本日160日目

体重80kg
ウエスト107.4cm
体脂肪率40.2%
昨日の夕食メニュー
オムレツ、みそ汁、ご飯を食べました
6時に食べました
今日も頑張ります

本日158日目

体重80kg
ウエスト107.4cm
体脂肪率40.4%
昨日の夕食メニュー
肉じゃが、みそ汁、ご飯を食べました
7時半に食べました
COREリズム、筋ﾄﾚしました今日も頑張ります

本日156日目

体重80kg
ウエスト107.3cm
体脂肪率40.3%
昨日の夕食メニュー
白菜とベーコンのスープ、刺身、ご飯を食べました7時半に食べました
COREリズム、筋ﾄﾚしました今日も、頑張ります