A.J stretchhouseのブログ -14ページ目

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20Sep
- 【サイン】お店の顔
  皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。２０２０．１０．２　グランドオープン予定🔜先行予約受付中✉️https://ameblo.jp/ajstretch/entry-12622211341.html『【予約開始‼︎】先行予約開始いたします★』皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。２０２０．１０．２　グランドオープン予定オープンに先立ち、ご予…ameblo.jpお店のロゴを看板に付けてもらいました〜入り口ドアにもそして、受け付けカウンター後ろ、店内に入って正面に見える壁にも↑これはまだ下地段階^^*このサインもね、職人の方に塗ってもらうのか、ステンレスで作るのかとか、選択肢がいっぱいあって、たくさん悩んだけど、決めてしまえばなんてことない！！！出来上がりが素晴らしくて、これが最善だったなぁと思わされます。さすが職人。　　　さすがプロ。（そしてさすがの自己肯定感w）あとは床とカウンターができて、更衣室とお手洗いの壁紙貼って、、、皆さんがここに来てくださる時のことを想像するといちいち感動しますオープンまであと12日　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com
19Sep
- 【電話番号】ほぼ確定。。。ほぼ笑
  皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。２０２０．１０．２　グランドオープン予定🔜先行予約受付中✉️https://ameblo.jp/ajstretch/entry-12622211341.html『【予約開始‼︎】先行予約開始いたします★』皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。２０２０．１０．２　グランドオープン予定オープンに先立ち、ご予…ameblo.jpスケルトンから始めたお店づくり♪電気・ガス・水道のライフラインもない。ネット・電話などの環境ももちろんない！！！全部自分たち次第なところが醍醐味ですよね＾＾電話番号も、取得はしたのですが、工事完了まで確定はしないとのこと。なので、電話予約はオープンしてからの対応になりそうです。開通予定は9月28日。電話機本体も購入しなくっちゃ（忘れかけてた。。。）　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com
17Sep
- 【こだわり】壁ができてる！
  皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。２０２０．１０．２　グランドオープン予定🔜先行予約受付中✉️https://ameblo.jp/ajstretch/entry-12622211341.html『【予約開始‼︎】先行予約開始いたします★』皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。２０２０．１０．２　グランドオープン予定オープンに先立ち、ご予…ameblo.jp9月16日オープン約2週間前！！！壁が出来てきましたじゃーーーーーーーん！！！こちら、壁紙ではなくて、1枚1枚、木の板を貼ってもらっているんです🌳正直この時期に独立〜新規開店をするのには、先が見えないこともあるので、なるべく費用を抑えたい……実際にはそういう思いもあったのですが、どーーーーーーしてもこの壁の質感や雰囲気は譲れなくて、、、😌はずせないところ、でした😁明るい室内✨リラックス出来る空間。印象に残りやすい壁は、決めるまでにたくさん悩みました。いろんなお店に行ったり、ネットやインスタグラムで「壁」って検索してみたり・・・そしてこの壁のディティールには、職人さんとデザイナーさんの温かい気持ちとこだわりがあることも知ったので、またシェアしますね＾＾↑すっごくよくしてくれた大工さんたち★　しょっちゅう観に来る前田に毎回「またいつでも！」と言ってくれていました！是非お店に来て、「壁」チェックしてみてください♪　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com
16Sep
- 【ミスコン】公式基礎ウォーキングトレーナー
  皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。２０２０．１０．２　グランドオープン予定🔜先行予約受付中✉️https://ameblo.jp/ajstretch/entry-12622211341.html『【予約開始‼︎】先行予約開始いたします★』皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。２０２０．１０．２　グランドオープン予定オープンに先立ち、ご予…ameblo.jp今年は新型コロナウイルスの影響で、様々なことに変化が出てきていますね😌トレーナー前田が2018年から関わらせて頂いているミスコンテスト、Miss Grand Japan-ミス•グランド•ジャパン-も例外ではありませんでした。昨年までは、大きな会場で観客動員もかけていましたが、今年は３密を防ぎ、新型コロナウイルス感染防止対策の観点から、無観客、LIVE配信となり、先日9月11日に開催されました。また、話題になったのは日本初のマスク着用でのミスコンテストを開催したことです。https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000004.000064279.html日本初！マスクでミスコン『ミス・グランド・ジャパン 2020 日本大会 FINAL 結果速報！』ミス・グランド・ジャパン運営事務局のプレスリリース（2020年9月12日 17時22分）日本初！マスクでミスコン『ミス・グランド・ジャパン 2020 日本大会 FINAL 結果速報！』prtimes.jp本来であれば、７月には日本大会が行われる予定でしたが、延期になったので、前田が担当するはずだったレッスンもオンラインで行いました。また、外出自粛期間が解かれてからは、それぞれボディメイクやストレッチ、ウォーキングの本格的な練習を行うため、ストレッチを受けに来てくれたり、ウォーキングの基礎を教わりに個々で来てくれました。ウォーキングの基礎は、まずまっすぐ立つことから！お尻の位置が1cm高くなると3cm脚が長く見えると言われていますそして、少しでもカラダのバランスが変わるだけで、見た目が大きく変わるので、基礎の姿勢はとっても大切！印象全然違う本番の様子はミス•グランド•ジャパンの公式YOUTUBEで観ることができますので、是非彼女たちのウォーキングを見てみてください。彼女たちの努力と、一人ひとりの個性が「歩き方」に出ています。https://youtu.be/At5FZaXiGbM【MISS GRAND JAPAN 2020 FINAL】ミス・グランド・ジャパン2020 ファイナル👑 ミス・グランド・ジャパン2020 FINAL 👑 2020年 9月11日 18:00 〜東京都品川ザ・グランド・ホールより生配信！ 👑MISS GRAND JAPAN 2020 FINAL👑 September 11th from 6pm (Japan time🇯🇵) Live Streaming fro...youtu.beミスコンに限らず、前田は普段からウォーキングの指導を行っており、パーソナルウォーキングレッスン（30分〜）グループウォーキングレッスン（１時間）の他に、歩き方を撤退的に変えたい！！！という人のための66日間プログラム【ウォーキングプログラム】もご用意しています。ミスコンファイナリストに指導している内容がここで受けられるので、こちらも是非チェックしてみてくださいね！https://ameblo.jp/ajstretch/entry-12622211349.html『【MENU】A.J stretchhouseでできること』皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。２０２０．１０．２　グランドオープン予定ストレッチハウスの名前…ameblo.jp　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com
15Sep
- 【FBページ】公式ページが出来ました！
  皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。２０２０．１０．２　グランドオープン予定🔜先行予約受付中✉️https://ameblo.jp/ajstretch/entry-12622211341.html『【予約開始‼︎】先行予約開始いたします★』皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。２０２０．１０．２　グランドオープン予定オープンに先立ち、ご予…ameblo.jpA.J stretchhouseでは、SNSでの情報発信も大事にしていきたいと思っています。今は、新店舗ができる過程をシェアしている事が多いですが、お店が出来たらリアルなフィットネス情報や皆さんにとってお得な情報をどんどん発信していきたいと思っていますので、どうぞいいね！やコメントお願いします^^*Facebookのページはこちら➪https://www.facebook.com/A.JstretchhouseA.J stretchhouseA.J stretchhouse - 「いいね！」52件 · 56人が話題にしています - 恵比寿にあるストレッチハウスwww.facebook.com既に前田トレーナーとFacebookで繋がっている方にはご案内させていただき、今50いいね！くらい😆ありがとうございます!!!　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com
