久しぶりのパンケーキヽ(・∀・)ノ | 50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@あけみん's体質改善ダイエット

50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@あけみん's体質改善ダイエット

42才で中年太りとストレスで最重体重68キロに!
焦ってダイエットをしたけれどカロリーを1,200以下にしても毎日運動2時間しても痩せなかったのは理由があったんです。
現在51歳・BMI20以下維持中、主に同年代のダイエッターさんに向けてマイペースに情報発信しています。

※質問はご遠慮ください。
※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。
起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
 
49.5キロ→49.1キロ
+300グラム
蜂蜜ヨーグルトと野菜ジュース飲んで出発ランニングアセアセ
 
朝食:スタバ
あらびきミートボールフォカッチャ、インディアパールマウンテンエステート アイスコーヒー(長いなw)

チケットあったからリザーブ行って高いコーヒー飲みたいなとw
貸し切り~パンコーヒー(*´ω`*)音符
 
昼食:eplus LIVING ROOM CAFE&DINING
牛リブロースのグリルステーキライス、アイスコーヒー
 
おやつ:カイラ カフェ&テラスダイニング
オリジナルパンケーキ、アイスコーヒー
久しぶりにココのパンケーキ食べたくなって(*´∀`)生地が好きなのよね~
かなり割引になるクーポンがあったから食べに来ちゃいましたw
 
帰ってヤクルト
 
半身浴:20分
 
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
 
質問はご遠慮ください。
どうしてもの場合は体質改善プログラムブログトップメッセージボードを一通り読んでから疑問が出た記事のコメント欄に書き込んで下さい。メッセージでのご質問は返信は致しません。
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・心身ともに健康で今現在ダイエットが出来る環境の方。
・詳細なインタビューが必要な内容はお答えできません。
 BMI21を下回っていて更に痩せたいという相談
 生活の工夫(夜勤がある、決まった食事をしないとイケない等)
・あけみん's体質改善ダイエット以外のダイエット方法のご質問はお答えできません。
・長いラリーになるやり取りはしません。(目安2回)

 

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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