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あけみ@50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@akemi_you
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2022年08月15日 08:38
結局どうやってダイエットしたら良いの？って話です↓
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毎日食べている鮭↓20%offクーポン利用で5,399円→4,320円です
起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
47.4キロ→47.1キロ
＋100グラム
朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
恐竜に見つからないようにカーキ×ドットで迷彩イメージコーデでしゅ
(*´ω｀*)バンビが水玉模様なのは、森の中で木漏れ日の様に見えるからとどっかで読んだのよね～(出たよw無駄知識ww)
カーテンコールタイムは写真、動画撮影OKでしたよ～
さすが諭吉席w恐竜が超近い！尻尾で観客が殴られないようにスタッフさんが付いています。(殴られてもご褒美やと思うけど)
人間役キャストに1秒も目を向けてないのが分かるなw↓
昼食：汐待茶寮 ビーフステーキ、ハーフビュッフェ
サラダはコレ1回、クロワッサン味見↑
デザートはコレ1回(十分です)↓
クロワッサンお代わり↓
おやつ：カフェ・トロワグロ
とうもろこしのパンナコッタ 珈琲のジュレ、アイスコーヒー
コーヒーゼリーは下にありました↓
以前お気に入りだったトロワグロが再開発と小田急デパート改装に伴って閉店してしまうとの事で寄ってきましたよ。
お食事もしちゃおうか？と思ったけれど流石に止めておいたw
夕食：千切り大根、桃、ヤクルト
半身浴：20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓一番効果を感じますし美白シーズン今！気合入れて使っています
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今年はマスク生活なので使い続けています
鳥屋さんのビーフ100％ハンバーグ↓わたしはナニも付けないで下味で食べています
小麦粉不使用の栗テリーヌ切れ端↓
お気に入りドライフルーツお試し1,000円食べ比べセット↓
睡眠補助に飲んでいるサプリメント↓
暑くて筋肉も緊張するのか気持ち良いです↓
プチプラ(1,280円)でシンプルで合わせやすいのでダメになっても同じモノを買い替えています
同じショップさんのお気に入りニットパーカー↓
夏らしいクリア×ラメの涼しげなデザイン↓
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓
