アトピー看護師 ともよの日記

ホルモン剤内服

今日は寒いですね〜全国的に厳しい寒さになるとか…福岡も雪降るみたいですけど実際の所はどうなのか？富山生まれの私には多少の雪は問題ないのです(笑）でも寒いと乾燥も進むから顔が痛いし痒いし赤い😂今日久しぶりにお肌の状態撮ったけど真っ赤でゴワゴワで痛いよ～ここ数日のストレスと乾燥で一気にアトピーやってきましたわまあ、今までだったら寝込みたくなる気分だけど犬の散歩に行ったりDVDみたりしてゆっくり過ごしてますわ後、この前受診した時にホルモン剤処方されましたが毎朝飲んでます。私は基本的に薬は塗りたくないし飲みたくない派なんですけど、春先に悪化する私は薬でコントロールも必要なのかなと思ったり…どう頑張ってもやっぱり苦手な季節ってありますよねその時期をストレスなく過ごせるか…まあ、私の場合は1年通してアトピーの状態に波があるので(特に顔)今も十分に酷いのですが…ホルモン剤も春過ぎまでは飲みたいと考えてるけどずっと飲むのはね…結局の所ステロイドも副腎皮質ホルモンでしょ？私はアルダクトンを内服してるけどステロイドではないけど結局同じような気がするんだよね～内服して変化があっか？と言われたら少しマラセチアの湿疹が減ったかな？くらいでやはり根本的な物は何一つ解決していないような気もするし…なんだか、まとまりの無い事書いてるけど一応自分の記録も含めて。アトピーが悪化しても強い心をもつ！事が大切だから、気になるけど気にしない！ように生活しよう☆コリキ泥棒みたいな格好してるし(笑）

ヨガに行ってきました～

昨日無事にヨガに行ってきました〜平日の10時ということで参加人数は私達含めて4人です！でも私はこじんまりしてる方が好きです顔のアトピーもまあまあ酷いので大人数だとちょっとね…昨日のヨガコースは骨盤ヨガでした〜女性がメインだけど彼も参加(笑）出来るところを一緒にしました✨彼はおデブなのでお腹がつっかえたり体の体重が支えられなかったりでグダグダでしたが終わった後はスッキリして気持ちよかったと言ってました👍夜になっても身体が軽い〜と言ってました！朝は久しぶりにこんなに爆睡出来たとのことです😏😏まあ、この快感を忘れずに続けて欲しいのですがね～とりあえず体験コースあと3回残ってるので体験したあと会員になるか検討したいです！

最近のストレス

こんばんは〜！最近はあんまりブログも更新せず…やっぱり冬は乾燥します💦顔の乾燥が酷くて😭😭😭😭乾燥すると痒い！でも化粧水の上からクリームなどで蓋しちゃうと顔が火照るからな～難しいな🤔🤔身体の方は乾燥して痒くなるけど、大きな悪化はなく過ごせてます！今福岡にいるのですが、彼のお腹が出過ぎてて酷い！昨年少しダイエットしたけど、元々が太いからな…で、久しぶりに強制的に体重計のせたら、、10キロも太ってるし😤😤😤どうして、ここまでなるまでほっといたのか！私も何で早く痩せろと言わなかったのだろう！そこで1週間前からダイエットがスタートしました！まず運動量が絶対的に少ないので家の近くを散歩する事にしました！彼は朝方3.4時まで起きてるので起きるのがいつも遅い！まあ私も遅いけど💧だから少し早く(と言っても遅いけど)起きて散歩しよう！と決めました👍しかーし！毎朝一向に起きないー！！毎日起こすのに1時間かかります😣朝から本当にストレスで仕方ない！ダイエットの為にこっちが付き合ってあげてるのに、まあ私も運動不足だから丁度いいけど…全く起きない！起こそうとすると寒くて起きれないとか、目は開いてるとか😤😤さっさと起きなさい！って感じですわ…もっと優しく起こして！だって( ºωº )ﾁｰﾝ…優しく起こしてるけど延々に起きないから！！窓全開にすると、俺寒いと逆効果なんだよね！だってさーーー！今日散歩中に、私がやる事を指図するのではなく自分で朝起きれる方法を考えてもらいました！小学生レベル？かよと思いながらさーーそしたら、おれ！寒いと起きれないから暖房とか着けてガンガンに暑くして汗出るくらいにしてよ！だって………😨😨😨😨😨そういう事じゃなくて、自分の身体のためにとか一緒に散歩する人の気持ちとかさそういう事考えたら自分で頑張って起きるでしょうが！普通。まあ彼には普通が通用しないから明日から暖房ガンガン作戦でいきますか😂😂ヨガも習いたいと言うので明日行こうかと思うけど10時からだよ！朝の！！起きれるの？？

