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12Nov
- 【２周年記念！半額！】終わった後が違う！
  - A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。私たちは、A.Jのストレッチを”運動”や”トレーニング”と位置付けています。運動やトレーニングって、終わった後に割と疲れるイメージや脚がガクガクする。。。というイメージがありますよね。これは、嫌な感じがする人と、やった感があっていいじゃん！と感じる人もいらっしゃるかと思います。例えば走った後に、はぁはぁいって息が切れる。トレーニングで負荷をかけて、脚がガクガクする。テニスで腕を使いすぎて、腕がだるい。いづれも、運動を続けることで無くなっていく、もしくはその過程を経て、筋肉が成長していくので、むしろいいことだと思っています。でもこれって、自分でカラダを動かしているから、当然の結果として捉えられると思います。ですが、「人にやってもらうストレッチ」A.Jのストレッチに関しては、自分ではあまり動かない。受け身。　なのです。なので、やっている間のアドレナリンが出ているあの感じは正直あまりありません。ですが！終わった後の達成感や充実感がしっかりあるのです。しかも伸ばしている間は、少し伸ばす痛みがありますが、終わった後に痛みが残らない！むしろカラダが楽！軽い！人にやってもらっているのに、効果が自分に返ってくる！いやむしろ、トレーニングの中で唯一ストレッチだけは、人にやってもらった方が、効果が大きく得られるのです。他の運動やトレーニングは、インストラクターがいて、自分一人でやるよりはモチベーションが上がるため、効果が大きく返ってくると言うのはあると思いますが、自分のカラダに負荷をかけて自分で能動的に動くものです。ランニングにしかり、あらゆる体操やヨガ、ピラティスなどもこれにあたります。また、やってもらう方に特化すると、今度はリラクゼーションに傾きます。マッサージ、整体、カイロプラクティックなどなど。リラクゼーション目的のストレッチが最近多くありますが、A.Jのストレッチは、運動要素・トレーニング要素があります。違いは、終わった後のカラダの調子です11月末まで、２周年記念で60分￥12,000 → ￥6,000 半額！キャンペーンを行なっていますので、是非この機会にA.Jのストレッチを受けに来てください。お待ちしていますネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch
10Nov
- 結婚式前日に絶対ストレッチ受けたかった！！！
  - A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。以前から通ってくれているご夫婦が11月吉日、結婚式を挙げました。奥様は、ご主人と出会う前からストレッチに通ってくださっていて、そのうちに「彼」と言う関係で一緒にストレッチを受けに来てくれるようになり、そして、結婚まで・・・私たちトレーナーとしては、時間にしたらそんなに多くの時間を共に過ごしたわけではありませんが、お二人のライフステージが上がっていくのを一緒に体験できたことはとても嬉しく思っています。そんなお二人が結婚式の前日、お忙しい中、お二人でストレッチを受けに来てくれました。結婚式の時は、たくさん写真も撮ってもらう機会なので姿勢も気になるし、準備で疲れていたので、前日リフレッシュしてゲストをお迎え、、、ストレッチは力になれるところかと思います。（過去には当日にストレッチをお願いされたこともありました）思い出に残る素敵な日に、ココロもカラダもスッキリしてもらえるのは私たちも嬉しいです✨結婚式前の「ウェディングダイエット」もサポートできますので、ぜひお気軽にご相談くださいねネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch
01Nov
- 11月末まで★２周年特別企画【60分￥12,000→￥6,000】半額に！
  - A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。皆様のおかげで、恵比寿で開業して２周年を迎えることができました。2年ってそんなに長い期間ではないですが、昨今の情勢に揺さぶられながらの2年は、今までの2年とは違う感じがしました。また、さらに今だからこそ「ストレッチ」が、より皆さまのお役に立てるのではないかと感じています。自分でやるストレッチよりも、楽で効果が高い！！！「受動ストレッチ」A.J stretchhouseの『超伸びるストレッチ』でワンランク上のカラダづくり！！この機会に是非ですおかげさまで２周年記念！特別企画ご新規様　初回60分通常価格￥12,000 → 特別価格￥6,00011月30日までストレッチって気になってた運動するきっかけが欲しかったやってもらえるストレッチ???!などなど、この機会に是非！ご紹介も大歓迎です！ストレッチの様子はこちら！　『ストレッチがリニューアルしました！』- A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhous…ameblo.jp　ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch
31Oct
- 10分で埋まる予約
