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06Nov
- 【11月】今野と前田のシフト。指名予約をご希望の方はこちらを御確認ください。
  ２０２０年１０月２日グランドオープン- A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。我々、二人で営業していますので、今野と前田のシフトをここに掲載しておきます。11月シフト今野前田月 × 〇火 × ×水〇〇木 × 〇金〇〇土〇〇日〇 ×ランニングレッスンは11月7日　土曜日　8:30〜　今野・前田11月15日　日曜日　8:30〜　今野11月21日　土曜日　8:30〜　今野・前田11月29日　日曜日　8:30〜　今野となっております。よろしくお願いいたします！！！ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
05Nov
- 【健康】ってなんだろう？
  ２０２０年１０月２日グランドオープン- A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。２０２０年。今までになかった未知の感染症が流行り出した時、世界中がパニックに陥っていましたね。毎日出てくる情報が変わり、”今までにないくらいの致死率だ！！！”と言ってみたり”インフルエンザよりも感染率が低い”と言ってみたり・・・わからないことってなんでも怖いし、不用意に自分で判断することもできません。ですが、わかったのは「健康」は1日にしてならず。お金で買えるものでもない。誰かから貸してもらえるものでもない。コツコツ積み上げていくしかないけれど、何よりこれが財産になるんだということです。自粛中、マスメディアの報道を毎日見ていた人は家に引きこもり、人と接することもせず、食料品を買い込み、動かないことを正義としていました。もちろん、それが間違いだったわけではなく。未知の領域だったのでそうするしかなかった方々も多かったと思います。でも今は違います。いろんなことがわかってきている。新型コロナウイルスは脅威のウイルスではなく、新型インフルエンザのような形を変えた新しいウイルスだということ（コロナウイルス自体は前から存在していて、今回のは「新型」なだけ）そして、その予防方法は今までにしていた風邪の予防方法とそう違いはないということそして、その予防の方法の一つにビタミンDの摂取量を増やしておくことがとても有効的だということです！！！こちらの生地参照↓ビタミンDと新型コロナ感染率 - キレーション治療(療法)・アンチエイジング治療は満尾クリニック血中ビタミンD濃度が高いほど、新型コロナウィルス感染率が下がることが、ボストン大学教授であるホーリック医師らの最新研究によって明らかにされました。ホーリック博士（ボストン大学教授）は、Dr.ビタミンDとしても知られてお […]www.drmitsuo.comビタミンDを摂取するのは３つの方法しかないらしく、１、食べ物から（鮭・青魚に多く含まれている）２、サプリメント（足りない分を補う）３、日光を浴びるだそうです。なので、食事にお魚を取り入れ、朝ランニングもしくはウォーキングをし、免疫を下げるようなことはしない！！！（必要ならサプリメントも考えてみてもいいかも）「夜の街の人」の感染率が上がったのはお日様に当たらず、お酒を飲み、運動不足になりがちな人が多かったからだと予測できます。免疫・・・下がりそうですよね。その状態で、大声で会話したらそりゃぁもうイチコロです。というわけで、２０２０年も11月になりました！感染症も未知ではなくなってきた今、やったほうがいいことは明確です。とにかく自分の健康をコツコツ作っていくことです。私も皆さんと同じように自宅で自粛していた期間がありましたが、カラダの健康を普段からつくっていたせいか変な不安にかられたり、鬱気味になったりはしませんでした。(オンラインストレッチレッスンもやってました)またこの期間でも、軽いランニングは続けており、むしろ爽快！カラダの健康があってこその心の健康だとも感じました。11月から恵比寿ランニングクラブが発足したので、お時間合う方は、いらしてください。いや、むしろ、お時間を作っていらしてください。何にも変え難い「健康」の作り方をあなたにプレゼントいたします。　　　11月のランレッスンスケジュールはこちらからご確認くださいhttps://ameblo.jp/ajstretch/entry-12631476110.html詳細はこちら『【ランニング会員】詳細』２０２０年１０月２日グランドオープン- A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウ…ameblo.jp何回参加しても¥2,000/月という変わったシステムネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
31Oct