高山ナチュラルクリニック

こんばんは☆久しぶりの更新ですね！2日前に富山に戻りました。そして昨日クリニックを受診しました〜アトピーの調子は徐々に下降気味です😭顔はずっと赤くて乾燥して皮めくれみたいな感じかな？カユミがあるから辛い～先生はマラセチアが原因だと言ってます。食べ過ぎたからだそうです💦心当たりありますからね…体も重いしお腹周りも少し肉ついたような。腕や膝の関節も乾燥してかゆいです😣乾燥するとやはり痒いから以前クリニックで貰ったオリーブオイル単軟膏を体の乾燥部分に塗ってます！後はアルダクトン処方されました😥入院中に内服してましたが薬が嫌でやめました。でも先生は飲んだ方が良いというので…後はビタミン剤もね😅とりあえず1ヶ月は続けて飲んでみようかな～

十日恵比須に行ってきた

こんばんは～最近ギターにハマってる私です(笑）9日は彼の家の恒例で十日恵比須に行ってきました〜！予想はしてたけど人が凄い！！参拝するのに2時間以上待ちもちろん出店もすごい数！！私達の目当ては参拝ではなくて福引～✨毎年引いてるそうで今年は私と彼母が引きました！2人とも大当たり〜でした✌まあハズレはないのですがね今年は仕事頑張るぞ～〜そして彼の仕事も繁昌しますように。でも第一は健康なんだけどね

そーいえばば、おみくじ

初詣は1人で行ってきました〜彼と彼母は一応喪中なので…人沢山いる中でポツンと1人😵何だか寂しい…1回り足早にまわっておみくじ引きました～しかーし学問以外は全然ダメーーー😱😱ショックで何吉だったかも忘れました(笑）帰りの車で彼がおみくじは？と聞いてきたので結果を話してたんですが結局の所、昨年引いたおみくじが何吉だったか？どんな内容だったかなんて全然印象にない！😅彼もそうだと言ってました(笑）私たちだけかもですが！大吉だったら覚えてるかもしれん！まあ、あまり気にせず👍学問では新しい事を勉強したり講座に行ったりして知識を着けると良いらしい！経済学でも勉強してみようかな〜とか思ったり。。。まあアロマの勉強も趣味の一つとして取り入れますが、今年は更に様々な分野の本を読んだりして自分の視野を広げたいと思います！

あけましておめでとうございます！

新年の挨拶遅くなりました。今年もよろしくお願いします🎍ここ3日間の様子は…1日初日の出を見に行こうと彼と計画し早起きしました🌅寒かったけどみれました～エネルギーをチャージ✨帰宅後はお雑煮、お節を頂きのんびり。昼過ぎに出かけました。イオンの初売りで登山グッズを買ってもらいました😏夜はビール、ワイン、日本酒と沢山飲んでしまい、そのままソファーで寝てしまったみたい💧2日彼母と天神初売りに急遽行くことに。と言うのもお母さんの誕生日が2日でプレゼントを買えてなかったので…お仕事でも使える鞄を購入。しかし初売り舐めてました。。人が多くてもうね…気になるワンピースあったけどひとまわりしたらなくなってました😱それにベークドチーズ？だっけ北海道に旅行行った時に美味しかった記憶がありお店に行くも40分待ち。しばらくしたら空くかな〜とか考えてたらまさかの完売😵😵😵クリスマスに行った時も長蛇で諦めた。今度行った時は絶対買いたいな～夜は彼とイロモネアみて大爆笑でした！3日の今日は近くの山に登山。久しぶりでした～彼が去年くらいから趣味で始めたから私も一緒に行くことに。しかし何故か荷物は全て私がリュックで背負い登るハメになりました😤😤😤まあ登山と言うよりはハイキングみたいな感じかな～天気も良くて気持ちよかったです！彼のサングラスかけたら中国人のおばさんみたいだから、絶対やめた方がいいと言われました…それよりポッコリお腹気になる😣😣また近いうちに山登り行きたいな〜PSお母さんに写真送ったら上着が羊みた～いと言われました(笑）

今年も終わり

2016年終わりますね〜私年女でした今年は濃くはないけどすごい年でした。濃い＝仕事バリバリして忙しいってイメージです💧勝手に思ってる。今までの人生では考えられない大きな決断をした昨年末。仕事をしていない自分なんて考えた事はなかったな～学生時代、本当に真面目に生きてきて横道それることなく真っ直ぐでしたが突如と路線変更して、ゆっくりした1年でした。この1年が果たして良かったのか？良くなかったのか？良い悪いだけで判断するのではなくて自分には必要な時間だったんだと受け止めています。まだまだ不安ばかりで1年で前向きになれたか？と言われたらぜーんぜんそんな事はないけどやりたい事はやったし、辛いけど楽しい1年でした！富山と福岡の往復なので1年にこんなに飛行機乗るとは想像してませんでしたし。マイル溜まったな沖縄に滞在する事も考えてなかったな〜肌の調子も大波小波と大変でした💧でも、何だかんだ楽しく過ごせたのは家族や彼や周りの人が暖かい目で見守ってくたからかもしれませんね！来年は仕事してると思います😏なんの仕事でどこでするかは検討つきませんが、また日々の私の記録をつけていきたいと思います。ブログを見て下さった皆様ありがとうございました

2016/12/29

昨日は本当に調子が悪くて彼も彼母も驚いてました久しぶりに写真に残したけど酷すぎる。良くなることは分かってるけど、酷くなると本当に落ち込んでしまいますね～映画もずっと見に行けてないし外出も出来ないから家にいるだけだと本当に虚しい…結局昨日は夜にDVD返しに少しドライブに行ったくらいかな〜しかも、外に出る事はないから半纏着て車に乗ったよ(笑）この頃運動もできてなくて腰痛もあるから寝る前に彼がマッサージしてくれましたそのお陰でグッスリ眠れました。朝はだいぶスッキリした顔だったけど時間がたつと共にまた赤くてプツプツが痒くて明日彼は山登りに行くらしい！私も行きたいな～〜行く？と聞かれたけどこればかりはその日の調子次第かな～今年も残るところあと少し。アトピーで鬱々した気持ちで年を越したくない！

瞼が開かない朝

日に日にアトピー症状が悪化してくる。今日は朝久しぶりに目が開かない鏡見ると真っ赤でパンパンで所々浸出液も出てるよ…数日で悪くなって数日で良くなって。本当に何が起きてるのかさっぱりわからんわ～もっとアトピー症状が安定しないと仕事できないな〜と思ってしまった。いつなったら良くなって周りの人と同じように仕事出来るようになるんだろうな〜とりあえず今日も引きこもりますわ

