こんにちは
カウンセリングルームあかつきのともこです。
皆さんは、ストレスの軽減方法として何か行っていることはありますか？？
ストレスの軽減方法として、以下の事も有効なようです！！
１ 手伝ってもらう
２ 教えてもらう
３ 断る
４ グチる
例）
『この仕事(家事など)一緒にやってもらえないかな？』
『この問題(何かのやり方など)分からないから教えて！！』
『今の仕事で手一杯なので、その仕事は出来ません>_<』
『もう、毎日毎日疲れちゃう(>o<)』
というような感じで日々のストレスを軽減していきましょう
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