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04Jul
- 【ゴルファー必見】新メニューができました！（7/3〜ご予約START‼️）
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。この度、新しく、ゴルフをする方向けのストレッチコースをお作りしました！ゴルフ好きで前職がゴルフ場のコース管理をしていた今野がゴルフ好きのクライアントさんのリクエストにお応えしてメニューを組みました‼️ゴルフというのは、技術・道具を向上することでのスキルアップはもちろんできるのですが、やっぱり大切なのが「柔軟性」ゴルフ理論は数多くあり、コーチによって下半身が大切というコーチもいれば、腕の振りを重要視しているコーチもいます。どの理論が自分が実践しやすいのか？これはなかなか難しい選択になるのですが、どの理論を実践していくにしても、柔軟性があれば実践しやすくなります。また、多くのコーチが柔軟性の必要性は必要と言うでしょう。▶柔軟性は◎肩の柔軟性がクラブの起動を整え◎股関節の柔軟性が飛距離を伸ばし◎手先・足先の柔軟性が力みを和らげる▶痛みで思うような動きができない◎首や肩の凝りがなくなれば、肘や肩のストレスを減らし◎股関節が柔らかくなることによって、腰や膝のストレスを減らすストレッチで柔軟性を向上させれば、ゴルフが楽しくなる！ゴルフは年齢関係なくできるスポーツでもあり、お仕事の接待でもよく利用されるものですよね。小手先よりも本質のレベルアップをすることで、ゴルフの楽しみの幅が拡がると嬉しいです。詳しいコースの紹介は明日のブログで！【ゴルフコンディショニング】30分　￥5,500ゴルフ前後のコンディショニングができます。主に肩・腰・肘・膝・股関節のストレッチをすることで怪我予防とパフォーマンスアップを目指します。30分で全身コンディショニング。【ゴルフストレッチトレーニング】60分　￥11,000ゴルフコンディショニング30分のコースに加え、更にゴルフに必要な柔軟性や体幹を強化するコース。明確な目標がある方、身体の使い方を覚えたい方などにおすすめ。ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch
09Jun
- 収録!! 【ラジオストレッチ】
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。このアメブロをさかのぼって観ていただくと、【ラジオストレッチ】という項目があります。（テーマにも項目があります）実は、前田トレーナー。全国放送のラジオ番組で📻「Happyあいのラジオストレッチ」というコーナーを持っています✨ラジオでストレッチをお伝えするというなかなか難しいミッションなのですが・・・毎回頭を使いながら、どんな言い回しだったら伝わるか、を試行錯誤しながらお話ししています。これが楽しいのです。しかしながら、まだ恥ずかしさが残っているようで。。。まだまだ上手くお話しできないところもあるのですが、等身大ではあると思いますので、ぜひ聞いてみてください。2022年1月1日から始まって6月までは毎週土曜日放送。7月からは第1土曜日の放送となりますっ☆耳で聴いて、動きを想像して、一緒に身体を動かすと、脳のストレッチにもなりますので、ぜひ一緒にやってみてください♪東京FM MUSICBIRD「Radio Leader's」■MUSIC BIRD 「Radio Leader's」（YouTubeサイト）https://www.youtube.com/c/MUSICBIRDRadioLeadersTBC■「Radio Leader's」の聴き方①ラジオ・カーラジオで聴く。「Radio Leader's」配信局一覧（71局）https://www.facebook.com/norio.andoh/posts/3951846844882521②「Radio Leader's」が専用アプリ「Radimo（レディモ）」でお聴きいただけます。https://musicbird.jp/cfm/radimo/選局は、FMHaro! (浜松エフエム放送)「Radimo（レディモ）」の下段タブ【JCBA】ボタン（外部リンク）より、JCBAサイマル127局の音声を全国どこからでもお楽しみ頂けます。「Radio Leader's」を配信しているコミュニティFM局から番組をお聴きいただけます。「Radio Leader's」配信局一覧（71局）https://www.facebook.com/norio.andoh/posts/3951846844882521③FM世田谷のみ土曜日19:00～19:55 （ラジオ・スマホアプリ・インターネットラジオでもお聴き頂けます）FM世田谷83.4MHzの放送電波は世田谷区全域に加え、杉並区、中野区、渋谷区、目黒区、狛江市などもカバーしています。（車での聴取はさらに広範囲です）https://radio1.bitmedia.ne.jp/fm834/listener.html毎回A.JのYouTubeにも動画をUPしていますので、こちらの動画で答え合わせしてみてくださいね！ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch
02Jun
- ファスティングで柔軟性UP
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。みなさんのカラダを触っていると気になる箇所があります。。。それは。。。お腹。お腹といっても脂肪があるかどうかではなく、呼吸ができているか、内臓がちゃんと働いているか？ということです。（ちなみに子宮筋腫がある方は、お腹を触ると硬くなっているのでわかります）お腹が硬い原因としては、食べ過ぎ・飲み過ぎ・呼吸が浅いなどなど・・・なので、内臓も休みが欲しいわけです。いつも働かされっぱなしで、ちょっとお休みして立て直しをはかりたいのです。（気持ちわかりますよね？）なので、ファスティングは内臓のお休み。そしてリセットです。年末のお休み＆大掃除っていうのがしっかりきますかね＾＾このリセットが終わると、身体の機能が取り戻されます。今まで忙しくて後回しにしていた”代謝”が正常に働くようになるため、太っている人が痩せたぽっこりお腹が凹んだ便通が良くなったなどに加え、筋肉の柔軟性が増したなどのご報告をいただきますファスティング前にできなかったことが、できる様になる。。。ファスティングの意外と知られていない効果かもしれませんねネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch
01Jun
- デビューライブ！応援‼︎【シルゴグリンコ】
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。5月27日は‼️記念すべき🎉デビューLIVE👏A.J stretchhouseに通ってくれている水瀬かなんさんの新ガールズグループcirgogrinco《シルゴグリンコ》のデビューライブ行ってきました！ソニーミュージック #cgオーディションで選ばれた3人の歌唱力とダンスはデビューライブとは思えぬクオリティ✨水瀬かなんさんはストレッチやトレーニングだけではなく、ランニングレッスンにも参加していただいていて、いつも真剣にトレーナーの指導を聞かれています。母親気分の担当トレーナー前田はライブ終盤で泣く今後の活躍が楽しみすぎる新人アーティストです！引き続き、ココロとカラダのコンディショニングにお力添えしていきます！#水瀬かなん#三桜じゅり#結城えま#デビューライブ#ファン確実に増えたね#今後の活躍が楽しみすぎるネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch
31May
- プライベートランレッスン「ハッピーセブンス」
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。先週土日はランニング２Days!!土曜日は、恵比寿A.Jランニングレッスン日曜日は、プライベートランニングレッスンランニングのチームのご依頼でレッスンを開催いたしました！ランニング初心者の方もいるのですが、やはり皆さん、走り方や練習方法に悩んでいるとのことでした。＊自分の走り方のどこを直したらいいの？＊膝が痛いんだけど何が間違っているんだろう？＊10km走るのにどんな練習したらいいの？誰に聞いたらいいかわからないんですよねなので、今回は初心者に向けた走り方講座です♫ポイントはとにかく少なくして、「これだけ頑張ろう」というところに焦点を当てます。会社でもそうですが、経験値が多い人は多くのことに気が付いてあれもこれも気になるのですが、新人は1つ2つ気をつけるので精一杯一度にあれこれ言われても、できなくて嫌になって辞めてしまいます。。。なので、少ないポイントを意識し、経験値をあげていくことが重要になりますねランニングは何より続けること！！！継続するためには、負担をかけない走り方と練習方法が大切です。何名か集まればプライベートレッスンでお好きな日時に設定できますので、気軽にお問い合わせください＾＾ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch
30May
- 恵比寿ランニング開催80回突破!!!
