健康科学整体研究所長_岡田宰治先生の
「若返り筋メソッド(R)座学＆実技セミナー」、
三連続で股関節（！）で、
今回は最後の3回目＝前後開脚編。
（↓は「前後」開脚とは関係ありませんが…
講座内での1シーン。
前後だけではなく左右等も見たのです♪）
今回面白かったのは、
伸ばす動きに「ゆらぎ」が入ること！
なぜそうするのかというと、
ゆらぐと伸びる部分が変わるから。
色んな筋肉に効かせるためにやるのね💡
（岡田先生いわく
「ひとつの筋肉であっても幅があるので、
少し揺らいだ方が効果があるのです」とのこと）
そしてさらに怖かったのが、
私のハムストリング（もも裏の筋肉）が
硬かったこと。。
デスクワーク＝座りっぱなしで、
ハムストリングが縮んでしまうそう💦
しかもいつの間にか…。
お客さまも含めて
座りっぱなし生活は
ある程度避けられないので、
効果的な運動を実践して伝えていこ♪
岡田先生、皆さま、
ありがとうございました✨
健康科学整体研究所長_岡田宰治先生の
「若返り筋メソッド(R)座学＆実技セミナー」、
次回は12/7（土）18時～開催で
筋肉絞り体操ですが、私参加できず（汗）
希望者3人以上で
リクエスト開催して下さるそうなので、
参加ご希望の方、ご連絡ください✨
↓関連記事はこちら♪
44歳ヲタク女性（匿名希望）が
パーソナルトレーナーになれるか
チャレンジ、実施中💪
自分自身も鍛えつつ（汗）、
座りっぱなしな運動オンチだからこそできる、
運動苦手な方が楽しくなっちゃうような
パーソナルトレーニングを
提供していきますねー❣️
講師資格取得＆保険加入した秋頃に、
その際はご協力のほど、
どうぞよろしくお願いします🥰
↓11/12（火）12-13時に
「旅＆鉄道好き集まれ！無料zoom」を、
↓11/14（木）12-13時に
をやります♪
↓公式Line始めました。
「SNSセキュリティ5つの基本」資料を
無料プレゼント中です♪
↓緊急時はセキュリティ情報、
ふだんはゆるーく先行案内や日々の小ネタを発信している
伊藤愛子の不定期配信無料メルマガ、ご登録はこちら♪
あなたの起業、分かると変わるをサポート♡
IT＆スタイルアップサポーター 伊藤愛子（プロフィールはこちら）