こんばんは✩
前回の記事にいいね！やコメントを下さった方ありがとうございます
やっぱり冬の乾燥は侮ってはいけませんね！
ここ1ヶ月の暴飲暴食を反省し
数日朝は抜き、昼ごはん、夜ご飯は普通に食べてます。間食もほぼなしです。
仕事や学校で忙しくしてると間食する時間も少なくなりますが、ただ時間だけが有り余ってると本当にダラダラと食べてしまいます。
前まではお腹がすいたな～
と言う感覚があったけどココ最近は少ない。
完全に食べ過ぎですよね
沖縄に行ってる時は快便だったのも
戻ってきてからは便秘が酷いです。
気持ち悪い話1週間ほど出ない時もあります。
もう、お腹が張ってパンパンで重いです
食事の回数、間食を減らすことで
消化する方にエネルギーがいくのか？
溜まってた便もでましたわ！！
腸内環境本当に大切ですよね〜
後は症状が出ていて辛いので
彼は毎晩足ツボマッサージしてくれます。
本当に助かる～♡
ムカつくこと沢山あるけど
こーゆう時本当に優しいんです。
気分転換にドライブに連れて行ってくれたり。
ありがとうね！と伝えるとお互い様だから～と言ってくれます。
今年の3月に彼のお父さんが亡くなったのと、春って季節が重なり彼のアトピーも爆発し1週間ほどずっと寝たきりでしたが、その時は私が彼母の車の運転手になり役所など沢山の手続きに行ったのを思い出しました。
その時は私がドライブ誘ったな～
やっぱりお互いが健康でいられるのは大切な事だけど、アトピーの人はどうしても波があるから、その波が来た時に周りの人のサポートは大切ですね
ちょいと話がそれましたが腸内環境を整えて年末年始を過ごしたいです！
今日の顔は皮むけが酷くて真っ赤です。
でも痛みが少しおさまりました。
後は、顔全体にまたブツブツができて
痒くて仕方ないです
手も痒み出てきました。
指の間のプツプツしたかゆい湿疹。
あと手 指の関節の付け根？も痒いです。
大悪化する前に生活習慣見直したいです！
