久しぶりのパンケーキヽ(・∀・)ノ

※質問はご遠慮ください。
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起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
 
49.5キロ→49.1キロ
＋300グラム
蜂蜜ヨーグルトと野菜ジュース飲んで出発ランニングアセアセ
 
朝食：スタバ
あらびきミートボールフォカッチャ、インディアパールマウンテンエステート アイスコーヒー(長いなw)

チケットあったからリザーブ行って高いコーヒー飲みたいなとw
貸し切り～パンコーヒー(*´ω｀*)音符
 
昼食：eplus LIVING ROOM CAFE＆DINING
牛リブロースのグリルステーキライス、アイスコーヒー
 
おやつ：カイラ カフェ＆テラスダイニング
オリジナルパンケーキ、アイスコーヒー
久しぶりにココのパンケーキ食べたくなって(*´∀`)生地が好きなのよね～
かなり割引になるクーポンがあったから食べに来ちゃいましたw
 
帰ってヤクルト
 
半身浴：20分
 
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
 
質問はご遠慮ください。
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・心身ともに健康で今現在ダイエットが出来る環境の方。
・詳細なインタビューが必要な内容はお答えできません。
　BMI21を下回っていて更に痩せたいという相談
　生活の工夫(夜勤がある、決まった食事をしないとイケない等)
・あけみん's体質改善ダイエット以外のダイエット方法のご質問はお答えできません。
・長いラリーになるやり取りはしません。(目安2回)

 

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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