ショックなクリスマス

昨日有馬記念の結果を一喜一憂したあと彼は1人で遊びに出かけました…えーークリスマスなのに…墓掃除をして有馬記念で負けたクリスマスまあ1人で出掛けることは毎度の事なのでどうぞどうぞと思ったのですが夕方にも帰ってこない夜も待っても帰ってこないなにしてんねん！！糞ガキがーーーもう寝よう！ふて寝しました。そんなモヤモヤした中朝起きると顔…顔面アトピーオンパレードやんかもう痒くて痒くて赤くてブツブツしててクリスマスだけは手作りケーキとお肉とチーズとワインだったけどその他は摂生してたし。昨日も普通の夕食だったし…ストレスか前に友達に彼氏と別れたらアトピー良くなったりして(笑）みたいな事言われたな…今日は復活したアトピーにショックを受けてますとりあえずマコモに少しはいって昼寝するか…年末年始福岡に滞在しようかと思ってたけど彼氏より家族と過ごした方が楽しかったり(笑）富山に戻ろうかしら〜体調悪かったら戻るに戻れないんだけどね

メリークリスマスと有馬記念

メリークリスマス🎄昨夜は家でクリスマスパーティーしました！私料理苦手だけど頑張りました💓💓ケーキも作りました～😋クリスマスプレゼントは彼にキーケースをプレゼント。彼からは実はまだです💧と言うのもオーダーメイドで財布を作ってるらしく来年にならないと完成しないらしい😅そして、今日は午前中お墓の掃除に行ってきました。その後有馬記念を予想し皆で馬券を購入。私張り切って4000円くらい買ったのに結局700円しか当たらなかった😂彼は三連単見事に命中し儲けてました🙄彼母も少しだけ勝ってました！くっそ～何か後味悪いクリスマスだなーーまあ、年末ジャンボのために運を残してるはずです😏ではでは楽しいクリスマスをお過ごし下さい❤

念願の年末ジャンボ

こんばんは！今日は天神に念願の年末ジャンボ買いに行ってきました〜😏どこもとっても行列だけど無事に購入！久しぶりに買い物ゆっくり出来たから少し嬉しい👍夕方からは彼と福岡タワーにイルミネーション見に行きました✨寒くて顔面が硬直(笑）少しアトピーの症状も落ち着いてよかったです！明日はお家でクリスマスパーティーだ！楽しもう！！♡

クリスマスの買い出しへ

今日はショッピングモールまで材料の買い出しに言ってきました！アトピー激悪化から少し顔の症状が落ち着きました。安心。食生活は調子が悪くなった後は朝食は抜き昼夜は普通に食べる。痒い湿疹があったのでクリニックで処方されてるビタミン剤を朝夜内服、朝は青汁も飲んでいました。どうしてもかゆい時はアレグラも飲んでます。痒くて眠れないのが1番嫌だし。間食も極力控えました〜でも、悪化した時だけじゃなくて普段から食生活を整えないといけないんですがね😅そうそう、クリスマスの買い出しはクリスマスの夕食のメニューの材料、後はケーキも作るのでケーキの材料を購入しました～他にはワインも1本✨実は取り寄せておいた少し高級なワインも1ぽんあります😏最近はお酒も出来るだけ控えてるのでクリスマスの食事とワインが楽しみです。それまでには少しでもアトピー良くしないと…お酒飲むの我慢しろ！って話ですがね😵クリスマスだけわ飲みたい🎄神棚の下にクリスマスの装飾はなんて言っていいのか(笑）車の中からイルミネーション。福岡タワーもクリスマスイルミネーションになってるから見に行きたいな〜年末ジャンボ、彼は買ったけど私は買ってないから明日調子よければ良く当たると有名な天神の宝くじ売り場に買いに行こうかと彼の母と考え中。今年もあとわずか、やり残した事はやらないとな～🎵