- 【最終日】¥5,500→¥3,520 で受けられる最後のチャンス!!　特別価格回数券
  ２０２０年１０月２日グランドオープン- A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。すっごくお得！！！20回分で考えると、普通に20回通うと¥5,500　✖️　20回　＝　¥110,000通常価格回数券¥3,850　✖️　20回　＝　¥77,00010月特別価格回数券¥3,520　✖️　20回　＝　¥70,4001回　¥1,980　もお得🉐全体で　¥39,600　もお得🉐7回も無料でストレッチを受けられる計算に・・・カラダを変えたい人は今がチャンス！！！自分への投資がこんなにお得にできるのは今だけ10月限定の回数券のご案内是非この機会にご利用ください＾＾ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
30Oct
- 【残り2日】¥39,600割引！！　特別価格回数券
  ２０２０年１０月２日グランドオープン- A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。すっごくお得！！！20回分で考えると、普通に20回通うと¥5,500　✖️　20回　＝　¥110,000通常価格回数券¥3,850　✖️　20回　＝　¥77,00010月特別価格回数券¥3,520　✖️　20回　＝　¥70,4001回　¥1,980　もお得🉐全体で　¥39,600　もお得🉐7回も無料でストレッチを受けられる計算に・・・カラダを変えたい人は今がチャンス！！！自分への投資がこんなにお得にできるのは今だけ10月限定の回数券のご案内是非この機会にご利用ください＾＾ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
29Oct
- 【残り３日】7回も無料でストレッチを受けられる！？10月限定！！特別価格回数券
  ２０２０年１０月２日グランドオープン- A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。すっごくお得！！！20回分で考えると、普通に20回通うと¥5,500　✖️　20回　＝　¥110,000通常価格回数券¥3,850　✖️　20回　＝　¥77,00010月特別価格回数券¥3,520　✖️　20回　＝　¥70,4001回　¥1,980　もお得🉐全体で　¥39,600　もお得🉐7回も無料でストレッチを受けられる計算に・・・カラダを変えたい人は今がチャンス！！！自分への投資がこんなにお得にできるのは今だけ10月限定の回数券のご案内是非この機会にご利用ください＾＾ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
28Oct
- 【アーカイブ】聞き逃した方はこちらから聴いてください
  ２０２０年１０月２日グランドオープン- A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。先日ラジオに出演してきました！！渋谷のラジオ『渋谷健やか部』という番組で１時間お話させていただきました楽しかった！！！聴いてくださっていた方からのご感想では自然体でよかったよわかりやす説明と声色が通って聞きやすいですねとのお声をいただきました＾＾ありがとうございます！！！A.Jの話やストレッチの必要性、痩せる秘訣もお話しました♫１時間あるので、お料理しながらでも聞き流してもらえるといいかな！https://note.com/shiburadi/n/n1220fd2ceeb3渋谷健やか部｜「渋谷のラジオ」｜note【パーソナリティ】殿浦嘉典【ゲスト】前田彩依さん今週も先週に引き続き、番組パーソナリティの根本さんがお仕事の都合でお休みだったので、ボランティアスタッフの殿浦が進行役で、ゲストにはストレッチトレーナーの前田彩依さんをお迎えしてお届けしました。今年10月に恵比寿4丁目にオープンしたA.Jstretchhouseは本日のゲスト・前田彩依さんがご主人と立ち上げられ…note.com是非聴いてください♫ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
- 【ランニング会員】詳細
