本日26日目

体重84.2kg
ウエスト102cm
体脂肪率41.0%
昨日の夕食メニュー
ハムエッグ、野菜炒め、ご飯、漬け物、を食べました7時半に食べました
昨日は、運動はしてないです
今日しっかり頑張ります

本日25日目

体重84.2kg
ウエスト102cm
体脂肪率41.2%
昨日の夕食メニュー
ヒレカツ、みそ汁、ご飯
を食べました
7時半に食べました
COREリズム、腹筋しました今日も頑張ります

本日24日目

体重84.2kg
ウエスト102cm
体脂肪率41.8%
昨日の夕食メニュー
さわら塩焼き、ひじき、ご飯を食べました
7時半に食べました
COREリズム、腹筋しました今日も頑張ります