外食やおやつが多かったせいで朝食作るのがイヤになっているモード

※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。

※体質改善プログラム他非公開記事の再アップはnoteでしています。

本日〆切ります↓

『2022.11月ご入会 オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』

あけみ@50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@akemi_you 

5分前13時55分からテストを兼ねてオマケ話をしています。質問・相談も受け付ける予定ですので、質問・相談下さる方はご準備してご参加くださいね。前もってリプ等で質問を投げておいていただければ当日スピーカー参加でなくともお答えします。沢山のご参加おまちしています。https://t.co/ya8KBLEd7Y

2022年10月14日 16:14

ダイエット中に胃が小さくなったらご用心？↓

『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です

ファスティングの弊害：『胃が小さくなった』を解説するよ！｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note

裾リブさりげないペプラムデザインでウエストくびれが出来るカーデ↓

毎年重宝している袖ストールは今予約しておくと柄が揃っていて月末発送です↓50％offクーポン出ています

そろそろ冬仕様の帽子を出してきました↓30％offクーポン出ています

起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

48.3キロ→47.5キロ

－600グラム

朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

お散歩

鼻水が垂れる(出るじゃない垂れる)なと思っていたらブタクサが満開やんかw

コレ生きてんのかな？↓

朝食：デニーズ 鮭朝食、ドリンクバー

朝何時もの時間に起きるのですけれど、むっしょおおぉおぉおおぉおぉ…っに外で食べたい気分なのは外食続きを引きずっているなと思います。

ココでパンとかパンケーキとか浮かれたメニューにしないだけまだ冷静←

この段階でモーニングと言えどもパンケーキやチーズトーストを食べちゃうと後をひくんですよね～

昼食：豚キムチ鍋、ローストビーフサラダ、ご飯

夕食：ハム、千切り大根、千切りキャベツ、リンゴ、ブドウ、キムチ鍋汁で味噌汁、ヤクルト 

半身浴：20分

寝る前にマヌカハニーレモン白湯

わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓一番効果を感じますし美白シーズン今！気合入れて使っています

毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています

わたしの冬の必需品↓肌側シルク、外側コットンのチクチクしないレッグウオーマー

襟元から出ないバレエネックのババシャツ↓

髪の毛がツルツルになるシルクナイトキャップ↓

フォームローラーより手軽なので出番が多くなったマッサージローラー↓

人が多い場所に行くときは立体マスクの方が安心感があります↓可愛いバイカラータイプ買いました

『マットレスと枕を買ったら爆沈しましたw』

『あけみん'sでチョコやポテチ1袋が無理になりました＋激推しマスカラですヽ(・∀・)ノ』

『わたしが使っているヘアケア製品一覧』

『「Bloomee LIFE」ポストにお花が届く新体験！お花の定期便レポヽ(・∀・)ノ』

『ネックマッサージャーレポヽ(・∀・)ノ』

ちょっと強めの設定にして使うのが好きです↓

『楽天ショップ様にカバン交換して貰えましたヽ(・∀・)ノ』

『間違い商品が届いて楽天ショップさんに問い合わせた結果』

同じショップさんのお気に入りチュールスカート↓

『アフタヌーンティーセットランチ翌日の体重は？＋非接触温度計ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━！』

『ダッシングディバ マジックプレス その後のケアレポ』

秋らしいカラーのネイルも素敵です↓

『【男子禁制】閲覧注意：ナイトブラお薦めレポ』

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

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