  - A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。お仕事中にストレッチが受けられる「オフィスストレッチ」『【オフィスストレッチ】会社で短時間リフレッシュ！』- A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhous…ameblo.jp導入いただいているユニ・チャーム株式会社様ではとても好評で、とにかく予約がすぐに埋まってしまうのですが、実は、導入にも課題がありました。今日はその課題について、シェアします。課題１　マッサージに行っているから大丈夫当初、オフィスでの最初の周知企画として「ストレッチ体験会」として開催をしていました。ストレッチというと、「準備運動」「自分で行うもの」「リラクゼーション」という概念がある方が多いのか、◉ストレッチは自分で家でやっているから結構です◉私、カラダが硬いから無理です◉スカートで出社しているから無理かなぁ◉ヨガみたいなやつなら好きじゃないからいいですみたいな意見が多くありました。そして、多いのが◉マッサージに行っているから大丈夫というご意見です。マッサージって、とても気持ちがいいですよね。人にやってもらえる特別感だったり、リラックスして寝てしまいそうなあの感じ。。。ですが、実はストレッチとは全然違うジャンルだったりします。マッサージはリラクゼーション。ストレッチはパフォーマンスアップ。なので、ストレッチは、やっている間、気持ちよくて寝てしまいそう〜みたいな感じではありません。終わった後に、シャキッと姿勢が良くなり、視界がクリアになる！そんな感じです。（ある意味”真逆”と言えるかも）課題２　ストレッチってぎゅうぎゅう背中押してもらう感じ？ストレッチを人にやってもらうイメージが全然できず、背中を押してもらう感じのイメージが強いようです。こんな感じ？ですが、オフィスで行っている”パーソナルストレッチ”というのは、「完全に力を抜いた状態で受けられる」のがいいところ！ご自身でストレッチをしようと思うと、どこかしらに力を入れて自分のカラダを動かさなければいけないけれど、パーソナルストレッチでは、トレーナーが腕や脚を動かしてくれるので、脱力状態でカラダが動いて、とても気持ちがいいのです！自分で行うストレッチ（セルフストレッチ）では伸ばせない範囲や方向にカラダを動かしてもらうので、効果も抜群！プロに伸ばしてもらうので、自分で伸ばすよりも安全で効果的です。課題３　10分でどこまでできるの？仕事中に行うので、時間設定を10分にしました。このストレッチの目的は仕事を中断して、「リラクゼーション」を行うのではなく、仕事の効率を上げるためのものだからです。短時間で、生産性（ワークエンゲージメント）を上げる。実はダラダラ仕事をしている方が、仕事効率が下がり、成果が出ないことはあらゆる研究から明らかにされています。脳科学的にも、一番脳が活性化し、「やる気」が出るのが「運動」ストレッチを「運動」として位置づけると、これ以上ハードルが低く、短時間で回復する術はありません。この問題については「受ければわかる・・・」と社員の皆様も口を揃えて仰っていただけます。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・そんな課題をクリアした今では、ご予約が10分で埋まり、ご予約を取った方は、「その時間にアラームを設定した」「打ち合わせが入っていたので、予約を入れておくように部下にお願いした」などなど、人気のコンサートのチケット予約の如く、大人気になっています。1回受けるとクセになる。リピート率も高く、社員の皆様に大好評。ありがたくも、次の課題に向けて精進していく日々でございます！-------------------------------------最近注目されているウェルネス事業。ストレッチは元々その部門ではあるのですが、より社会貢献度をあげるため、私たちが会社に出向く事にしました。厚生労働省でも推進していることもあり、健康経営を意識されている会社は多くあるかと思います。その健康とは、社長含め全ての働く方ひとり一人の健康そして健康な経営つまり生産性をあげて社会貢献度が高い会社を創る、ということでもあるかと思っています。そこで、業務の合間にストレッチをしてカラダも心も短時間でリフレッシュを図るといった取り組みです。座り方は"仕事の構え"。間違った座り方をしていると、血流が悪くなり腰が痛くなり生産性が下がり疲労困憊文句タラタラ・・・生産性を下げる1番の要因は、風邪、肩こり、頭痛、腰痛、膝痛、鼻炎などのアレルギーなど、仕事を休むまでもない、軽い不調と言われるものです。これらを取り除く事で社員が求める真の福利厚生を提供することができ、リクルート効果や生産性向上に繋がります。ある調査では、健康経営にかける費用対効果は1$かけると3$返ってくる、という調査結果が出ており、十分に価値のあるものだとされています。とはいえ、社員の皆様が単純に喜んでくださっているところを見ると、とてもやり甲斐があります。こちらについてのご相談や詳細をご希望の方はお気軽に　ebist@aj-st.jp　にご連絡くださいませ。健康経営/オフィスでストレッチ/オフィスフィット【A.J stretchhouse】会社でパーソナルストレッチが受けられるプロのトレーナーにお任せ！ Office Fit 仕事の合間に即効リフレッシュご予約はこちら Scroll Office Fit stretchの秘密 01. やってもらえるストレッチ健康経営何かしらのフィットネスを取り入れる会社が多い中、やってもらえるストレッチはいかがでしょうか。自分で動くの…aj-st.comネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch
29Oct
