本日155日目

体重80kg
ウエスト107.5cm
体脂肪率40.2%
昨日の夕食メニュー
ハヤシライス、目玉焼きを食べました
7時半に食べました
COREリズム2回、筋ﾄﾚしました
今日も頑張ります

本日153日目

体重80kg
ウエスト107.5cm
体脂肪率40.8%
昨日の夕食メニュー
焼きそば、コーンスープを食べました
6時に食べました
腹筋しました
今日も頑張ります

本日152日目

体重80kg
ウエスト107.5cm
体脂肪率41%
昨日の夕食メニュー
さけ塩焼き、みそ汁、小松菜のおひたし、ご飯を食べました
6時に食べました
昨日は腹筋しました
今日も頑張ります