ

※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。

※体質改善プログラム他非公開記事の再アップはnoteでしています。

あけみ@50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@akemi_you 

5分前13時55分からテストを兼ねてオマケ話をしています。質問・相談も受け付ける予定ですので、質問・相談下さる方はご準備してご参加くださいね。前もってリプ等で質問を投げておいていただければ当日スピーカー参加でなくともお答えします。沢山のご参加おまちしています。https://t.co/ya8KBLEd7Y

2022年10月14日 16:14

あけみ@50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@akemi_you 

わたしは不健康な状態のままダイエットは許しません！不健康に痩せても美しく痩せません！あけみん'sやるなら美しく痩せてね！

2022年10月24日 09:11

『痩せたい』と思った理由を何回でも何回でも思い出すようにして欲しいのね。

ダイエットの目的はそれぞれだとは思うのですけれど、『今日1kg体重を減らす』ことじゃなくて『一生快適な体調で楽しく美しく生きること』なのは共通なんじゃないかと思うのよ。

積み重ねだから毎日の体重推移はそりゃあ気になるけれど、日毎の体重は健康を考えての参考として欲しいんです。

今日の体重は昨日の生活、1週間前の生活、1ヶ月前の生活の全てが反映しています。

『体重増えたー！昨日のアイス我慢すれば良かった！』ってスピンしているダイエッターさん大抵読み間違えてるからね？

『昼食べている加工肉やろ？』とか、『寝る前に飲んでいるプロテインでない？』ってことが多いわよ～

ダイエット的にノーマーク扱いされているけれど太るで？って食べ物多いからね？

今度まとめるかな～？

今回は辛口！鞭からの飴ですよ～

『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です

『ダイエット前の食べ納め』のお作法は難易度が高いと心得よ！｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note

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去年から気になっていたキルティングフレアスカートです。

どこのを買おうかなと悩んでいたのですけれど、わたしの身長で『長すぎない短すぎない』『雪の日にも履きたいから撥水』『キレイなシルエットで着ぶくれしない』のワガママが叶ったのが見付かりましたわ～(タック入っているのに案外着ぶくれしない)

同素材のキルティングアウターもお迎えしてしまいましたw

キルティング模様は違うのですけれど、同じ生地でセットアップ風になるから寒い日に完全防寒出来そうです。(スカートはフレアなので多少風は入ってきます)

丁度小雨だったのですけれど、ちゃんと雨を弾いてましたよ↓

アウターもスカートも本当に軽くて楽！w

ワンサイズなのでちょっとウエスト緩めでした↓

可愛くて気に入っているトップス↓

アクセサリーは雫みたいな形が面白いピアスとダブルなので一つで華やかになるネックレスです。

もっちりした肌触りが気持ちいいプチプラVネックニット↓

毎年重宝している袖ストールは今予約しておくと柄が揃っていて月末発送です↓50％offクーポン出ています

冬仕様の帽子に切り替えました↓30％offクーポン出ています

♡型が可愛いあずきのチカラお腹用を引っ張り出してきました↓

起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

48.1キロ→47.5キロ

－200グラム

朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

午後からジムの予約をしているので朝活だけ出てきました

おやつ：ICHIBIKO ショートケーキ

ICHIBIKOさんの比較的行かれる場所にあったカフェが無くなっちゃったのよね;;

今回最寄り駅に期間限定出店されていたので買ってきましたよ～

昼食：豚モヤシ鍋、キムチ、ご飯

夕食：ハム、千切り大根、千切りキャベツ、リンゴ、柿、味噌汁(豆腐、ほうれん草)、ヤクルト 

半身浴：20分

寝る前にマヌカハニーレモン白湯

わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓一番効果を感じますし美白シーズン今！気合入れて使っています

毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています

控えめもこもこと絶妙なくすみカラーが大人可愛いカーデ↓

わたしの冬の必需品↓肌側シルク、外側コットンのチクチクしないレッグウオーマー

髪の毛がツルツルになるシルクナイトキャップ↓

フォームローラーより手軽なので出番が多くなったマッサージローラー↓

人が多い場所に行くときは立体マスクの方が安心感があります↓可愛いバイカラータイプ買いました

『マットレスと枕を買ったら爆沈しましたw』

『あけみん'sでチョコやポテチ1袋が無理になりました＋激推しマスカラですヽ(・∀・)ノ』

『わたしが使っているヘアケア製品一覧』

『「Bloomee LIFE」ポストにお花が届く新体験！お花の定期便レポヽ(・∀・)ノ』

『ネックマッサージャーレポヽ(・∀・)ノ』

ちょっと強めの設定にして使うのが好きです↓

『楽天ショップ様にカバン交換して貰えましたヽ(・∀・)ノ』

『間違い商品が届いて楽天ショップさんに問い合わせた結果』

同じショップさんのお気に入りチュールスカート↓

『アフタヌーンティーセットランチ翌日の体重は？＋非接触温度計ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━！』

『ダッシングディバ マジックプレス その後のケアレポ』

秋らしいカラーのネイルも素敵です↓

『【男子禁制】閲覧注意：ナイトブラお薦めレポ』

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

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