我慢は人を太らせる件について

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あけみ@50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@akemi_you 

ダイエッターさん！暑いと代謝が下がりますよ！エアコン我慢はダメですよ～

2022年06月25日 19:59

何でもレベルってあるんですけれど、『暑い寒い』『痛い痒い』は一秒でも我慢しない方が良いですよ。

↑の体からの信号は改善するために出ているんです。

暑いとか痒いって自律神経やメンタルにも影響が出ますしね。

『ダイエットでナニを最優先したら良いですか？』と聞かれることがありますけれど、究極なら睡眠(時間管理含む)と水分です。一歩下がって栄養ね。(あくまでも一歩だけ下がってね)

いくら栄養バランスよく食べてもその栄養を正しく使うには、内臓が正しく動いてくれないと出来ないんです。

栄養が正しく使われないと、結局栄養失調になります。

つまりいくら食べてもゴミ(脂肪)になるってことなのよ。

疲れていたり、暑いと凡ミスが増えるのは内臓も一緒なんです。

脳の凡ミス例：『眠い』のに『空腹』だと信号を出す

ダイエッターさんは食べることが好きな方が多いのでダイエットも食べることから整えたいかもですし、ナニもしないよりは絶対やった方が良いので食事から見直すのは良いと思います。

でも食事を調えても痩せなかったら別の要因を疑って下さいね。

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狩猟本能をダイエットに生かすとこうなるかも？｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note

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起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

47.3キロ→46.7キロ

－300グラム

ナニもしたくない…とダイニングの椅子に座っていたらモーニングに連れ出されたわw

朝食：ガスト 焼鮭朝定食

暑い中帰りたくないよーw

昼食：刺身を買ってお家ちらし寿司、お吸い物(麩、あおさ)

薄焼き玉子焼いて、すし酢作ったわたしエラ過ぎw

夕食：青椒肉絲、千切り大根、レタス、トマト、みかん、味噌汁(蕪の葉)、ヤクルト 

半身浴：20分

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『マットレスと枕を買ったら爆沈しましたw』

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『わたしが使っているヘアケア製品一覧』

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『ダッシングディバ マジックプレス その後のケアレポ』

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『【男子禁制】閲覧注意：ナイトブラお薦めレポ』

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

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