アトピー 胃腸の休息

こんばんは✩前回の記事にいいね！やコメントを下さった方ありがとうございますやっぱり冬の乾燥は侮ってはいけませんね！ここ1ヶ月の暴飲暴食を反省し数日朝は抜き、昼ごはん、夜ご飯は普通に食べてます。間食もほぼなしです。仕事や学校で忙しくしてると間食する時間も少なくなりますが、ただ時間だけが有り余ってると本当にダラダラと食べてしまいます。前まではお腹がすいたな～と言う感覚があったけどココ最近は少ない。完全に食べ過ぎですよね沖縄に行ってる時は快便だったのも戻ってきてからは便秘が酷いです。気持ち悪い話1週間ほど出ない時もあります。もう、お腹が張ってパンパンで重いです食事の回数、間食を減らすことで消化する方にエネルギーがいくのか？溜まってた便もでましたわ！！腸内環境本当に大切ですよね〜後は症状が出ていて辛いので彼は毎晩足ツボマッサージしてくれます。本当に助かる～♡ムカつくこと沢山あるけどこーゆう時本当に優しいんです。気分転換にドライブに連れて行ってくれたり。ありがとうね！と伝えるとお互い様だから～と言ってくれます。今年の3月に彼のお父さんが亡くなったのと、春って季節が重なり彼のアトピーも爆発し1週間ほどずっと寝たきりでしたが、その時は私が彼母の車の運転手になり役所など沢山の手続きに行ったのを思い出しました。その時は私がドライブ誘ったな～やっぱりお互いが健康でいられるのは大切な事だけど、アトピーの人はどうしても波があるから、その波が来た時に周りの人のサポートは大切ですねちょいと話がそれましたが腸内環境を整えて年末年始を過ごしたいです！今日の顔は皮むけが酷くて真っ赤です。でも痛みが少しおさまりました。後は、顔全体にまたブツブツができて痒くて仕方ないです手も痒み出てきました。指の間のプツプツしたかゆい湿疹。あと手 指の関節の付け根？も痒いです。大悪化する前に生活習慣見直したいです！

顔のアトピーが辛い

こんにちは～ここ数日福岡はとても天気が良くて掃除日和でした。私も寝室のカーテンを洗ったり窓の掃除をしたり、布団干したり等など晴れた日に出来ることをしましたよ〜☀️アトピーの調子はというと数日顔のアトピーが本当に酷くて外出困難です調子良かった肌が急に水泡が出来て痒くて掻いたら汁が出てきてガビガビになって乾燥して顔だけ異常に熱くて痛くて毎日クリスマス～🎵とか騒いでたけどクリスマスまでに顔の調子良くしたいです。この頃食生活の乱れがあったからかなと思います。普段実家ではお菓子は殆ど食べませんお菓子があると食べてしまうから買わないことにしてます。でも福岡に来ると彼がお菓子、アイス、終いにはケーキを買ってくるのです意志が弱い私は誘惑に負けて食べてしまう…本当にダメですよね。もっと意思を強く持ちたい！！今日は米粉と黒糖、豆乳、サツマイモで蒸しケーキを作ってみました。想像以上に美味しい😋自分で食べたい時は作ればいいんですよね！安心だし。まあ自分で作っても食べ過ぎたら意味無いですが兎に角早くガビガビ真っ赤なお肌とサヨナラして外に気分転換に出たいな…

アメンバー限定記事あーあ。いつもの事だけど。

アトピーサロンと忘年会

こんにちは～ただいま福岡にいます(^^;;昨日は東京で開催されたアトピーサロンに参加しました😊2回目です！前回参加した時に会の雰囲気がとっても良くて是非また参加したいなと思い富山→東京→福岡の経由で移動したのです！短期間でかなりの距離(笑）アトピーサロンでは2016年のアトピーの振り返りをしました👍なかなか普段は振り返る事って出来ないけど今回しっかりと振り返れて更に来年の目標もできました！来年は仕事をしながらアトピーの状態を70%位で維持できたらいいなと思ってます！(100%が良い0%が悪いと考えた時)なかなか私の周りにはアトピーの人がいなくて本当のアトピーの辛さを共感してもらえない事があります。看護師をしている友達ですらアトピーの辛さをいまいち知りません。でも、やっぱり体験した本人や周りで見ている家族が1番本当の辛さを知ってるのですかね？兎にも角にも、アトピーのことを心置きなく話せる仲間がいるって本当に嬉しいことですね😆それに、マイナスの方向ではなくプラス思考、前向きにアトピーを捉えることができます！捉え方も大切だなと今年1年で実感しました！自分もこうやってアトピーの人たちにいつか貢献できたらいいなと感じた会でした♡アトピーサロン後は忘年会に参加しました！席替えなどもしながらたくさんの方とお話ができて良かったです🎵ちょっとワイン飲みすぎて最後あたりは酔っぱらいでした💦すみません!!私を含めて県外からも参加される方がいましたよ〜✨なかなか仕事などしていたり体調が悪いと外出が億劫になりますが、参加された方が言ってました！良くなったら参加しよう！ではなく症状がでてて少し辛いけど1人で考え込んで沈むのではなくて会に参加してモチベーションをあげる！けっこう難しい事かもしれないけど、この1歩を踏み出せた時に自然とアトピーも良い方向に行ったりするのかなーとも思いました。とってもとっても楽しい時間でした！皆さんありがとうございました♡来年はこれぐらいお肌綺麗になれるようになりたいです！ではまた～🎵