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。ついにA.Jの恵比寿ランニングレッスンが80回を突破しました🎉しかも80回のうち、雨での中止は5回ほど？かと思います💦2020年10月にコロナ禍で始めたA.Jでしたが、ランニングレッスンを始めたのが2020年11月から。とにもかくにもお陰様で続けられてるランニングレッスン。ありがとうございますっ最初は「走りたくない」「走るの嫌い」「走らなくてもいい方法ありますか？」などなど本当に好かれないランニングですが、そもそも運動効果というのは続けなければ出てきませんよね。継続はチカラなり💪そういうわけで、我々のコンセプトとしては【続けてナンボ‼️】参加費は1回出ても￥2000ひと月出放題でも￥2000フィットネスの効果を出すために1番大切なのが「継続」継続しにくいものはどんなに効果的と言えども、結果はお察しのとおり...ヽ( ´_つ｀)ノ継続して参加しやすい価格設定となっております！A.Jのランニングレッスンではフィットネスとしてどなたでも取り組める様なランニングをお教えしています！･筋力強化･持久力強化･柔軟性の向上･ストレス解消･障害疾患の予防、リハビリテーション走り方を教わる機会って実はあまりなくて…ランニングクラブに入るにもある程度走れてないといけないかな…とか色々ハードルがあったりしますよね💦YouTubeでも走り方を教えてくださっている方は多いものの、やはり自分にフィットするのはなんなのか？今の自分が取り組むべき課題はなんなのか？をハッキリさせたいですよね!!継続的にできることと、仲間と一緒にやることで学習度合いも高まりますので、是非未経験者でも知り合いがいなくてもご安心してご参加下さいね🍀*゜そんな欲望に満ち溢れた方お待ちしております✨ランニングレッスンのお申し込みはA.J公式LINEから！クリックID：＠a.jstネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch
29May
- ユニ・チャーム式　自分を成長させる技術
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。*ユニ・チャーム式自分を成長させる技術*著者:ユニ・チャーム株式会社高原豪久社長⁡ユニ・チャームといえば生活には欠かせない生理用品・オムツ・ペット用品・マスク・除菌ウェットティッシュetc...皆さんの家にも必ず何かしらあるのではないでしょうか実は高原社長。腰痛がキッカケで、A.J開店当初からストレッチに通ってくださっています。2ヶ月しないうちに手術を検討されていた状態から回復されていましたありがたいことに、ストレッチの後はいつも「よく眠れるんです」と仰ってくださいます☺️⁡⁡この本には、目標達成の為のエッセンスがぎゅっと詰まっていて、更には具体的な施策まで書いてある‼️まるでユニ・チャーム株式会社の一員になったかのように仕事への意欲が湧いてきます。⁡長い間、大きな会社を牽引している方のお話は血が通った話ばかりでとても勉強になります。⁡⁡⁡A.J 𝗌𝗍𝗋𝖾𝗍𝖼𝗁𝗁𝗈𝗎𝗌𝖾 𓆉ｴｰﾄﾞｯﾄｼﾞｪｰｽﾄﾚｯﾁﾊｳｽ⁡東京都渋谷区恵比寿𝟦-𝟣𝟢-𝟨ハーベスト恵比寿𝟥𝖿【電話番号】𝟢𝟥-𝟨𝟦𝟧𝟨-𝟤𝟥𝟥𝟢【営業時間】𝟣𝟣時〜𝟤𝟣時【アクセス】恵比寿駅東口徒歩𝟧分【ホームページ】𝗁𝗍𝗍𝗉://𝖺𝗃-𝗌𝗍.𝗃𝗉/【𝗅𝗂𝗇𝖾】𝗁𝗍𝗍𝗉𝗌://𝗅𝗂𝗇.𝖾𝖾/𝗐𝗅𝗁𝗈𝖼𝗓𝗄【ネット予約】𝗁𝗍𝗍𝗉𝗌://𝖻𝗂𝗍.𝗅𝗒/𝟥𝗇𝗁𝖽𝗂𝗈𝗁【𝗂𝗇𝗌𝗍𝖺𝗀𝗋𝖺𝗆】𝗁𝗍𝗍𝗉𝗌://𝗂𝗇𝗌𝗍𝖺𝗀𝗋𝖺𝗆.𝖼𝗈𝗆/𝖺.𝗃𝗌𝗍𝗋𝖾𝗍𝖼𝗁𝗁𝗈𝗎𝗌𝖾【𝖿𝖺𝖼𝖾𝖻𝗈𝗈𝗄】𝗁𝗍𝗍𝗉𝗌://𝗆.𝖿𝖺𝖼𝖾𝖻𝗈𝗈𝗄.𝖼𝗈𝗆/𝖺.𝗃𝗌𝗍𝗋𝖾𝗍𝖼𝗁𝗁𝗈𝗎𝗌𝖾/【𝗒𝗈𝗎𝗍𝗎𝖻𝖾】𝗁𝗍𝗍𝗉𝗌://𝗐𝗐𝗐.𝗒𝗈𝗎𝗍𝗎𝖻𝖾.𝖼𝗈𝗆/𝖼𝗁𝖺𝗇𝗇𝖾𝗅/𝗎𝖼-𝗌𝗏𝗑𝗏𝗆𝗍𝟧𝖼𝗅𝖺𝟢𝗍𝗈𝗑𝗂𝗉𝗓𝗐𝖺𝗄𝗐【𝖻𝗅𝗈𝗀】𝗁𝗍𝗍𝗉𝗌://𝖺𝗆𝖾𝖻𝗅𝗈.𝗃𝗉/𝖺𝗃𝗌𝗍𝗋𝖾𝗍𝖼𝗁⁡⁡⁡⁡#恵比寿 #ストレッチ #渋谷#トレーニング #𝖺𝗃𝗌𝗍𝗋𝖾𝗍𝖼𝗁𝗁𝗈𝗎𝗌𝖾#ウォーキング #ランニング#小顔 #肩こり #腰痛#前屈 #柔軟性#ダイエット #ストレッチで手術回避#姿勢 #パーソナルストレッチ#疲労回復#リフレッシュ#ボディメイク#運動不足解消#寝たままトレーニング#ストレッチはトレーニングだ⁡#ユニチャーム #高原豪久 #社長#自分を成長させる技術#ストレッチで手術回避#すべり症 #梨状筋症候群#坐骨神経痛ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch
28May
- ご近所さんでした♫森拓郎さん
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。ボディワーカーで有名な森拓郎さんストレッチを受けに来てくれました☻実は森さんの経営するトレーニングジムがA.Jのスグ近く‼️ご近所さんでした✨森さんはご自身がトレーナーでもあり、ランニングもマスターズに出場するレベルで取り組んでらっしゃるそうです。カラダについての本やYouTubeでの配信、更にはオンラインサロンなども行っており、健康についての発信を常にしてらっしゃいます。森拓郎さん情報はここ‼️私もカラダについてのお仕事をされている方へのストレッチは、意識が高く、学ぶことも多いので楽しいです🥰⁡ #森拓郎#ボディワーカー#恵比寿#rinato⁡ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch
23May
- 新しいミスコンにウォーキング指導【Miss Galaxy of Beauty Japan】
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウスエードットジェイストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。先日は新しいミスコンテスト【Miss Galaxy of Beauty Japan】の地方大会にご招待いただき、観覧してきました。ミスコンテストは様々ありますが、どのミスコンも《ウォーキング》と《スピーチ》は審査において特に重要視されるところでもあります。【Miss Galaxy of Beauty Japan】関東ブロック運営プロデューサー：湊谷アドリンさんMCにオスマンサンコンさんがいらっしゃいました。　前田は、2018年からミスコンのウォーキングトレーナーを任されており、今年で5年目。ミスコンテストは、外見の美に注目が集まるところですが、実は中身はアスリート並みに努力をしています。ボディメイク・スピーチ・ダンス・ウォーキング・コミュニケーション...それぞれの分野で自分と向き合い、仲間とともに高めあう。ミスコンに出た子達に話を聞くと、終わる頃にはライバルというよりは家族みたいになるとみんな言います。今年も、どんな成長が見られるか、とても楽しみです＾＾【Miss Galaxy of Beauty Japan】は5月に地方ブロック大会が終わり、日本大会に向けて本格的にレッスンが始まるのは7月からになりそうです。「痩せる歩き方」「美しい歩き方」「自己表現ができるウォーキング」の指導にあたりたいと思いますっ！！ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch
16May
- 新星★5月デビュー！
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。ストレッチに通われている方は本当にバラエティーに飛んでいます。特にこの恵比寿という土地柄もあるのでしょうか＾＾こんな人や↓『ユニコーンLIVE！！！【奥田民生】【川西幸一】』- A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhous…ameblo.jpこんな人など↓『「食べる投資」×「修正力がすごい」奇跡のコラボ✨』- A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhous…ameblo.jp既に社会的に地位を確立なさっている方々も来てくださるのですが、これから羽ばたくために通ってくださる方もいます水瀬かなんさんソニーミュージックからデビュー3人組の新ガールズグループ・CIRGO GRINCO始動、加茂啓太郎がプロデュース（音楽ナタリー） - Yahoo!