  ２０２０年１０月２日グランドオープン- A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。先日UPしたランニング会員のご案内。価格設定がちょっと変わっているので、お問い合わせを多くいただきました＾＾記事はこちら↓https://ameblo.jp/ajstretch/entry-12631476110.html『【募集】恵比寿ランニング会員』２０２０年１０月２日グランドオープン- A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウ…ameblo.jpランニングは必要最低限の運動で、誰にでもできるものです。ただ、やっていないとできなくなるし、それこそがまさに肉体の衰え・老化です。でも、いつから始めても誰でもできるようになるんです＾＾ペースはゆっくり息は上がらない程度膝にも負担をかけないような「走り方」で心拍は１２０〜１３０拍程度このランニングが血管を強くして、血流をよくし、毛細血管まで血液を行き届けるのですそうすると細胞が活性化するので、栄養も行き渡り、本来の働きができるようになる代謝というのはダイエットに限らず、怪我の修復や疲労の回復などのことも指します。なので、走った方が疲れづらくなるんです※眩しい顔です笑とはいえ、やっぱりわかっていても一人で始めるのはなかなかハードルが高いので、まずはどんなもんかお試しで走ってみようかな〜。。。みたいな方向けなのがスポット参加ずっと走ってないけど走れるのかなぁ？私にもできる？？？という方は単発で参加OK！費用は￥2,000そして、ランニングというものは今日やったから身に付く、今日やったから何かが大きく変わるという性質のものではないので、「続けること」が一番のネックになるところ毎回のレッスンがあまり高額だと参加したくてもできない。。。かといって自分で続けるには自信がない。。。これが現実で、私たち自身もそう感じています。いくら商売とはいえ、負担に感じながら続けるものには価値は感じません。な・の・で続けやすい価格で。お互いに心地よく感じる頻度で。本当の目的を達成できるお手伝いがしたいと思って、何回参加しても、値段が上がらない安心価格設定！！！会員登録（無料）してもらえれば月会費￥2,000で（毎月自動更新）その月のランニングレッスンに参加し放題！！（月末土日開催スケジュールなどはLINEやブログで配信しています）とにかくランニングは習慣にするのが一番大切で、一番難しいのです笑なので、続けるコツは誰かと約束をすること！！！レッスン参加に追加費用がいらないので、必要なのはやる気だけです笑クライアントさん同士のコミュニティーもできるので、皆さんの人生の幅も拡がるお手伝いができると嬉しいです参加のご連絡は下記LINEより！！！11月のスケジュールはこちらからご確認ください。https://ameblo.jp/ajstretch/entry-12631476110.htmlネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
- 【残り4日】10月限定！！特別価格回数券
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- 【募集】恵比寿ランニング会員
  ２０２０年１０月２日グランドオープン- A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。私たちのライフワークランニング🏃‍♀️🏃🏃‍♂️とりあえずランニングしとけば、人生整います✨（細かい理論はもちろんありますが＾＾）そしてカラダが柔らかくなります✨https://gamp.ameblo.jp/ajstretch/entry-12629579611.html【柔軟性UP】走るとカラダが柔らかくなる♫ランニングの知られざる効果 | ajstretchのブログgamp.ameblo.jpというわけで、ランニング会員募集開始です‼️スポット参加　1回のみのお試し参加　　¥2,000/回会員登録　何回でも参加OK!!ランニングイベントも優先的にご案内致します。　　　¥2,000/月（自動更新）♢11月スケジュール♢11月7日　土曜日　8:30〜11月15日　日曜日　8:30〜11月21日　土曜日　8:30〜11月29日　日曜日　8:30〜お支払いは現金・カードどちらでも可。ご来店の際にお願い致します。参加希望の方はスポットの場合・・・○月○日スポット会員登録の場合・・・会員登録希望とLINEにご連絡ください。（下記の「友だち追加」のボタンからLINE登録お願い致します！）もちろん、ストレッチを受けたことのない方もウェルカム！！！！！最近、ランニング始めたけど、走り方って習った事ないなぁ。。。みたいな方も是非お待ちしておりますネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
24Oct
- 【ラジオ出演】10/25 前田がラジオで喋ります