- やる気は待ってても一生出ない。
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。やる気は待ってても一生出ないそうなんです。やる気が出るまで、ダラダラしてるつもりだったのにぃ〜（涙）なんてことが往々にありますよね。でもやる気は待ってても起きないらしいんです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・やる気とはググってみると・・・「やる気」は、自分から物事を進めよう、成し遂げようとする積極的な気持ちのことです。「やる」は漢字では「遣る」と書き、人をある場所へ行かせる意味です。コトバの意味辞典となっています。へぇー！「やる気」って「遣る気」と書くのね！確かに、そう考えると、”自分の中から出てくるもの”みたいな意味が込められている感じがしますよね！！じゃぁそのやる気、”ある”時と”ない”時の違いはなんなんだろう？やる気がある時とない時の違いやる気がある時？出る時って、もう既に他のことで気分が良くなっている時な気がするなぁーと思います。やる気がない時も、何か他のことで気分が落ち込んでいる時。なので、やる気っていうのは、他の因子によって、左右されているのではないかな・・・と感じますよね。何もなく、やる気がある時って、モチベーションが高く保たれている時かなぁ。モチベーションは持ち続けられるけど、やる気は波があるかもしれない。じゃぁ、どうやったらやる気って自分の中から湧いてくるんだろう？？やる気は存在しない？！「やる気」という言葉は、「やる気」のない人間によって創作された虚構なんですよ。人間は、行動を起こすから「やる気」が出てくる生き物なんです。だから、面倒なときほどあれこれ考えずに、さっさと始めてしまえばいいんです。「やる気を出すにはどうすれば…」と考えるだけで行動しないことは、時間の無駄でしかありません。「簡単にやる気を出す方法を教えてください！」→脳研究者「やる気なんて存在しない」いやいや、散々やる気について探していたのに、存在しないって！w・・・と思ったのですが、自分に当てはめてみると、確かに休みの日にダラーっとしている時ほどやる気って無くなっていくけど、バシバシ予定があってカラダを動かしている時ほど、「あれもしたい！」「これもしたかったんだ！」「全然時間が足りないじゃん！！！」なんて思いますよね！つまりやる気が溢れる状態になります！！やる気を出す方法ということは、やる気を出す方法は、「先に動き出す」ということなんですよね！科学的にも「作業興奮」というのがあって、行動を起こす→作業興奮が起こる→やる気が出る。みたいな順番になるようなのです。作業興奮とは、脳の仕組みのひとつです。仕事や家事はもちろん、資格勉強にも活かすことができます。人は「動き出したとき」に指先、視覚から刺激を受けます。すると脳の「側坐核」という部分が反応し、アセチルコリンという物質（神経伝達物質）を多く分泌するのです。アセチルコリンにはやる気を引き出し、集中力をアップさせる効果があります。とりあえず始めただけで、やる気が湧いてくるのです。これを「作業興奮」と呼びます。作業興奮は作業を始めてから5～10分ほどで起こります。また「テキストの半分を勉強できた」「問題が解けた」など、勉強で達成感を覚えると、脳は「ドーパミン」を分泌します。ドーパミンによって快感や達成感を覚えると、さらなるやる気につながる……というふうに、良いサイクルが生まれるのです。東京法経学院　勉強法なるほど・・・遣るしかないのか。なかなか衝撃的だけどシンプルな答えに辿りついたなーという印象です。でも、とっても納得！まずは、何かできそうなことをやってみよう！ポイントはスモールステップを踏むこと！ですね。朝カーテンを開けて朝日を浴びる。窓を開けて風を感じる。外に出てみる。ちょっと歩いてみる。・・・そこまでできれば、きっともう気分は変わっているはず。そう！アセチルコリン出ているはず！！！あとは、ストレッチもオススメです！(人にやってもらうパーソナルストレッチはもっとオススメ)ストレッチは、リラクゼーションのマッサージとは違って"運動"の要素が入っているから、軽めにカラダを動かしたい時にやってみると、《やる気》が出てきます!さーて！やる気は歩いてこない、だーから歩いてゆくんだよぉ〜っと。以上。やる気の出し方でした。ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch
24Oct
- 都内３０km走ってきました！
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。昨日はクライアントさんたちと一緒に30km走ってきました！！！マラソン大会ではないので、みんなで一緒に、同じペースで走ります！コースは新宿から出発して、新宿〜市ヶ谷〜上野公園〜浅草〜日本橋〜銀座〜芝公園〜レインボーブリッジを通り有明ゴールです！新宿アイランドタワー上野恩賜公園隅田川＊スカイツリー浅草雷門レインボーブリッジGOAL＊有明ガーデンA.J メンバー参加してくださったみなさん、お疲れ様でした！！！走っている動画は、Instagramのストーリーズ（ハイライト）にも載せてありますので、見てみてね♫https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jaネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch
20Oct
- 今年もやるよっ！！！２周年記念【特別価格】