ニュース新ガールズグループ・CIRGO GRINCOが始動した。CIRGO GRINCOはグローバルスタンダードなガールズグループを立ち上げるためのオーディションを経て結成された3人組。幼い頃ゴスペルをnews.yahoo.co.jpこちらがデビュー曲↓↓↓CIRGO GRINCOの"Sweetest Revolution"CIRGO GRINCOの"Sweetest Revolution"をAppleMusicで聴こう。2022年年。時間：3:46music.apple.comデビューライブが5/29（日）ですA.Jも見に行くよ🤩一緒に行きましょー😆ダンスもそうですが、歌を歌うにも、カラダってとても大事。”カラダが楽器のようなもの”になるので、楽器のメンテナンスを怠らないように、身体のメンテナンスもしっかりと行っています。疲労をとるだけでなく、パフォーマンスを上げるトレーニングとしてのストレッチ朝のランニングレッスンにも参加してくれたり、毎回のイベントはチェックしてくれていたり。。。私たちとしても目が離せない新人アーティスト！よければInstagramのフォローをお願い致しますネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch
14May
- 雨予報のランニングレッスン。。。
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。毎週土曜日or日曜日に開催しているA.Jランニング。5月14日土の天気予報は９時に雨が上がる予定。。。レッスンは8時半からなので、とっても微妙！！！というわけで、結果、室内開催となりましたー！！！（外を走りたかったのに、残念でしたね）なのですが！！！これはこれで、基礎基本の底上げチャーンス普段、走っている中でなかなか意識できない...けどここが大切なんだよなぁ...というところをトレーニングしました！　　たまにやる基礎は、自分のカラダの弱点や強さを再確認するいい機会になりますねネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch
13May
- A.Jのランニングレッスンとは
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。明日は「恵比寿ランニングレッスン」でございます‼️(雨の場合は室内でのレッスンになります)今月のレッスンスケジュールはこちら↓↓↓5月14日（土）8:30~9:305月22日（日）8:30~9:305月28日（土）8:30~9:30A.Jのランニングレッスンではフィットネスとしてどなたでも取り組める様なランニングをお教えしています！･筋力強化･持久力強化･柔軟性の向上･ストレス解消･障害疾患の予防、リハビリテーション参加費は1回出ても￥2000ひと月出放題でも￥2000フィットネスの効果を出すために1番大切なのが「継続」継続しにくいものはどんなに効果的と言えども、結果はお察しのとおり...ヽ( ´_つ｀)ノ継続して参加しやすい価格設定となっておまりす！今野はランニングレッスン歴が15年になります。ランニングレッスンは1回出てコツを知れたら急に出来ちゃう！そう思って来る方もいらっしゃいます。全否定します（笑）そんなに現実は甘くないです(￣- ￣ )1回で満足、1回で解ったなんて言ってる方には頭のストレッチが必要！！どの分野の指導者もこういったタイプのクライアントさんには頭を悩ませ、残念に思われていることでしょう。厳しいようですが、これが現実です！「出来るだけ少ない要素を正しく繰り返す」「正しく繰り返す！」1人でだと正しいのかどうか分からない。ご自身で自然体として感じられているポジショニングや動作は、ベストポジションとは違ったりします。正しいポジショニングで動ければ、ランニングフォームも変化します。後ろ姿も左右差が少なく引き締まって見えますね！