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カウンセリングルームあかつきのともこです。
皆さんは、ストレスの軽減方法として何か行っていることはありますか??
ストレスの軽減方法として、以下の事も有効なようです!!
1 手伝ってもらう
2 教えてもらう
3 断る
4 グチる
例)
『この仕事(家事など)一緒にやってもらえないかな?』
『この問題(何かのやり方など)分からないから教えて!!』
『今の仕事で手一杯なので、その仕事は出来ません>_<』
『もう、毎日毎日疲れちゃう(>o<)』
というような感じで日々のストレスを軽減していきましょう![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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