- 【アーチ】内装　更衣室への道
  皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。２０２０．１０．２　グランドオープン予定🔜先行予約受付中✉️https://ameblo.jp/ajstretch/entry-12622211341.html『【予約開始‼︎】先行予約開始いたします★』皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。２０２０．１０．２　グランドオープン予定オープンに先立ち、ご予…ameblo.jpさてさて、着々とできてくる内装。前回は壁が半分くらい出来上がったところまでをお見せしたと思うのですがhttps://ameblo.jp/ajstretch/entry-12619928344.html『【成長】我が子のよう』皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。２０２０．１０．２　グランドオープン予定どんどん出来ていく…ameblo.jpそこから１週間。現在は、壁が全部張られ、電気が付き、　シーリングファンが付き、　更衣室の入り口にアーチができましたー　明日からはいよいよ壁が作られるようです＾＾壁は内装の中でも比較的こだわったところなので、とても楽しみ！！！インスタ映え。。。するかなぁ、、、（余計な心配）　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com
14Sep
- 【限定企画】10月限定　回数券特別価格販売のお知らせ
  皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。２０２０．１０．２　グランドオープン予定🔜先行予約受付中✉️https://ameblo.jp/ajstretch/entry-12622211341.html『【予約開始‼︎】先行予約開始いたします★』皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。２０２０．１０．２　グランドオープン予定オープンに先立ち、ご予…ameblo.jp今日は特別企画のお知らせでございます。皆々様のおかげで、10月に新しいお店をオープンすることになりました。私たちとしては皆様をお迎えして、パーティーやらドンちゃん騒ぎやらしたいところではあるのですが、心の中ですることと致しまして・・・笑皆様になんとか恩返しをしたいと考えていて、まずは！10月特別企画回数券特別価格販売をさせていただきたいな、と思っております今までも、フランチャイズでストレッチ専門店を経営しており、新宿にスタジオがあり、多くの皆様にご愛顧いただいておりました。そして、この度、私たちの勝手な都合ではありますが、独立という形で、場所を恵比寿に変えて、プライベート空間で今までより一層素敵な空間でストレッチを提供していきたいと思いこの場所での再スタートとなったのですが、ありがたいことに、場所を変えても引き続きご愛顧いただけるクライアントさんがたくさんいらっしゃいます。場所柄、そしてプライベート空間のご提供、アップグレードしたシステム導入により、料金も改定させていただくのですが、場所を変えてもついて来てくださるクライアントさんや新たにこちらで出会う方々に少しばかりですがお礼の気持ちとして、回数券の特別価格でのご提供をさせていただくことにしました。回数券5回分(30分で1回分)通常¥24,750→10月限定￥19,80010回分(30分で1回分)通常¥44,000→10月限定￥37,40020回分(30分で1回分)通常¥77,000→10月限定￥70,400もちろん、サービスは最高のものをご提供いたしますので、是非ご利用ください🔜先行予約受付中✉️https://ameblo.jp/ajstretch/entry-12622211341.html『【予約開始‼︎】先行予約開始いたします★』皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。２０２０．１０．２　グランドオープン予定オープンに先立ち、ご予…ameblo.jp　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com
13Sep
- 【歴史が始まる】ご予約開始となりました！！！どしどしご予約お待ちしております。
  皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。２０２０.１０. 2　グランドオープン予定２０２０.９.１３　先行予約開始ついにご予約をお取りできるようになりました。お店は相変わらず、工事中ですが、もうすでに胸がいっぱいです。どうしよう。。。もうウルウルしちゃう　←いやいや号泣やないか最初は、皆さんと多めにおしゃべりしたいので、少しゆったり目にご予約をお受けしていこうと思っております。ご予約が多少取りづらいかもしれませんが、皆さんのご満足いただける空間にしていきますので、ご理解・ご協力のほど、お願いいたしますとは言え、どしどしご予約お待ちしておりますので、遠慮なくご連絡ください。ご新規さまも、もちろん大歓迎です！！！まだお会いしたことのない方もぜひぜひいらっしゃってください＾＾ご予約・お問い合わせはこちらからクリックLINEをご利用になっていない方は、FacebookやInstagram、または直接のご予約を受け付けますLINEでのご連絡の際は1to1のやりとりができますので、何かご不明点などありましたら、お気軽にご連絡いただければと思っております　基本MENU　■30min. ¥5,500 (30分)■60min. ¥11,000(60分)■90min. ¥16,500(90分)内容はこちらから組み合わせ自由(最低30分)[ストレッチ･トレーニング･ウォーキング･ランニング](例)60min. → 　ｽﾄﾚｯﾁ30分+ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ30分 → 　ｽﾄﾚｯﾁ60分 90min. → 　ｽﾄﾚｯﾁ30分+ﾗﾝﾆﾝｸﾞ60分 →　ｽﾄﾚｯﾁ30分+ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ30分+ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分全体メニューはこちらhttps://ameblo.jp/ajstretch/entry-12622211349.htmlご予約の際は・ご予約希望日・お時間(特に希望がない場合は『午前中』『夕方』など、大まかでも結構です)・お名前・携帯電話番号・指名トレーナー(ご希望の場合)上記ご記入の上、ご連絡下さい^^*お待ちしております。オープンしたらネット予約が出来るようになりますので、そちらもまたご連絡しますね♫そういった情報をいち早くキャッチできるのがLINEになると思いますので、ぜひ登録しておいてくださいね！もちろん無料です＾＾　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com
12Sep
- 【予約開始‼︎】先行予約開始いたします★
  皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。２０２０．１０．２　グランドオープン予定オープンに先立ち、ご予約をお取りいたします！！！とは言え、電話番号がまだ決まっていません。（ギリギリまで決まらない予定です）なので、A.J公式LINEでのみ！予約開始いたします！！！クリックLINEをご利用になっていない方は、FacebookやInstagram、または直接のご予約を受け付けますご予約開始は9月13日日曜日　６：００どなたがご予約第一号になるのかしら。。。　基本MENU　■30min. ¥5,500 (30分)■60min. ¥11,000(60分)■90min. ¥16,500(90分)内容はこちらから組み合わせ自由(最低30分)[ストレッチ･トレーニング･ウォーキング･ランニング](例)60min. → 　ｽﾄﾚｯﾁ30分+ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ30分 → 　ｽﾄﾚｯﾁ60分 90min. → 　ｽﾄﾚｯﾁ30分+ﾗﾝﾆﾝｸﾞ60分 →　ｽﾄﾚｯﾁ30分+ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ30分+ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分全体メニューはこちらhttps://ameblo.jp/ajstretch/entry-12622211349.htmlご予約の際は・ご予約希望日・お時間(特に希望がない場合は『午前中』『夕方』など、大まかでも結構です)・お名前・携帯電話番号・指名トレーナー(ご希望の場合)上記ご記入の上、ご連絡下さい^^*お待ちしております。オープンしたらネット予約が出来るようになりますので、そちらもまたご連絡しますね♫そういった情報をいち早くキャッチできるのがLINEになると思いますので、ぜひ登録しておいてくださいね！もちろん無料です＾＾　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックA.J stretchhouse〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com
- 【新システム】オリジナルアプリ作成
  皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。２０２０．１０．２　グランドオープン予定また一つやりたいことが実現できそうです！！よく美容室でもなんでもそうなんですが、いちいちHPとかサイトを開くのではなくてアプリがあればいいのに〜と思っていたんです。でもオリジナルアプリだと制作費がバカにならない。。。と、諦めていたのですが、この度、「UPLINK」というところで、オリジナルアプリを制作することになりましたー！！テンプレートがあるので、やりたいことをやりたい放題・・・とまでは行かないのですが、例えばレッスンなどのお知らせのプッシュ通知（ケータイに自動的に出てくるお知らせ）やオンライン決済ができたり、手軽に地図表示ができたり、店舗情報を簡単に取得できたりします♪どんなふうに活かしていけるかは、出来上がってからの運用の仕方によると思いますが、皆さんにとって便利に使っていただける形にしていきたいです＾＾出来上がったらまたお知らせしますねAppStoreからダウンロードできるようになるらしい↑このロゴがアプリになります😆　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com
- 【成長】我が子のよう
  皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。２０２０．１０．２　グランドオープン予定どんどん出来ていく内装工事！！！出来上がりが楽しみ過ぎて、毎日のように通う日々……(大工さん、ご迷惑かな…邪魔しないので許して🙏🥺)子どもの今、この時が二度と来ないと思ったら大切にしたい！と思うのと同じような感覚で、見逃したらあっという間に出来上がりそうで、行ける時はこまめに通っています更衣室の仕切りが出来てからは天井が出来て、床が出来て壁が出来てゆく〜あ、あ、あ。楽しみ過ぎます。皆さんとここで話すカラダの話。食事の話。運動の話。今までのこと。最近のこと。これからのこと。どんな場所になっていくのだろう♬　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com
11Sep
- 【基本メニュー】９つの効果
  皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。２０２０．１０．２　グランドオープン予定私たちが行うストレッチは「パーソナルストレッチ」です。ストレッチを人にやってもらうサービスのことです。ストレッチのイメージというと、体育の授業の前や部活動の時にやる準備体操でちょこっとやるようなイメージですよね。少し伸ばしておけば、怪我予防になるだろう•••くらいな。でもこのストレッチは、パーソナルで行うことによって様々な効果が期待できます。怪我予防どころかパファーマンスアップですどんな成果が期待できるのか・・・９つの効果をみていきましょう★関節を動かすことによる【柔軟性向上】　これはイメージ通りかと思います。　筋肉は関節にまたがって付いているので、筋肉が縮まったり伸びたりすると関節が動くようにできています。　なので、筋肉が硬くなると関節の動きが悪くなるので、動ける範囲に制限が出てくる＝カラダが硬いということになるのです。★筋肉を伸び縮みさせることによる【血行促進】　全身に張り巡らされている血管は筋肉の中を通って全身に栄養や水分を届けています。　そのため、筋肉の柔軟性が低下することによって、血流も滞ってしまうのです。　特に毛細血管は放っておくと減少していくものなので、意識的に増やしていく必要があります。★筋肉の弾性を増す事による【怪我予防】　怪我をしている時は、いわゆる筋肉が断裂もしくは傷ついている状態のことをいいます。　筋肉が傷つく時の条件は①不自然な方向に伸ばした②急激な力が加わった③限界を超える外力が加わったなどが考えられます。　これらは筋肉がきちんと伸びてきちんと縮むことができることによって、リスクを最小にすることができます。★筋バランスを整えることによる【姿勢改善】　筋肉の働きが正常になると骨は正しい位置に戻りたくなる性質を持っています。　骨に直接アプローチしても、筋肉が硬くなり、引っ張られている状態だと、すぐに悪い方向へと戻りがちです。　筋バランスを整えて、本来あるカラダの状態へ持っていくと、姿勢がよくなっていきます。★日常生活の改善による【慢性痛改善】　慢性痛はつまり日常生活の習慣で痛みが出ている状態だと言えます。　表層の筋肉を揉んだりするだけでなく、根本的な生活習慣の改善ができるアドバイスをすることにより、痛いのが当たり前の状態から抜け出すことができます。★カラダの連動性を上げる事による【パフォーマンスアップ】　カラダは何か一つの動作をする時にも、全身のあらゆる筋肉を使って動いています。　普段は気になっていないカラダの連携動作を整えていくことによって、アスリートのパフォーマンスアップはもちろん、デスクワークでの長時間の仕事の生産性をあげることもできます。★他動的な運動による【リラックス効果】　体調を整えるために必要不可欠な運動ですが、ストレッチは「他動の運動」に当たります。　運動をすることによって、脳波に変化が起こり、脳内ホルモンの分泌に影響します。　自発的な運動と違い、脳が命令を出して動かすのではなく、カラダを動かすことによって脳が働くので、神経促通作用があります。