  - A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。昨年、思いもよらず大大大好評だった周年記念イベント。去年は、独立して最初の1年を、皆様のおかげでやっとこさ越えられた感謝と、“これからこの地で頑張ります！”の意思表示的に行った１周年記念でしたが、本年も２周年イベントを行いたいと思います！！！おかげさまで２周年記念！特別企画ご新規様　初回60分通常価格￥12,000 → 特別価格￥6,000ストレッチって気になってた運動するきっかけが欲しかったやってもらえるストレッチ???!などなど、この機会に是非！ご紹介も大歓迎です！ぜひこの機会に、パーソナルストレッチ”人にやってもらうストレッチ”を体験してみてください！ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch
12Oct
- 『食』と『情報』。共通点とは？
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。ストレッチをしていると、私たちが指導するだけでなく、気付かされることが沢山あります。今日はクライアントさんからの名言✨食と情報って似てるよね。私の方が、先が気になって、ついつい聞きたくなる、そんな本の題名かと思うお言葉でした。「変なもの食べたら(口に入れたら)病気になる。変な情報を(耳に)入れても病気になる。」カラダに入れるものはよくよく選ばなきゃいけない、そんなやり取りがありました。まさに！！！そうですよね。口に入れるもの、つまり"食"がそのままカラダの材料になるのと同じで、耳から入れたもの、つまり"情報"がココロの材料になることは皆さんも体験的にご存知なのではないでしょうか。誰かの応援の声がチカラになるꉂꉂ📣SNSを見ただけで元気になる🤗悪いニュースを見ると心が落ち込む😞etc...そして、その情報は、どのメディアからどんなものを得るか、(自分の中に取り入れるか)今の時代は自分で選べるようになりました✨カラダと心を敏感にしておく。定期的にデトックスをすることで、そんなカラダとココロの状態が手に入るはずです。食はファスティングで、心は自然に触れることで、デトックスできます✨定期的にデトックスをすること、そして悪いものが入ってきても、直ぐに出せる、排出できるカラダを作っておくこと。それが大事。カラダの中の流れは、わかりやすいものだと血流。血流促進に1番簡単で効果がある運動がストレッチです✨こまめなストレッチは、カラダにもココロにも効果的✌️人にやってもらうストレッチは、更に効果的で本質的✨そういうわけで、今回の復習☝️特に大切なことはこの3つです！♛食も情報も自分の中に入れるものは吟味しよう‼️♛定期的にデトックスしよう‼️♛悪いものが入ってきても出せるカラダづくりをしよう‼️これも1つの良質な情報の1つですね😘ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch
02Oct
- お陰様で２周年‼️
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。㊗️2周年㊗️⁡おかげさまでA.J 2周年を迎えることができました。これもひとえにいつも支えてくださっている皆様のおかげです🙇‍♀️🙇‍♂️⁡この2年は特に人に恵まれていると感じられることばかりで、感謝が絶えませんでした🙏✨⁡これからも皆様のお役にたてるよう、技術向上はもちろん、より多くの方々にストレッチをお届けできるように日々邁進して参ります。⁡⁡・・・・・・・・・・・・・・・・・・2021年-2022年・新事業"オフィスフィット"を開始最近注目されているウェルネス事業。ストレッチは元々その部門ではあるのですが、より社会貢献度をあげるため、私たちが会社に出向く事にしました。⁡厚生労働省でも推進していることもあり、健康経営を意識されている会社は多くあるかと思います。その健康とは、社長含め全ての働く方一人ひとりの健康、そして健康な経営つまり生産性をあげて社会貢献度が高い会社を創る、ということでもあるかと思っています。⁡そこで、業務の合間にストレッチ。⁡座り方は"仕事の構え"。間違った座り方をしているから血流が悪くなり腰が痛くなり生産性が下がり疲労困憊文句タラタラ…生産性を下げる1番の要因は、風邪、肩こり、頭痛、腰痛、膝痛、鼻炎などのアレルギーなど、仕事を休むまでもない、軽い不調と言われるものです。これらを取り除く事で社員が求める真の福利厚生を提供することができ、リクルート効果や生産性向上に繋がります。ある調査では、健康経営にかける費用対効果は1$かけると3$返ってくる、という調査結果が出ており、十分に価値のあるものだとされています。とはいえ、社員の皆様が単純に喜んでくださっているところを見ると、とてもやり甲斐があります。こちらについてのご相談や詳細をご希望の方はお気軽に　ebist@aj-st.jp　にご連絡くださいませ。・・・・・・・・・・・・・・・・・・より多くの方々にストレッチで貢献していくため、BtoB事業を開始しました。今年度はこちらの事業に力を入れていこうと考えております。ご興味のある事業者様いらっしゃいましたら、体験からでも対応できますので、ご相談ください。健康経営/オフィスでストレッチ/オフィスフィット会社でパーソナルストレッチが受けられるプロのトレーナーにお任せ！ Office Fit 仕事の合間に即効リフレッシュご予約はこちら Scroll Office Fit stretchの秘密 01. やってもらえるストレッチ健康経営何かしらのフィットネスを取り入れる会社が多い中、やってもらえるストレッチはいかがでしょうか。自分で動くの…aj-st.comこちらにも感想載せております。『【オフィスストレッチ】会社で短時間リフレッシュ！』- A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhous…ameblo.jpこれからもどうぞよろしくお願いいたします。ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch
- 好評につき第二回！座り方ケアセミナー《日本通運様》
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。5月に行なった日本通運様での「痩せるための歩き方」が大変ご好評をいただきまして、今回第２回となるセミナーを行うことになりました‼️前回の様子はこちら↓『痩せる歩き方講座《日本通運様》』- A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhous…ameblo.jp今回は”お家でできることや自分でできることを教えてほしい”とのことで、普段オフィスでの過ごし方として「座り方ケア」とオフィスやご自宅でできる簡単なストレッチやトレーニングをお伝えしてきました！　実は日本は世界一座っている時間が長い国なのはご存知でしたか？座っている時間と死亡率が比例するという恐ろしい研究結果があるのもご存知でしょうか・・・更に、1時間座っていると寿命が22分縮まるタバコ1本吸うと寿命が14分縮まるつまり、タバコを吸う以上に「座っていること」の方が寿命を圧迫するということなのです‼️（衝撃）　　　　座ることって、それ自体が実はカラダに悪いのです。でも、、、ほとんどの方は座り仕事。。。死ぬの？？死んじゃうの？？？なので少し座り方に工夫をした方が良さそうです。姿勢をよくするって「背筋を伸ばす」イメージが強いですが、ただ背筋を伸ばすのって大変なので、座った状態で足を前後に置いて、重心を前に持っていく工夫をしてみたり、座りながら、仕事をしながら、時には会議中にも（?!）できるトレーニングをお伝えしました。　今回の様な座り方ケア以外にも、･子供の姿勢セミナー･社員の健康管理のためのウォーキングセミナー･ランニングセミナー･スポーツクラブのフィジカル強化セミナーなどなど、出張セミナー、オンラインセミナーのご依頼承ってます。セミナー料金はこちら↓↓↓1~3 ￥150004~9 ￥2200010~19 ￥3850020~29￥55000(税込）別途交通費30名以上はお問い合わせください。時間は内容によって60分~90分になります。過去のセミナー実績↓↓↓『【トレーナー紹介】今野潤一』２０２０年１０月２日グランドオープン- A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウ…ameblo.jpネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch
12Sep
- ストレッチがリニューアルしました！
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。この度ストレッチがリニューアルいたしましたリニューアルして約2週間ですが、クライアントさんの感想は･今まで以上に色んな角度に伸ばしてもらった･可動域が大きくなった･睡眠が良くなった･肩の痛みが無くなった･首の痛みが無くなったなどなど。今回リニューアルの最大の特徴はスタティックストレッチ(静的ストレッチ)を増量いたしました。･スタティックストレッチ(伸ばして制止するストレッチング)･ダイナミックストレッチ(動的ストレッチング)その他にも沢山の種類がありますが、･ダイレクトストレッチング･クイックストレッチング･プロロングドストレッチング･PNFストレッチング･コンプレスストレッチングストレッチングについては論文も数多くあり、運動前のストレッチはパフォーマンスを下げるとか、ネガティブな情報も多く出ているのです。ネガティブな情報の多くは短期的なパフォーマンスについてのものが多いです。A.Jのストレッチは、緩めて終わりではなく、最終的な目的は筋長増大･可動域の拡大を図り長期的な効果を得ることです。そのためにスタティックストレッチングを増やしました。スタティックストレッチングはダイナミックストレッチやバリスティックストレッチのような動的なストレッチングに比べ、筋肉を正確に伸ばしやすいストレッチングです。また、スタティックストレッチングには筋由来の痛みを軽減･消失させるうえで非常に高い効果があります。今まで以上に個々の筋肉を伸ばして柔軟性を高めるメニューになっております。🆕ストレッチを是非受けに来てください。ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch
08Sep
- 呼吸がしやすくなるストレッチ【ラジオストレッチ】
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。呼吸がしやすくなるストレッチ公開しています！チャンネル登録＆ベルマークお願いいたしますネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch
29Aug
- YouTubeでラジオストレッチ！ご紹介中。