コーチがいて、他の参加者と比較対象がいて、正しく繰り返す反復練習ができるようになります。姿勢のベストポジション知り、ベストポジションで動く練習を一緒にしませんか😊ランニングレッスンのお申し込みはLINEからお待ちしております！･楽に走りたい！･筋肉が欲しい！･姿勢を整え若々しいシルエットでいたい！･痩せたい！･柔軟性を高めたい！･ストレス解消したい！そんな欲望に満ち溢れた方お待ちしております✨ランニングレッスンのお申し込みはA.J公式LINEから！クリックID：＠a.jstネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch
11May
- 痩せる歩き方講座《日本通運様》
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。先日は「痩せるための歩き方」を教えて欲しいとのご依頼があり日本通運（ダイエットサークル）様へ行ってまいりました！よく、ダイエットの一環でウォーキングをしている方がいるのですが、「歩いてるのになかなか痩せない」「歩くとふくらはぎが疲れる」「なんか余計に足が太くなった気がする...」みたいなお悩みをとても多く聞きます。ただ歩いているだけだとそうなってしまいますよねでも「痩せる歩き方」というのがあるのです。両手を上に上げながら。。。とかクネクネ身体をくねらせながら。。。とかそういう特別な歩き方ではありません。･首の角度･腹筋の使い方･背筋の使い方･お尻の使い方･下っ腹の引っ込め方･足指の使い方などなど、歩くために必要なエクササイズや知っておいて欲しい知識があるので、そちらをお伝えさせていただきました！今回はデスクワーカーの皆さん腹筋の使い方背筋の使い方体を操作しやすくするためのストレッチ方法あ〜だからかぁ！！！みたいなことがたくさんあったようで、講座の途中から変化が見られましたね参加者の皆さんから、翌日にこんな感想をいただけました。昨日は誠にありがとうございました。まだ数人としかお話して、「とてもわかりやすく、盛り沢山ではなく覚えやすい量でとてもよかったです。」「先生がよかったです！」「楽しく受けることがでました」また、「深呼吸しづらかったが横隔膜ストレッチで私でもひらくとわかった」「昨晩と今朝早速ウォーキングお尻の筋肉の使われるのがわかった」今回の様なウォーキング以外にも、･子供の姿勢セミナー･オフィスワーカーの為の健康セミナー･ランニングセミナー･スポーツクラブのフィジカル強化セミナーなどなど、出張セミナー、オンラインセミナーのご依頼承ってます。セミナー料金はこちら↓↓↓1~3 ￥150004~9 ￥2200010~19 ￥3850020~29￥55000(税込）別途交通費30名以上はお問い合わせください。時間は内容によって60分~90分になります。過去のセミナー実績↓↓↓『自己紹介ブログ』自己紹介ブログをA.J stretchhouseからコピペしてみた↓↓↓今野潤一・スノーボードハーフパイプ全日本選手権シニアクラス 2…ameblo.jpネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch
07May
- 水上から見るみなとみらい【RUN & SUP】SUP編
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。先日はRUN & SUPというイベントでした！ランニングの様子は前の記事でお伝えしたので、今日はSUPの様子をお伝えしようと思います！！！みんな優雅に漕いでいるように見えるかもしれませんが、風が強く、帰ってくるのが大変でもそもそも「体幹強化イベント」と謳っているので、それもよかったかも。。。面白かったのは、やはり体幹の強化が普段から課題に上がっている人は「顔あげてー！！！」とSUPのイントラさんにも声をかけられることです。SUPでも頭が下がっていると、手足に余計な力が入ってしまい、疲れる上にうまく力が伝わらないので進まない・・・楽しみながら体幹強化するとてもいい機会でした！参加した方の中には、プライベートでまたSUPに行こうかな、と話している人もいたくらい楽しめたみたいです♫今回ご協力いただいたのは、横浜SUP倶楽部の皆様ありがとうございました！！！Yokohama Sup Club横浜ＳＵＰ俱楽部は、大岡川～みなとみらい地区でＳＵＰスクール及びＳＵＰクルージングを行っております。yokohamasup-club.comネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch
05May
- 横浜の街をランクルーズ【RUN & SUP】ランニング編
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。昨日はRUN & SUPというイベントでした！たくさんの方々に参加いただきありがとうございました！SUPのボードの数に限りがあったので、今回はこの人数でしたが、他にも興味があるなぁ〜という方がいらっしゃいました。次回は是非＾＾それでは、昨日のお写真をどうぞ❣️まずはランニング編から！YouTubeにはもっと臨場感ある動画をアップしていますので、そちらも是非ご覧ください😘👍横浜の素敵な景観もチェックできます！！ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch
04May
- 本日！！！RUN ＆ SUP〜明日はイベントの様子をUPします
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。本日は待ちに待ったイベントです！！RUN ＆ SUPその名の通り、走ってSUPをする「体幹強化イベント」昨年も同じ緑の日に初のSUPに挑戦！あまりにも楽しかったので、今年もイベントを組んだらほぼ１日で定員に達した大人気のイベントです。そもそもSUPサップとは。。。STAND UP PADDLEBOARD -スタンドアップパドルボード-サーフィンよりも少し厚めのボードの上に立ち、パドルを使って漕いでいくものです。というわけで、こんな感じでクルージング。　楽しく体幹が鍛えられるチャンス！！！今年はどんな感じになったのか・・・明日はお写真にてご紹介いたします！！！ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch
03May
- 予約枠、増えます。
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。5月から日曜日の予約枠が増えることになりました！！！というのも、強力な助っ人がスタッフとして入ってくれることになったからです！！！ストレッチも勉強のため受けに来てくれていましたが本人、実は現役保育士でしかもストレッチもできるという保育ストレッチトレーナーなんです★今まで、日曜日は前田が子育てのため、あまり予約枠が取れませんでしたが、今後は保育ストレッチトレーナー関根がいますので、ご予約の枠が増やせることになりました。ぜひ、翌日から絶好調で会社に行けるように、日曜日にストレッチでリフレッシュしに来てください♫いつもありがとうございますネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch
01May
- ベストボディへ!!! ストレッチで前日調整
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。ベストボディへ！⁡⁡自分のカラダに向き合うこと❣️簡単なようでムズカシイ…トレーニングし、食事管理し、ウォーキングし、ストレッチする。作り上げてきたカラダを披露するベストボディジャパン4/30はベストボディジャパン千葉大会ということで、前日の調整で来てくださいました。@juri.murata.501くびれができるストレッチ✨姿勢が良くなるストレッチ✨ウォーキングが上手くいくストレッチ✨盛りだくさんで送り出します👍⁡A.J 𝗌𝗍𝗋𝖾𝗍𝖼𝗁𝗁𝗈𝗎𝗌𝖾 𓆉ｴｰﾄﾞｯﾄｼﾞｪｰｽﾄﾚｯﾁﾊｳｽ⁡東京都渋谷区恵比寿𝟦-𝟣𝟢-𝟨ハーベスト恵比寿𝟥𝖿【電話番号】𝟢𝟥-𝟨𝟦𝟧𝟨-𝟤𝟥𝟥𝟢【営業時間】𝟣𝟣時〜𝟤𝟣時【アクセス】恵比寿駅東口徒歩𝟧分【ホームページ】𝗁𝗍𝗍𝗉://𝖺𝗃-𝗌𝗍.