ダマスクローズ水到着

こんばんは〜今日は昨日と打って変わって寒かった～❄外の気温4度だって～そして、やっと到着しましたよ💧前回は失敗したけど今回は大丈夫！ダマスクローズ水🌷🌸🌹🌺🌻🌼ブルガリアのダマスクローズはバラの品種の中でも最も香り高いそうです😆パッケージ可愛いな😍久しぶりにこんな女の子らしいの使える(笑）ローズの効果①香りで心身の不安やストレスを軽減②女性ホルモン(エストロゲン)を促す③コラーゲンの増加、肌のハリツヤが良くなる④更年期障害軽減⑤加齢臭をおさえる4.5はまだ関係ないけど(笑）女性ホルモンを促すって本当かな？私クリニック院長に女性ホルモン足りてないって言われたんだよね😭まあ、薬ではなくて自然のモノだから安心。防風剤、保存料入ってないから傷まないように注意しないとね👍写真見にくいけど…今回購入したのが200mlで2160円です🎵私は小分けのボトルに入れてグリセリン混ぜて使ってみよう～一気にグリセリン全てに入れると傷みやすいからね～💦

豆乳ローションとオリーブオイル単軟膏その後

こんばんは～ここ数日ほんとうにいい天気で暑すぎるくらい💧初雪が遅い年は大雪になるとか😱それだけはやめてくれ～～そうそう！この前クリニックに行った時に貰ったクリーム達を使用して1週間位です。まず、豆乳ローションこんな感じです。2番目の写真ヨーグルトみたいでしょ(笑）これは塗った時に痒み等は出ず、塗った後もしっとりしています。腕はしっとりだけど顔は少し保湿力が足りないかも💦続いてオリーブオイル単軟膏テカテカ〜✨私軟膏類が本当に苦手。ベトベトするし顔の熱がこもって火照る感じがする！！これ豆乳ローションの次に塗ってた。最初は顔が真っ赤になって、大丈夫か？でも暫く実験的に塗ってみる。最初に塗った時よりもましかな？でもベトベトして気持ち悪いしやっぱりむず痒い気もするな〜顔の赤みもそんなに引いた感じはない😭やっぱり不快な軟膏は使わない方がいいのかな？軟膏暫く塗ってたら私の顔の肌は自分で脂出さなくていいのだ〜〜！と思ったらしくて皮脂が出なくなってきてカサカサまじかよ～〜ここ半年で獲得した私の皮脂😵😵明日注文したローズの化粧水来るから、それにグリセリン混ぜて使おうかと検討中。今現在の肌。腕は時々痒くて赤くなったりブツブツできるけど基本的には落ち着いている。膝裏も大部痒みも落ち着き、傷も少ない。色素沈着だけが深刻。特に右膝裏😢両手もまずまず！指は時々水泡出て痒いけどひどい時に比べたら大丈夫。でも乾燥してきたから少しかゆみもあるから、乾燥しないように少し化粧水などで保湿してケアしないとね～