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。前田が毎月最初の土曜日に出演している「ラジオリーダーズ」この中でラジオを聴きながら行うストレッチをご紹介しています。#ラジオストレッチ見て真似して行うのではなく、誘導の声を聞きながら動きを想像して行っていただくストレッチなので、職場などで気軽に実践していただけます♪また、ラジオと同時にこちらA.JのYouTubeチャンネルでも同じストレッチをご紹介しているので、動きの復習や確認もできるわけです。ラジオは前田一人で話していますが、YouTubeでは、今野・前田が二人でこのストレッチが何に効果的か?!どこがポイントなのか?!などを詳しく説明していたり、A.Jのスタジオの雰囲気や２人のトレーナーの人柄なんかも伝わるかと思います。ストレッチもラジオで伝わりそうな簡単なものを選んでいますし、何より効果的なものばかりですので、ぜひ一緒にやってみてください！チャンネル登録・いいねも嬉しいです！！よろしくお願いいたします！ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch
18Aug
- 猛暑を乗り切るナイトラン＠皇居
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。今年の夏も暑いですね！猛暑！酷暑！暑いーーー！！！やけつくような真夏の日差しを避けて、夜１９：３０〜開催！！！ジョギング・ランニングのような有酸素運動は、乱れた自律神経を整える効果があるので、夏バテ解消に効果的また、自律神経に作用するだけではなく、走ることで食欲が増し、走ることで適度な肉体的疲労を得ることで、食欲不振や睡眠不足といった夏バテの症状を緩和することが出来ます。ジョギング・ランニングの話をすると、よく「疲れるから嫌だ」「しばらく走ってないからできない」と言われることが多いのですが、A.Jで教えるのは”走り方”。早く走らないと効果が出ない、なんていうのは全くの嘘！！！20分以上走らないと意味がない、なんていうのも嘘！！！ゆっくりでもいいので、走り方を気にすると、かなりカラダに変化を感じます今回は皇居でしたが、実は毎週末にランニングレッスンを行っていて、土曜日と日曜日と、交互に開催しています！『A.Jのランニングレッスンとは』- A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhous…ameblo.jp誰でも参加OK！（ストレッチに来ていなくてもOKです！）1回でも毎週でも、月額2000円で開催していますので、気軽にご参加いただけます♪今後の予定はこちらA.J集合・ガーデンプレイス周辺でレッスンしています8/20(土) 8:30-8/28(日) 8:30-日程はLINEにてご連絡していますので、無料登録しておいてくださいね＾＾ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch
10Aug
- 男性もストレッチ！増えてます。
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。最近、ストレッチに来る方は男性も多くなってきました。というのも、以前は「ストレッチ」＝「柔軟性」＝「女性」みたいなイメージがあったのか、男女比が男性２：女性８くらいだったのですが、最近は男性でも、腰痛を治すのに、針や整体ではなくストレッチが良い、みたいな口コミで来店いただいたり、ゴルフのために柔軟性必要だなぁ、みたいなところで利用してもらったり、男性にもストレッチという選択肢が増えてきた感じがしています。可動域は筋肉が少ない分、女性の方が広い場合が多いですが、男性も柔軟性があるに越したことありません。また、ストレッチは「準備運動」「怪我予防」のイメージがありますが、実はそれ以上の効果がたくさんあります。・血流UP　　　　　　・ミドルα波（脳波）増加　　　　・姿勢補正　　　　　・可動域UP　　　　　・浮腫解消　　　　　　　　　　・疲労回復・リラックス効果　　・代謝UP　　　　　　　　　　・動脈硬化予防 etc...なので、健康に気を付けている方が予防の観点で通ってくださることが増えてきました柔軟性は上がれば上がるほど、カラダは軽く感じられるし、内臓の働きが良くなるなど、体感的にも調子の良さを感じられます。自分ではなかなかできないストレッチや、ストレッチのコツをお伝えすることによって、ご自身でもおうちでできることが増えますし、カラダのレベルアップが期待できますマッサージと違って、長い時間やっていれば効果が期待できるというものではありませんが、「頻度を高くすると」どんどん柔軟性が増していきます。ストレッチは1日に何回やってもいいので、長く伸ばすのではなく、何回も伸ばすが。そして、やはり少しの「コツ」がありますので、コツをつかんで伸ばしていただくと上記の効果が期待できます♪ストレッチのコツが知りたい、自分では出来ないけど伸ばして欲しい、もっと柔らかくなりたい、肩こり・腰痛など痛みの原因が知りたい、整体の先生にストレッチをしたほうがいいと言われた・・・そんな方は、下記URLから🌴ネット予約🌴ができますので、ぜひご活用くださいねネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch
04Aug
- 【オフィスストレッチ】会社で短時間リフレッシュ！