★全身のバランスを整えることによる【スタイルアップ】　食事制限など体に無理がかかることでのダイエットは、カラダだけでなくココロもダメージを受けていきます。　何事もバランスが大事。　姿勢を整え、使う筋肉が変わってくると、筋肉の形が変わってくるので見た目も良くなります。　★代謝が上がることによる【アンチエイジング】　姿勢を保持する筋肉は、「抗重力筋」とも言われ、重力に逆らって生活することができるようにする筋肉です。　シワやたるみなどは、重力に負けて引き下がっている状態。　姿勢を整えることにより解消していき、カラダを動かすことによって若々しい身体を維持するホルモンも分泌されます。この効果を実感していただくために、必要だと感じているのが［ストレッチ・トレーニング・ウォーキング・ランニング］です。なので、この項目を自由に組み合わせて受けることができるようにしました基本メニュー■30min. ¥5,500 (30分)■60min. ¥11,000(60分)■90min. ¥16,500(90分)内容はこちらから組み合わせ自由(最低30分)[ストレッチ･トレーニング･ウォーキング･ランニング](例)60min. → ストレッチ30分+トレーニング30分 → ストレッチ60分 90min. → ストレッチ30分+ランニング60分 → ストレッチ30分+トレーニング30分+ウォーキング30分どれも気になって私は何がいいんだろう。。。という方は時間だけ選択してもらえば、トレーナーが必要なことをカスタマイズしてご提案いたします。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊基本的に、カラダは少しづつ確実に変わっていくものです。継続的に行っていくことで効果を実感していただけると思いますので、お得な回数券をご利用になってください回数券5回分(30分で1回分) ¥24,750　10％割引10回分(30分で1回分) ¥44,000　20％割引20回分(30分で1回分) ¥77,000　30％割引　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com
- 【MENU】A.J stretchhouseでできること
  皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。２０２０．１０．２　グランドオープン予定ストレッチハウスの名前の通り、メニューはストレッチが基本ですが、他にも短期集中プログラムやレッスンなどもご用意しています。短期集中プログラムは、その期間だけにフォーカスしたものではなく、集中して取り組み、その期間が財産になるようなプログラム内容になっていますし、レッスンはグループで行うので、コミュニティーが自然とできるようになっています。何か不明点ありましたら、こちらのブログのコメント欄・もしくは下記LINEからお問い合わせください＾＾MENU■30min. ¥5,500 (30分)■60min. ¥11,000(60分)■90min. ¥16,500(90分)内容はこちらから組み合わせ自由(最低30分)[ストレッチ･トレーニング･ウォーキング･ランニング](例)60min. → ストレッチ30分+トレーニング30分 → ストレッチ60分 90min. → ストレッチ30分+ランニング60分 → ストレッチ30分+トレーニング30分+ウォーキング30分詳しくは・・・こちら回数券5回分(30分で1回分) ¥24,750　10％割引10回分(30分で1回分) ¥44,000　20％割引20回分(30分で1回分) ¥77,000　30％割引66日間プログラム週に2回(30分×2回or1時間1回)、全18回の短期集中プログラムです。ストレッチでカラダを整える事を基本として、各プログラムに応じた内容を選択できます。習慣化するのに必要な"66日間"で達成後のカラダを維持出来るようにしていきます。[マニュアル･毎回の変化の写真プレゼント]週に2回(30分×2回or1時間1回)、全18回　￥79,200【ダイエットコース】ストレッチ × トレーニング姿勢を整え、体幹を強くすることにより、痩せやすくリバウンドしないカラダ作りをしていきます。*こんな人にオススメ▶最近痩せにくくなった▶食事制限で失敗したことがある▶カラダが硬くなってきた【柔軟性コース】ストレッチ × ストレッチ自分では伸ばせない部分や方向にカラダを動かしていくことにより、最短で柔軟性を高めていきます。*こんな人にオススメ▶怪我が多い▶姿勢が悪いのが気になる▶若々しく居たい【ウォーキングコース】ストレッチ × ウォーキング姿勢が整うと筋バランスが整い、疲れづらく美しい歩き方が身につきます。*こんな人にオススメ▶歩き方が気になる▶出場するコンテストでウォーキングが項目にある▶歩くと疲れるグループレッスン【ランニングレッスン】１レッスン￥2,000　月額制￥2,000【セルフストレッチ】１レッスン￥5,000　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com
06Sep
- 【着工】予想外の展開に!!
  皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。２０２０．１０．２　グランドオープン予定内装も無事お願いすることが決まり、いよいよ着工！工事が始まります👏😆工事が始まると聞いていたその日の朝、朝ランがてら🏃‍♀️スケルトン状態の見納めに行ったら……続きは動画で！⬇️初公開の建物が観れます😆🏢　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com
28Aug
- 【内装合意】１５０万円の修正
  皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。２０２０．１０．２　グランドオープン予定先日、出してもらった見積もり。。。https://ameblo.jp/ajstretch/entry-12618495821.html１回目の見積もりの２.５倍でビビっていましたが、我々素人ではわからない項目がありすぎる。。。（もちろん、悪徳業者じゃありませんよ‼︎‼︎すごくすごく好意的な方達です＾＾）と言うことで、設計士さんにお願いして、一つ一つの必要性や、それぞれの項目が具体的に何のことを指しているのか、を教えてもらいました。物が変われば金額が変わるのか、絶対つけなければいけないモノで削れないところなのか、はたまた場合によってはもっと値段が上がるのか。。。全部説明してもらって、無事合意できました具体的に、削れたものは、・自分たちで用意するモノ（一から作成してくれる見込みだった→既製品）・あったらいいけど今じゃなくてもいいモノ（後から簡単にリフォームができる）・今までの関係性の中で他の方にお願いすることにしたモノ（もっとワガママいえそう）これでびっくり見積もりから１５０万円程ダウンしたところで落ち着きましたﾎｯいろいろな分野のアレコレを知るいいきっかけになりました。内装業者さんは、とってもいい人たちで、私達以上に前のめりに準備を進めてくださっていて、素敵なお店を作ろうとしてくださっています。費用のことはもちろんありますが、大事なのは気持ちです自分がどのように相手に貢献できるのか新しい店舗をつくるにあたって、今まで当たり前にやってきた仕事を見直すきっかけにもなるし、関係を築いてきたクライアントさんたちからの言葉に本当に大切なものは何か。を考えさせられます。新たなステージに進む今だからこそ気づかされることなのかもしれませんね　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com
27Aug
- 【名前の由来】いつも名前は迷わず決まる！
  皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。２０２０．１０．２　グランドオープン予定皆さんの興した事業はどうやって名前を決めましたか？？もしくはお子様の名前の由来はなんですか？子どもの名前なんかはわかりやすい例だと思うのですが、めっちゃ迷って、自覚とか調べて、色々書き出して、最後は子どもの顔見て決める！とかもあるし、親の名前や兄弟の名前をとってとか、インスピレーションで決める！とか、決め方は色々ありますよね^^*お店の名前は【A.J stretchhouse】ｴｰﾄﾞｯﾄｼﾞｪｰｽﾄﾚｯﾁﾊｳｽと読むのですが、ストレッチのお店なので、○○ストレッチとかも考えたのですが、なんか違う・カラダを整える(ストレッチ)・普遍的なもの・みなさんへのメッセージ(想い･ストーリー)を盛り込もう！みたいなのがなーんとなくありました。で、カラダを調整する→adjustトレーナー(夫婦)の頭文字→Ai , JunichiからA.Jストレッチストア？ストレッチスタジオ？ストレッチサロン？と色々ある中で、ハウスに集まる人はみんな"Family"🌍👨‍👩‍👧という意味でstretchhouseにしました↑ロゴはまだ検討中。これをベースにしていきたいと思っています^^*娘の名前を決める時も、少し変わった名前なのですが、私たちにとってはなんの違和感もなくて考えて考えて考えた先にあるものに惹かれることももちろんあるのですが、、、インスピレーション、直感、雰囲気…このあたりも大切にしたいところだったりしますよね^^*　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com
24Aug
- 【以心伝心】不思議な引き寄せ
  皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。２０２０．１０．２　グランドオープン予定前回、この物件との出会いを軽く書いたのですが。。。▶︎https://ameblo.jp/ajstretch/entry-12618495831.html『【運命の出会い】あなたを探していました』皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。未だスケルトン状態のこの店舗。実はこのビル自体が新しい2019…ameblo.jpこの物件との運命エピソードはまだありますここのオーナーさんとのお話です。新築物件で駅から５分、３階建ての３階でルーフバルコニー付きこれだけでも結構いい条件なので、借主さんがつきそうですよね。でも、半年以上空いていたのです。オーナーさんからしてみたら早く貸して家賃収入を得たいところのはず。。。私たちも借りるにあたって、少し疑ってさえいました。。。何かあるのでは？？もしかして訳あり？？でもそこには意外な理由がありました。このビルの１Fは焼肉屋さん。東京都内では稀少な近江牛が食べられる焼肉屋さん２Fはネイルサロン。ご挨拶に行ったら満席で人気が伺えました３Fは。。。オーナーさんのこだわりで、「飲食店以外」が希望だったようですが、お申し込みいただくのは飲食店がほとんどだったようで。でもそうは言ってもそろそろ決めたいなぁと思い、考えていたのがストレッチのお店でも誘致しようかなぁだったそうです！！！そこへ我々がお申し込みナイスタイミングオーナーさんのご希望も叶うし、私たちにとってもありがたい奇跡そこから思いっきりワガママを言ってみて（言うだけはタダなのです）お互い合致した条件がこれまたありがたいことに奇跡みたいな好条件契約に至ると言う流れでございます。＾＾このタイミングで、契約するにあたってもとても融通を利かせていただき、とても有り難く感じています。オーナーさんにもストレッチさせてもらわなくっちゃ　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com
23Aug
- 【運命の出会い】あなたを探していました
  皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。未だスケルトン状態のこの店舗。実はこのビル自体が新しい2019年11月に出来た新築です!!なにも新築にこだわって探していたわけではないのですが、条件としては✽ 家賃✽ 広さ✽ 場所(渋谷 or 恵比寿)✽ 1フロア独占✽ バルコニーあり✽ 大きめの窓ありがいいなーと考えていました。店舗探しは、初めての事でしたが、ネットで調べて調べて…まぁ、とりあえず見に行ってみないと始まらないか！と思って、最初に見に行った物件が結果的にこの店舗になりました他にももちろん、内見には行ったのですが、駅からの距離とか、理想の広さとか、外観の印象とか、初期費用とか、方位学とか、契約可能時期とか、他にも色々な方面から検討した結果、、、ココがいい✨ということになりました。まさに運命の出逢いだったのです。完全なる余談ですが、トレーナー前田の結婚式の時にも同じようなことがありました。ウェディングドレス選びですドレスは当初お借りするものでも良いか、と思っていたし、こだわりがなかったのですが、友人の紹介で、オーダードレスのお店に行って、インスピレーションで最初のドレスを着てみたら…ドンピシャ過ぎて涙その後、何着かは着てみたのですが、このドンピシャ具合を超えるものはありませんでした。今でも、あのドレスにして良かったなぁ、と感じているので、(8年前の話)きっとこの店舗も、後から考えてもココで良かったなぁ✨と感じる物件になることでしょう　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリック2020.10.2 オープン予定！！！A.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com
22Aug
- 【西陽】さっそく問題発生!!現地に来てみてわかること。
  皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。鍵のお受け取りの際に、がらんとした新店舗の画像をそこそこ撮ってきましたーっ✨ベランダ入り口から窓際から内装なんかもイメージしながら、あちらこちらと撮影をしていくと……西陽ーっ🌞ピカーン❕明るいのはwelcomeなのですが、どうやら施術スペースに直接入ってきそうな陽射しこりゃぁ対策を考えねば!!と、現地に来て気付きました。この日は夕方だったけど、今度は朝イチとか来てみて様子を伺わないとなー👀9月は、毎日のように通って、工事の様子もアップしていきますねー　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com
21Aug
- 【鍵受け渡し】いよいよ！出入り自由！
  皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。内装をどうしようか…まだまだ悩むところは多いのですが、淡々と準備は進めていきますじゃーん！外観。ここの3Fです🥰🙏中は未だに何もなく、声が響くし、エアコンもないので、死ぬほど暑いです。The殺風景ですが、新築✨最初の借主なので、とっても綺麗な状態です✨鍵のお受け取りと水道メーターの取付が完了！鍵を手にすると、ここでやっと『自分たちの』城、って感覚になります🏰ワクワク😍にしても内装どうしよう…→嘘でしょ?!な見積もり『【内装打ち合わせ】嘘でしょ？！な見積もり』皆さん、こんにちは。恵比寿にあるストレッチハウス【A.J stretchhouse】です。現在スケルトン状態の新店舗🏠ココから、御手洗やエアコン、床上…ameblo.jp　LINEでご予約ができます　公式LINEにご登録していただけると、ご予約やお問い合わせが簡単にできます♪是非ご活用くださいね!こちらからお友達追加していただけると三大特典を受け取っていただけます特典①　1:1トーク（ご予約・お問い合わせ）特典②　最新情報配信特典③　イベント先行予約クリックA.J stretchhouse〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4丁目10-６　ハーベスト恵比寿3F　a.jstretchhouse@gmail.com