𝗃𝗉/【𝗅𝗂𝗇𝖾】𝗁𝗍𝗍𝗉𝗌://𝗅𝗂𝗇.𝖾𝖾/𝗐𝗅𝗁𝗈𝖼𝗓𝗄【ネット予約】𝗁𝗍𝗍𝗉𝗌://𝖻𝗂𝗍.𝗅𝗒/𝟥𝗇𝗁𝖽𝗂𝗈𝗁【𝗂𝗇𝗌𝗍𝖺𝗀𝗋𝖺𝗆】𝗁𝗍𝗍𝗉𝗌://𝗂𝗇𝗌𝗍𝖺𝗀𝗋𝖺𝗆.𝖼𝗈𝗆/𝖺.𝗃𝗌𝗍𝗋𝖾𝗍𝖼𝗁𝗁𝗈𝗎𝗌𝖾【𝖿𝖺𝖼𝖾𝖻𝗈𝗈𝗄】𝗁𝗍𝗍𝗉𝗌://𝗆.𝖿𝖺𝖼𝖾𝖻𝗈𝗈𝗄.𝖼𝗈𝗆/𝖺.𝗃𝗌𝗍𝗋𝖾𝗍𝖼𝗁𝗁𝗈𝗎𝗌𝖾/【𝗒𝗈𝗎𝗍𝗎𝖻𝖾】𝗁𝗍𝗍𝗉𝗌://𝗐𝗐𝗐.𝗒𝗈𝗎𝗍𝗎𝖻𝖾.𝖼𝗈𝗆/𝖼𝗁𝖺𝗇𝗇𝖾𝗅/𝗎𝖼-𝗌𝗏𝗑𝗏𝗆𝗍𝟧𝖼𝗅𝖺𝟢𝗍𝗈𝗑𝗂𝗉𝗓𝗐𝖺𝗄𝗐【𝖻𝗅𝗈𝗀】𝗁𝗍𝗍𝗉𝗌://𝖺𝗆𝖾𝖻𝗅𝗈.𝗃𝗉/𝖺𝗃𝗌𝗍𝗋𝖾𝗍𝖼𝗁⁡⁡⁡⁡#恵比寿 #ストレッチ #渋谷#トレーニング #𝖺𝗃𝗌𝗍𝗋𝖾𝗍𝖼𝗁𝗁𝗈𝗎𝗌𝖾#ウォーキング #ランニング#小顔 #肩こり #腰痛#前屈 #柔軟性#ダイエット #お腹やせ#姿勢 #パーソナルストレッチ#疲労回復#リフレッシュ#ボディメイク#運動不足解消#寝たままトレーニングネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch
30Apr
- ユニコーンLIVE！！！【奥田民生】【川西幸一】
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。A.J stretchhouseに通ってくださっているロックバンド【ユニコーン】のドラム担当川西幸一さん。ユニコーンLIVE”ドライブしようよ”スピンオフツアー　「EBI＆UNICORN」狙ったエモノは逃さねぇにご招待いただきました川西さんは10年以上前から前田のストレッチを受けてくれています。ドラマーに多い、腰痛がきっかけで来店しましたが、今はすっかりないようです＃マッサージよりストレッチ年齢を重ねてもあのパフォーマンスができるのは、身体のメンテナンスをしているからかもしれませんねライブの後には川西幸一さんとお写真♫(ライブ直後‼️)そしてOTこと奥田民生さんとも中学時代から大ファンの今野は、ストレッチトレーナーになってよかったぁぁぁぁと大喜びでしたネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch
17Apr
- ウォーキングレッスン！正しい歩き方
  - A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。正しい歩き方「中級編」歩き方って、実はみんな全然違う！！！でも、あまり人の歩き方、自分の歩き方ってまじまじと見たことないですよね？歩き方に合ってるとか間違ってるとかってあるの？？？？？正しい歩き方とは？体型などは良いと思う形は人ぞれぞれ。でも歩き方は、間違っていると疲れたり、カラダのどこかに負担が偏ったり...ここでいう正しい歩き方とは、「見た目がキレイ」「姿勢が整っている」「疲れづらい」ことを言います。間違った歩き方をしているせいで、体型が崩れてしまったり、腰や膝が痛くなったり。。。もしかしてあなたの不調はあなたの「歩き方」からきているものかもしれません。「歩く」という行為自体は、難しくてできないという人はほとんどいません。ですが、よくよく見てみると、歩いている時に使っている筋肉は人によって全く違い、それによって得られる効果もバラバラだということがわかります。walking lessonグループレッスンでは、基本的な歩き方とありがちなクセの改善方法をお伝えしています。毎回ご自身の変化を感じてもらい、はっきりとして自分の課題を見つけてもらいます。ふわっと「よかった〜」というものではなく、変化の意欲が沸くようなレッスンです＾＾ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックID：＠a.jstA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　info@aj-st.jp03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhousehttps://tsuku2.jp/aistretch