  - A.J stretchhouse -エードットジェイストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。前からやりたかった事業。【オフィスストレッチ】の事業を開始いたしました。その名の通り、オフィスでストレッチが受けられるサービスです。普通のデスクワークだと、デスクから離れている時間は、大概業務時間外、とされてしまいますよね。とくにデスクワーク中心の方って肩凝ったー！とか腰痛ったー！とかそういうときにストレッチしたいじゃないですか。なので。会社の福利厚生でストレッチ。マッサージ💆‍♀️はリラクゼーション。=社員の癒し、満足度UPストレッチは人にやってもらえる軽い「運動」=社員の健康UP、生産性UP、会社の利益UP、イノベーション感満載現在ユニ・チャーム株式会社様で取り入れてもらっています。以下、頂いた感想です。血流が良くなるってこういうことか！と実感しました。とても気持ちよかったです。素敵な機会を設けていただき誠にありがとうございました。会社で短時間でもストレッチを受けることが出来てとてもリフレッシュでき、その後頭が冴えた。午後少し疲れてくる時間帯に出来ると仕事の効率が上がると思う。個人的には身体の不調部分を相談出来てとても助かりました。また機会があったら絶対受けたいと思いますし、出社するモチベーションの一つのツールになると思います。Coronaでホットヨガも止めてしまい、Remote Workで外出が少なくなり、筋力も落ちている気がしていてました。また、ずっと同じ姿勢で仕事をしていたり、肩こりや腰痛が酷くなり、身体をほぐしたいと思っていたところ、この企画があり、飛びついてしまいました。本当に有難うございました。日頃の生活を見直すきっかけになりました。有難うございました。本日のトレーナーの方も、とても元気で気さくで、受講し易かったです。有難うございます。自主的なトレーニング時の悩みや不安事項を相談できる機会としての副次効果もある。体が楽になっただけでなく先生が素晴らしく日々の過ごし方のAdvice等も頂き、健康管理に対し新たな気づきに繋がり非常に有意義な時間でした。ありがとうございました！-------------------------------------新事業オフィスストレッチ最近注目されているウェルネス事業。ストレッチは元々その部門ではあるのですが、より社会貢献度をあげるため、私たちが会社に出向く事にしました。厚生労働省でも推進していることもあり、健康経営を意識されている会社は多くあるかと思います。その健康とは、社長含め全ての働く方ひとり一人の健康そして健康な経営つまり生産性をあげて社会貢献度が高い会社を創る、ということでもあるかと思っています。そこで、業務の合間にストレッチをしてカラダも心も短時間でリフレッシュを図るといった取り組みです。座り方は"仕事の構え"。間違った座り方をしていると、血流が悪くなり腰が痛くなり生産性が下がり疲労困憊文句タラタラ・・・生産性を下げる1番の要因は、風邪、肩こり、頭痛、腰痛、膝痛、鼻炎などのアレルギーなど、仕事を休むまでもない、軽い不調と言われるものです。これらを取り除く事で社員が求める真の福利厚生を提供することができ、リクルート効果や生産性向上に繋がります。ある調査では、健康経営にかける費用対効果は1$かけると3$返ってくる、という調査結果が出ており、十分に価値のあるものだとされています。とはいえ、社員の皆様が単純に喜んでくださっているところを見ると、とてもやり甲斐があります。こちらについてのご相談や詳細をご希望の方はお気軽に　ebist@aj-st.jp　にご連絡くださいませ。ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch
03Aug
- 産後ママへ✨子育ての合間にストレッチ
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。子育ての合間に✨⁡ストレッチをプレゼント🎁先日、ご主人から奥様へ…プレゼントとしてストレッチさせていただきました。⁡産後ってなかなか自分の時間が取れない上にカラダがボロボロ…どうにかしたくて、YouTubeみて筋トレしてみるのだけど、なかなか成果が出ない😭⁡そんな悩みを抱えている奥様に「人にやってもらうストレッチ」( @a.jstretchhouse)をお勧め下さった旦那様。1人の時間をもらえる上に、ストレッチが受けられるなんて、、、😍⁡ストレッチなら浮腫もとれるし、何よりカラダの分析、今何をすればいいのか、そしてその具体的方法をお伝えしているので、効率的にカラダのメンテナンスができます。⁡⁡奥様にストレッチという粋なプレゼント🎁✨⁡⁡⁡子連れで来て頂くのも嬉しいですが、こんな形でストレッチがお役に立てて嬉しいです😭⁡#産前 #産後は特に女性特有のお悩みが多いので、ぜひ遠慮せず御相談くださいね🍀⁡ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch
21Jul
- 物理学×合気道の達人保江邦夫先生
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。日本一の物理学者でもあり、合気道でも有名な保江邦夫先生。理学博士。岡山県生まれ。東北大学で天文学を学び、京都大学大学院、名古屋大学大学院で理論物理学を学ぶ。その後、ジュネーブ大学理論物理学科講師、東芝総合研究所研究員を経て、1982年よりノートルダム清心女子大学教授、2017年より同名誉教授。故エスタニスラウ神父よりキリスト伝来の活人術「冠光寺眞法」を継承し、東京、岡山、名古屋、神戸で活人術道場を開催。伯家神道神事研究会主宰でもある。著書に『願いをかなえる「縄文ゲート」の開き方』『人生に愛と奇跡をもたらす神様の覗き穴』(ビオ・マガジン)『ついに、愛の宇宙方程式が解けました』(徳間書店)『祈りが護る國アラヒトガミの霊力をふたたび』(明窓出版)など多数。