早く相談すればよかったです。自己流メニューより沢山食べているのに落として頂けるとは、

※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。

※体質改善プログラム他非公開記事の再アップはnoteでしています。

あけみ@50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@akemi_you 

5分前の13時55分からテストを兼ねてオマケ話をしています。当日 質問・相談をくださる方はご準備して、スピーカーでご参加くださいね。又前もってリプ等で質問いただけると、当日スピーカー参加でなくともお答えします。沢山のご参加お待ちしています┏○ﾍﾟｺhttps://t.co/GYlNaK0LL9

2022年07月16日 12:49

コチラのオンラインサロンメンバー様は1ヶ月ほど前にご相談を頂いたのでランチのみ変更を提案しました。

わたしが見させていただいた様子ですと数字上は全体的にカロリーもバランスも悪くは無かったのですけれど、食欲が落ち着いていないように見えたのでちょこっとバランスと量を変えれば大丈夫そうに見えたんです。

この方の場合は元々長くあけみん's体質改善ダイエットをやって下さっていたので、大きく変える必要は無かったのもあります。

ただわたしの考えが合っているか？確認をしたかったので1週間ほどお試しでやって貰ってご報告をいただいてから本格的にスタートと言う形にして貰いました。

今回のご相談のケースのように、1発で解決！ではなく『ちょっとコレ試してみて』みたいな返答の場合もあります。

あくまでもお試しなのでオンラインサロンメンバー様であっても不安があるとは思うのですけれど、信じてやっていただけるので結果が付いてきたのだとわたしも感謝しています。

ありがとうございます┏○ﾍﾟｺ

体型は飲み物でも作れます↓

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ダイエット中の飲み物の選び方｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note

骨ストのわたしが二の腕痩せして見える貴重なフレンチスリーブニット↓

足長＆痩せ見えする涼しげなドットマーメイドスカート↓

冷えないのに暑くないシルク100％レッグウォーマー↓3足1,350円です

身ごろがスッキリしているので骨ストのわたしが着太りしないふんわりコットンワンピース↓

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起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

47.5キロ→46.8キロ

＋800グラム

朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

お散歩

お散歩途中でガストで休憩

雨が降らないうちに早めに帰るるるーっ！ε≡≡ﾍ( ﾟДﾟ)ﾉ

昼食：豚しゃぶ、キムチ、豚しゃぶ汁で味噌汁(あおさ)、ご飯

夕食：ハム、焼きナス、千切り大根、レタス、きゅうり、もずく酢、トマト、味噌汁(じゃがいも、大根、ワカメ)、ヤクルト 

半身浴：20分

寝る前にマヌカハニーレモン白湯

わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓美白シーズン今！気合入れて使っています

毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今年はマスク生活なので使い続けています

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大きめブロックチェックの裏地が綿100％の涼しいフレアスカート↓

湿気が多い日にかぶっているつばのカーブが絶妙な小顔見え後ろリボンキャップ↓

接触冷感不織布3Dマスク↓

睡眠補助に飲んでいるサプリメント↓

『夏になると綿ペチパンツ愛を語る』

『マットレスと枕を買ったら爆沈しましたw』

『あけみん'sでチョコやポテチ1袋が無理になりました＋激推しマスカラですヽ(・∀・)ノ』

『わたしが使っているヘアケア製品一覧』

『「Bloomee LIFE」ポストにお花が届く新体験！お花の定期便レポヽ(・∀・)ノ』

『ネックマッサージャーレポヽ(・∀・)ノ』

暑くて筋肉も緊張するのか気持ち良いです↓

『楽天ショップ様にカバン交換して貰えましたヽ(・∀・)ノ』

『わたしの夏のUVアウター事情：冷感素材って不思議～』

プチプラ(1,280円)でシンプルで合わせやすいのでダメになっても同じモノを買い替えています↓

『間違い商品が届いて楽天ショップさんに問い合わせた結果』

同じショップさんのお気に入りチュールスカート↓

『ダッシングディバ マジックプレス その後のケアレポ』

今付けているクリア×ラメの涼しげなデザイン↓

『【男子禁制】閲覧注意：ナイトブラお薦めレポ』

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

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