  ２０２０年１０月２日グランドオープン- A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。今日はラジオ出演情報渋谷のラジオに前田彩依が出ることになりましたー！！！実は、以前にも夫婦で出させていただいたりして、お世話になっている渋谷のラジオ今回は「渋谷健やか部」という番組にゲスト出演させていただきます。10月25日　日曜日１１：００〜１２：００「渋谷健やか部」１時間の生放送前田はテレビでもラジオでも緊張しないのでメディア向きかと思われます。。。w基本的にはありのまま、嘘は言わない。そんな性格なので、今回は何を話してくれるのか。。。楽しみですね♫渋谷区である恵比寿に拠点を置くA.Jの話。独立秘話？！　夫婦で一緒に働くことについて。子育てしながらの働き方。コロナ渦の中での新店舗オープン。などなど、話したいこと満載で１時間で足りるのでしょうか＾＾渋谷のラジオは全国で聞くことができますhttps://shiburadi.com/渋谷のラジオ渋谷のラジオは、新しい渋谷のコミュニティラジオです。87.6MHz。クリエイティブディレクター箭内道彦shiburadi.com渋谷健やか部　の他にも渋谷グルメ部　などもあったりするので、是非聴いてみてください♫前田出演は10月25日　日曜日１１：００〜１２：００「渋谷健やか部」のコーナーです！！！聴いた方は是非LINEなどで感想もお寄せいただけると嬉しいです＾＾ネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
18Oct
- 【柔軟性UP】走るとカラダが柔らかくなる♫ランニングの知られざる効果
  ２０２０年１０月２日グランドオープン- A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。健康になるためには、この３つが大事！！！！！栄養・休養・運動というわけで、この３つのバランスが崩れるとカラダの調子というのは崩れるようになっております。栄養はお食事。量をしっかり食べている人は多いけれど、肝心の”栄養”はどうでしょう＾＾自分の心地よく動ける必要量を摂取することが大事休養は睡眠。睡眠もやっぱり長さよりも質交感神経と副交感神経のスイッチの切り替えができていて、深い眠りに付けているか、、、が大事そして一番、足りなくなりがちなのが運動やっぱりこれも、やりゃぁいいってものでもなくやり過ぎももちろん良くないのですが、多くの人は、食事の量や睡眠時間とのバランスを考えると、だーいぶ運動が足りていないようです🥺そこで、1番のおすすめは、有酸素運動✨1番低負荷でローコスト。効果は確実で絶大！！！ウォーキングもサイクリングも有酸素運動なのでとても良いのですが、1番短時間で効果が大きいものがランニングになります✨でも走るのはちょっと、、、という人は、"走り方"が変われば辛くない！疲れない！カラダが軽いっっっ!!を感じていただけるはず。そしてこういった有酸素運動は続けていくことで効果があるもので、1回やればそれで健康！なんてことはないのです！でも1人ではキツい。続けられない😭分かっちゃいるけど、できないんです〜。その気持ち、分かります。すっごくわかるんです。なので、仲間作りましょう！月に４回ランニングレッスンが開催されます。¥2,000/月（定期券）何回参加しても料金変わらずです。※ちなみに1回お試しレッスンも¥2,000一緒に仲間を作ろー！ランニングをすると、当然血流がよくなるので、柔軟性向上にも効果的！走り方が良くなると、使う筋肉も変わるので、硬くなる筋肉の使い方をしないんです。なので、走ると体が柔らかくなるストレッチのプロが教える走り方。。。ランニングコーチが教えるそれとはちょっと違いますBBQもやるよー！（実はもう日程が決まっていますので、　改めてご連絡しますね！お見逃しなく！！！）ランニングレッスンの日程やお申し込みは、また別の記事に書きますね！情報を確実に、取り逃がしたくない方はLINEにご登録を！！！（完全無料）↓　　↓　　↓　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330
16Oct
- 【ダイエット】太る原因は？？？
  ２０２０年１０月２日グランドオープン- A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。今日はダイエットしたい人への記事です。ダイエットっていろいろな方法があって、どの方法がいいかわからない、、、そして何をやってもリバウンドしちゃうジムにも通ってみたけど続かない・・・糖質制限もしてみたけど、すぐに食べたくなっちゃって反動で食べちゃう・・・そんなダイエットジプシーになっている方も少なくありません。それは○○ダイエットっていう“一時的に痩せる方法”をやっているから。やめると効果がなくなっちゃうなので。思い切って！「○○ダイエット」はもうやめましょう！！！！！そもそも太る原因となっているのは一時期だけの食べ過ぎ・飲み過ぎなのでしょうか？？あの時食べすぎたから？あの時飲みすぎたから？生活習慣が健康な生活になれば痩せるのは難しくありません。必要以上に太っている場合は健康　＝　痩せるなのです。じゃぁ、、、健康になるにはどうしたらいいの？？？栄養・休養・運動この３つのバランスを整えるのが大切＾＾食事量ではなく、栄養が足りているか？（ファストフードなどでは栄養は充分に取れません）睡眠、休養が深く充分取れているか？