ひょんなところでお会いし、ストレッチを受けてくださいました。こちらが感想。合気道『冠光寺眞法主宰』でもある保江先生。再度、A.Jでストレッチを受けたあと、「自分のカラダが元に戻った」と仰っていました。そう！この「元に戻った」という感覚が正しいと思っています。皆さんもストレッチを受けた後、カラダが軽くなった！とか調子がいい！とかそんな嬉しい感想を言ってくださるのですが、皆さん本来のカラダの機能を取り戻しているということなのです。本来は、カラダは動くもの便秘や頭痛、肩こり・腰痛、その他の多くの不調は、本来ずっとあるものではなく、ないのが当たり前。たまにメンテナンスをして調子を保っていく、というのが望ましいいのではないかと思っています。人にやってもらうストレッチは、その最初の一歩としてピッタリ。カラダを動かすのが苦手な方も、今は不調満載の方も、トレーナーがカラダを動かしてくれますので、どんな方でも大丈夫。受動ストレッチなら老若男女問わず、寝ながらトレーニングができます。ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch
20Jul
- 妊婦ストレッチ〜"やってもらえる"ストレッチ
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。妊婦さんって体が重いのに、意外とカラダをケアしてくれる場所が少ない・・・一般的なマッサージやさんだと受け入れてもらえなくて、専門のところは遠かったり高くついちゃったり前田も妊婦経験があり、なかなかカラダのケアをしてくれるところって多くないんだなーと思ったし、何より、マタニティ○○っていうのは、「自分でカラダを動かす」のが前提。マタニティヨガ・マタニティアクアビクス・マタニティピラティスなどなど。もちろん、妊婦さんって出不精になりがちなので、カラダのことを考えるととてもいい事なのだけど、とにかく重たいカラダを「誰かに」軽くして欲しい。（他力本願）　そんな方のためのA.Jストレッチは、受動ストレッチというもので、自分では動かなくて良くて、寝てるだけそれでいて運動効果が証明されていて、血流もよくなるし、実際にカラダが軽くなる♪お腹の中の赤ちゃんにとってはどうかというと、お腹の中ってお母さんの普段の姿勢によって快適度が左右されていて、姿勢が崩れている＝お腹が圧迫されるので、なるべくまん丸のお腹で育つ方が伸び伸び育つことができて、快適なのです♪姿勢が悪いと子宮の形が変形して、産まれてくる赤ちゃんの奇形・歪み、そして浮き指などにも影響して来ると言われています。そんな妊婦さんでも受けられるストレッチは、妊婦生活を快適にしてくれるだけでなく、赤ちゃんにとっても快適な羊水ライフ（？）になること間違いなし安定期を迎えて、主治医のご理解があれば、生まれる直前まで施術可能です金額も通常料金と同じなので、妊活中〜産前〜産後まで、トータルで安心して通っていただけます。ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch
05Jul
- A.Jのゴルフストレッチ
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。クライアントさんからのリクエストにお応えして、ゴルファー向けのメニューをご用意しました。最近はゴルファー向けのフィジカルトレーニングやストレッチを取り入れているお店を多く目にするようになってきました。どんなことをしているのかと覗いてみると、わりと目にするのが「肩のストレッチ」だっり「股関節のストレッチ」そして「体幹トレーニング」だっりしますね。A.J Stretchhouseのゴルファー向けのストレッチの特徴はこちら↓↓↓「胸腰椎移行部の機能向上」胸腰椎移行部とは背骨の胸椎11番～腰椎2番の部分のこと。この部分が強くしなやかに動けるようにするストレッチメニューを組んでいます。ゴルフはクラブが仕事をしてくれるものです。クラブの仕事を邪魔しないということがとっても大切と有名なコーチにその昔教わりました。ゴルフクラブの仕事を邪魔しないための柔軟性づくりの重要な場所！それが「胸腰椎移行部」胸椎は力学的にはとても安定した部分です。安定しているのでヘルニアになることもほとんどない部分です。特徴として前後左右（体を曲げたり反らしたり）への動きは苦手ですが、回旋（捻る・回る）が得意胸椎が前後左右への動きが苦手なのに対し、腰椎は体を前に倒す・反らす・左右に倒すのが得意このいいとこどりができる部分が胸腰椎移行部安定した前傾姿勢のアドレス左右の動きと横への回転で大きく強い回旋動作反れることで、前に突っ込むことなくヘッドアップせず若々しく綺麗なフィニッシュに全ての動きで主役となる部分が胸腰椎移行部今回ゴルファー向けのメニューには胸腰椎移行部のストレッチを、沢山ご用意しました！肘･膝･腰などに痛みがある方や、全体的に体の硬さが気になる方はまずは30分のコンディショニングコースから！胸腰椎移行部の強化をしたい方は60分のゴルフストレッチトレーニングを！【ゴルフコンディショニング】30分　￥5,500ゴルフ前後のコンディショニングができます。主に肩・腰・肘・膝・股関節のストレッチをすることで怪我予防とパフォーマンスアップを目指します。30分で全身コンディショニング。【ゴルフストレッチトレーニング】60分　￥11,000ゴルフコンディショニング30分のコースに加え、更にゴルフに必要な柔軟性を強化するコース。明確な目標がある方、身体の使い方を覚えたい方などにおすすめ。ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch