本日164日目

体重80kg
ウエスト107.4cm
体脂肪率40.1%
昨日の夕食メニュー
餃子、白菜のスープ、刺身、ご飯を食べました
7時半に食べました
COREリズム、筋ﾄﾚしました今日も頑張ります

本日163日目

体重80kg
ウエスト107.4cm
体脂肪率40.6%
昨日の夕食メニュー
チーズフォンデュ、白菜のスープ、ご飯を食べました7時に食べました
COREリズム、筋ﾄﾚしました今日も頑張ります

本日162日目

体重80kg
ウエスト107.4cm
体脂肪率40.2%
昨日の夕食メニュー
野菜炒め、アジ塩焼き、みそ汁、ご飯を食べました7時に食べました
ウォーキング、COREリズムしました
今日も頑張ります