（起きた時に疲れが取れているのが本来の睡眠です）運動量は、充分足りているか？（食事量と比べて食べている量は多くないか）そしてこのバランスが取れているか？が大切なポイントです自然と太らない生活になるプログラムはこちら。https://ameblo.jp/ajstretch/entry-12626079096.html『【66日間プログラム】人は習慣でできている』２０２０年１０月２日グランドオープン- A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチ…ameblo.jpネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
12Oct
- 【ウォーキングレッスン】パーソナルで歩き方をレッスン！
  ２０２０年１０月２日グランドオープン- A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。皆さんはきっと、当たり前に息をしていて、当たり前に立てて、当たり前に歩ける。。。「日常生活」ってそういうものですよね。なんですが、この「日常生活」がカラダを作っています。毎日何気なくしている行動こそが、毎日の習慣になっているので、立ち方や歩き方のバランスが崩れていると毎日何か特別なことをしなくても疲れが溜まっていったり、どこか痛くなったり・・・とても大事なことなのに、日本の体育では残念ながら「自分のカラダの使い方」については教育としての科目がありません。。。一生付き合う自分のカラダ。姿勢について知る機会があってもいいと思うのです。なので、日常生活に必要な日常動作をレクチャーするレッスンを行っています。その中でも日常生活でもっとも多い動作といえば歩行動作。「歩き方」ですね歩き方については、パーソナルで行っていて、各々に必要なことをトレーナーが判断しながらレッスンしていきます。歩き方が正しくできると、毎日のその一歩一歩がトレーニング代わりになるので、ヒップアップ矯正膝痛・腰痛の予防や対処ウエストダウン足痩せなどなどの効果が期待できます＾＾歩き方って、あまり気にしていないところかもしれませんが、割と人それぞれ癖が出るところ。本当は子供の頃に知りたかった・・・正しい歩き方は、見た目も綺麗で機能的疲れづらく、活動的になれるはず。アンチエイジング何歳からでも間に合いますネット予約はこちらhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330https://www.instagram.com/a.jstretchhouse/?hl=jahttps://twitter.com/AJstretchhousehttps://www.facebook.com/A.Jstretchhouse
10Oct
- 【66日間プログラム】人は習慣でできている
  ２０２０年１０月２日グランドオープン- A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。A.J stretchhouseでは、基本メニューの他に［66日間プログラム］という短期集中プログラムもご用意しています。カラダを変えるための「習慣」を身に着ける期間です。短い期間に集中して取り組むことによって、モチベーションを落とすことなく、やり切ることができます。ある程度、習慣ができてしまえば、あとは苦なく取り組めるのですが、やはり最初の変化の場面では、一人で頑張るよりも一緒に取り組むトレーナーがいた方が自分の向かうゴールに早くたどり着くことができるでしょう「66日間」というのは、ロンドン大学での研究結果による”習慣が身に付く平均日数”です。取り組む内容や個人差などはあるものの、私たちの過去の経験から言っても、この期間でカラダが変わるには充分です。66日間で人は変われるのですコースは３つ。【ダイエットコース】ダイエットを目的として、カラダを変えていきたい方向け。　一般的な〇〇ダイエットで一時期だけ痩せるのではなく、根本的にカラダを変えていきます。　リバウンドをしないような習慣が身につきますので、本気で最後のダイエットにしたい人にオススメ。　　　　１週目（ストレッチ→トレーニング) 2週目（ストレッチ→トレーニング）・・・●１週間に２回.ストレッチとトレーニングを交互に取り組んでいきます。（日にちと時間は自由に設定できます）●食事指導・運動指導を行います。（その方にあった強度で行います）【柔軟性コース】カラダを柔らかくしたい！関節可動域をあげたい！もっと楽に疲れ知らずのカラダになりたい方向け。　自分ではできないアプローチも加えながら、柔軟性が上がるコツを惜しみなく指導していきます。　ヨガやダンスなどの習い事をしていて、イマイチ伸び悩んでいる・・・　ただ毎日日常生活をしているだけなのに疲れがとれなくて困っている・・・　いつまでも若々しく年齢に負けないカラダづくりをしていきたいという方にオススメ。　　　　　