足腰強化に必要なのは、木の幹＝体幹。

岡田宰治先生若返り筋メソッド®zoom、
今回は「足腰強化トレーニング」。

 

 

 

①姿勢悪く

②筋力弱く

③強い筋トレができない

方達（＝座りっぱなしさんに結構あてはまる‼️）

 

の足腰強化にとくに効果的な動きを、

若返り筋メソッドの中からピックアップ。

個別レクチャーくださいました♪

 

 

座りっぱなしさん、知らず知らずのうちに

足腰弱ってきちゃいますからねー💦

 

 

足腰強化等々、強化する前にまずは

「筋肉絞り体操」で眠っている機能を呼び起こして、

それからの各種動きを実践。

 

木の幹＝体幹がどっしりすれば、

少々のことではグラつきませんからね❣

 

起こして→鍛える。

メリハリも意識して、

お客様のこと引き続きサポートしてこ💪

 

次回6/7（土）18-20時は「ポッコリお腹対策」。

ダイエットのため私の所にお越しくださる

お客さまのためにも、次回も楽しみ🥰

 


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PTAのGoogle仕事、サクッとフォーム完成‼️【ご感想_SNS個別相談】

「SNS個別相談」のご感想を、

 

アクセサリー作家（私が愛用してるピアスの作家さん）の

いとうあきこさんから頂きました♪

 

 

PTAの仕事

Googleが使えないと仕事ができない！😱

使い方全然わからなくて

途方に暮れていた私に

心強い助っ人登場！
 

私のアクセサリーの愛用者でもある伊藤愛子 さん

SOS出したらすぐにZOOMでご対応くださって

何とかフォームが完成しました✨️


愛子さん、ありがとうございました！

神！✨️


コロナでPTAのあり方も大きく変わったのでしょうね

小学校1年でPTAをやっていた頃と

すっかり様変わりしています


最も公立と私立の違い

小学校と中学校の違いはあるのかもしれませんが…


Google使えないとPTAの仕事ができない！

だから皆やりたがらないのかな…

1年間務まるのかしらアタシ💦


愛子さんによると

この時期PTA関係でのご相談がとても多いそうです


パソコン周り困った時は是非

愛子さんにご相談してみてください

丁寧に教えてくださいますよ


全文はこちら♪

 

いとうあきこさん、

ありがとうございます！

 

PTAまわりのご相談、実は多いのですよ！

できるだけご負担少なく、効率的に。

 

今回もお役に立てて良かったです✨

 

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↓「SNS個別相談」では、
PTAのパソコンまわりのご相談も

大歓迎です！



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【SNS詐欺対策や10Kg減ダイエット❣️】5月の人気記事ランキング♪

↓5月の人気記事ランキングです♪

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

＜１位＞

「アカウントがコミュニティ規約に違反」メッセンジャーは99％詐欺❣【FBセキュリティ】

 

 

⇒やはり、SNS詐欺対策記事が1位。

 

一定の傾向はありますが、

人間の心理をついてどんどん巧妙化してますねー💦

また情報ご提供いたしますね。

 

 

＜２位＞

【高尾_東京】四季やノスタルジーを感じさせる情景❣な、Tokyo N Trainさん模型運転会♪

 

 

⇒模型運転会＠Tokyo N Trainさん、

こんな感じでメッチャ良かったです！！

お薦め🚃

 

 

＜３位＞

2ヶ月目で体重10㎏減‼️愛子のうまい活用方法❤️

 

 

⇒パーソナルレッスンのお客様が、
どんどん成果だされてますな！

 

会社員の皆さま！パーソナルレッスンは

こんな感じで活用すると良い感じですよ💡

 

 

＜４位＞

機材目安やデータ容量も、勉強になりました❣

 

 

⇒ストレートフォトグラファーの
よしだひろふみさんとの共催、

「SNSや写真のこと、なんでも聞いてねお茶会」、

開催レポ。

 

今回も喜んで頂けて良かった！

 

 

↓次回zoom開催の際も、
メルマガにてお知らせいたしますね🥰

 

 

 

＜５位＞

原画で作品を読む感じな、火の鳥展❣️

 

 

⇒「火の鳥展」、こんな感じで、

ブラックジャック展同様、

原画で作品を読む感じでした…贅沢過ぎ‼️

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

ではではー！

6月も宜しくお願いします♪

 

 

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機材目安やデータ容量も、勉強になりました❣

ストレートフォトグラファーの
よしだひろふみさんとの共催、

「SNSや写真のこと、なんでも聞いてねお茶会」、

ご参加頂きありがとうございました✨

 

 

 

◎偶然、○○に必要な人と情報が集まった❣️

 

◎PC容量・データ保管・バックアップ

 

◎スマホデータ断捨離・データ整理

 

…等々。

 

 

↓早速うれしいご感想を、

ありがとうございます❣

 

ドタ参で、タイムリーなお話にびっくりでした。
また、安らかにご臨終した機材も目安が出来たり
何枚で何G等解る様解らないデータ容量も勉強になりました。

また、宜しくお願い致します(^^)

 

 

今回も必要な人と情報が集まる
不思議な会になりました♪


ご参加頂き、ありがとうございました✨

 

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次回zoom開催の際も、
メルマガにてお知らせいたしますね🥰

 

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【高尾_東京】四季やノスタルジーを感じさせる情景❣な、Tokyo N Trainさん模型運転会♪

鉄分同好会の模型運転会
＠Tokyo N Trainさん_高尾に見学参加🚃

 
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一昨年に惜しまれつつ閉店した、
八王子N広場の理念と設備を引き継いだ場所。

 

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思い出を残すミニチュア作家_
谷本朋子さんの技術も生かした、

四季やノスタルジーを感じさせる情景❣️

 

 

↓高尾といえば、コレ！

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↓こちらの雪景色は、

まだまだ途中とのこと（！）

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↓ミニチュア作品も
展示販売されています♪

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開業された4人の方の、

想いと技術力を結集した場所。

 

現実を再現した車両はもちろん、

現実ではあり得ない組み合わせも色々！

 

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貨物、走らせるまでが大変そうやけど

面白いねー。

 

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撮らせてくださった皆さま、

ご一緒してくださった皆さま、

ありがとうございました🥰

 

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【Tokyo N Train】

 


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