１週目（ストレッチ→ストレッチ) 2週目（ストレッチ→ストレッチ）・・・●１週間に２回、ストレッチ（30min.）を行っていきます。（日にちと時間は自由に設定できます）●食事指導・運動指導を行います。（その方にあった強度で行います）【ウォーキングコース】↑仮住まいのレンタルスペースでのレッスン✨↑新店舗でのレッスン✨ 歩き方が綺麗になりたい方向け。　披露する場があってもなくても、日常生活の「歩く」が変われば、印象もスタイルも変わってきます。　毎日のその一歩一歩がトレーニングになり、最小限の力で最大限の美しさをキープする方法をお伝えいたします。　左右差が気になる、スタイルは良くなりたいけど運動は苦手という方にオススメ。　　　　　１週目（ストレッチ→ウォーキング) 2週目（ストレッチ→ウォーキング）・・・●１週間に２回、ストレッチとウォーキングを交互に取り組んでいきます。（日にちと時間は自由に設定できます）●食事指導・運動指導を行います。（その方にあった強度で行います）※１週間に2回ご来店できない方は、1回60min.で調整可能ですので、ご相談ください毎回のビフォーアフターのお写真や動画、運動や食事の情報をまとめてマニュアルとしてお渡しいたします。習慣を身に付けると、苦じゃなく理想の生活ができるようになります♫66日間、一緒に頑張りましょう！ご予約はこちらからhttps://bit.ly/3nhdIOH　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com03−6456−2330
09Oct
- 【カード決済OK】
  ２０２０年１０月２日グランドオープン- A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。無事オープンできたのはよかったのですが、まだまだ完成の状態でお迎え出来ておらず、申し訳ありませんー🙏😵カード決済の準備が完了しました!!こちらで新たにお取り扱いするのはUペイ！○○ペイって、正直もうありふれてて新しく導入する気はなかったのですが、(ｴﾝﾄﾞﾚｽになりそうで)今回はPOSレジ！ネット予約！更にはウォーターサーバーまで全部USENで一括で整うとの事だったので、色々お願いしてみました😁カスタマーセンターが1つにまとまってるので、問い合わせは割と楽です👍こういうサポート体制がとっても大切ですよね!!レジの使い方や決済の不具合も24時間対応でカスタマーセンターが設置されているようですというわけで！！！皆さんへの決済のお手間は、最小かと思います👍今の世の中、どんどんキャッシュレス&ペーパーレスになってきますね！他にも決済端末はいくつかご用意していますので、ほとんどのカードは使えます！安心してお越しください対応機種は下記の通りです。VISA・MASTER・JCB・AMEX・DINER・DISCOVERApplePay・ID・QIUCKPayPayPay(最大20％還元中！！！)交通系電子マネー各種　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330
05Oct
- 【スリッパ】室内履きは履き心地抜群のこちら！
  ２０２０年１０月２日グランドオープン- A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。ストレッチハウスに入ると最初に遭遇するのがこちらのスリッパ。実は、備品の中で一番最初に買ったのがスリッパでした。このブランドは私たちが好きなブランドで、プライベートでも愛用しています履き心地が良くて、しっかりした作りで、使っているとどんどん馴染んでくるので、新店舗には使いたいと思っていたら・・・GINZA SIXでポップアップストアの情報ゲット‼︎実際に見て、触って、履いてみてお店の雰囲気（この時点では空想）に合うものを購入【ISLAND　SLIPPER】ハワイでも大人気のサンダルやさんです♪　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330
04Oct
- 【感謝】素敵な花言葉と共に
  皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。２０２０．１０．２　グランドオープン🔜予約受付中　オープン当日。午前中は、不慣れなこともあるだろうし、予約はあまりお取りしていなかったのですが。。。お祝いのお花がひっきりなしに届くではありませんかあーりーがーとーうごーざーいーまーす！！！事前にご連絡頂き、お祝い何がいい？と聞いてくれた方には一緒にスタジオを作っていけるように観葉植物をお願いしましたこれからストレッチハウスが育っていくと共に植物が育っていく感じがとっても楽しみ！！！花言葉ウンベラータ・・・『すこやか』『永久の幸せ』『夫婦愛』ストレチア・・・『輝かしい未来』サボテン・・・『秘めた熱意』『燃える心』『偉大』などなど、他にも沢山＾＾沢山の素敵な意味の花言葉がある植物を頂きました大切にしながら、一緒に成長していきたいと思います！！！　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330
- 【電話番号　決定】正式に電話番号が決まりました！
  皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。２０２０．１０．２　グランドオープン予定🔜先行予約受付中✉️https://ameblo.jp/ajstretch/entry-12622211341.html『【予約開始‼︎】先行予約開始いたします★』皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。２０２０．１０．２　グランドオープン予定オープンに先立ち、ご予…ameblo.jp無事、電話工事が終わり、正式に電話番号が決まりましたー03−6456−2330とはいえ、今やネットの進化が激しくて、お電話よりもネット予約の方が重宝するかもしれませんねお急ぎの時はお電話で時間を選ばずご予約したい方はネットで　　　→https://bit.ly/3nhdIOH電話機も買いましたよ♫ぜひお役立てください♫　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com03−6456−2330
02Oct
- 【GRAND　OPEN】10/2本日!新店舗　開店いたします!!!
  ２０２０年１０月２日グランドオープン- A.J stretchhouse -エードットジェーストレッチハウス皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。本当にありがたい限りで、無事本日オープンを迎えることができました。2020年に入り、新型コロナウイルスが流行。沢山の働き方改革がありました。私たち夫婦も、この機会がきっかけとなり、多くのことを話し合い、沢山の変化がありました。しかし、とってもいい物件に出会い、進んでいくうちに、自分たちの周りには素晴らしい人たちが沢山いて、こんなにも支えられ助けてもらっていることを再認識いたしました。本当に、おじいちゃん・おばあちゃんのように「ありがたいねぇ〜」が口癖の今日この頃です。笑まだまだこのストレッチハウスも未完成のところもありますが、まずは皆さんをお迎えする準備は整いました。皆さんにお会いできることを楽しみにしています。ご予約はこちらからネット予約https://yoyaku-beauty.jp/reserve/contents/reserve_top.xhtml?CODE=edc2d011767346c04246bcba1f373d04172f8c0c4d53ef855d50fb216400d2bdLINE予約https://lin.ee/WlhoCzkお電話03−6456−2330　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com03-6456-2330
01Oct
- 【限定100名】オープンありがとう企画!!ノベルティプレゼント！
  皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。２０２０．１０．２　グランドオープン予定🔜先行予約受付中✉️https://ameblo.jp/ajstretch/entry-12622211341.html『【予約開始‼︎】先行予約開始いたします★』皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。２０２０．１０．２　グランドオープン予定オープンに先立ち、ご予…ameblo.jp施術のべ人数5万人を越えるトレーナー2名で始めるこのストレッチハウスですが、自分たちのお店をもつって本当に有難い事です。そこで、ほんの少しですが、私たちからの気持ちでノベルティーを作成しました。オーガニックコットンのオリジナルトートバッグです最近はどこにいってもビニール袋の削減に努めていて、エコバッグが活躍する事が多いですよね！トレーナー前田も、ほんの少しではありますが、地球温暖化防止のために、以前からエコバッグを使っていたりなるべく袋をもらわないようにしたりしていたので、皆さんにも喜んで貰えたら嬉しいですオリジナルトートバッグ✨限定100名様にプレゼント🎁是非ぜひお早めのご予約を☺️🙏こちらからもご予約可能です⤵︎ ︎https://yoyaku-beauty.jp/reserve/contents/reserve_top.xhtml?CODE=edc2d011767346c04246bcba1f373d04172f8c0c4d53ef855d50fb216400d2bd　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com