5/7 Low-jeゆる〜いDiet第２弾！！

今日は５月７日　　ゆっくり目が覚めて１３時２２分の計測

Low-jeゆる~いDiet ランチ編 ５月６日（金）

今日は、リトルショップ。久々の訪店。ラッキーなことに並んでいる人がいない。

いろんな都合でB.のから揚げカレーは、お休み中です。

から揚げを食べたい時は、から揚げトッピングが健在な、Ｃの気まぐれカレーをチョイスすればＯＫ。

私の後ろに一組の男女が並んで奥様が出て来て、メニューボードを裏返して“終了しました”の看板。

ホントにラッキー!だった訳です。

暫し待つと、奥様の『どうぞ～』という声に促され店に入ります。

マスターの頭には相変わらずで、私の顔を見るなり、着席しない内に、『Ｃで？』、

『…ハイ』と、私。

異論は毛頭ございません。いつもＣです。たま～に、100円プラスで超お得なスペシャルカレー(気まぐれカレーにトマトと、チーズを追加トッピング)にすることはあるかも。


出て来ました。

久々なので、ご飯少なめを言いませんでした。(っていうより、滅多に言ってないな)ご飯を確認し辛いと思いますが、上から見た半分以上をご飯が占め、

しかも、この器の深さでご飯が埋まっています。

みんなに愛されている半熟目玉焼き

好きな人はハマってしまう鶏の唐揚げ。私はこの、ほぼ素揚げ状態が大好きで、
これが食べられるのは私の知る限りでは、リトルショップが一番！

食物繊維もたっぷりです。見えないけどルウには沢山の玉ねぎ。そして、ピーマンと、茄子、キャベツにひじき。大豆の厚揚げ。
カレーライスとしてはヘルシーなラインナップなんですね。ホントは！

iPhoneからの投稿

Low-jeゆる~いDiet 第２弾！5/6 朝

なんとっ、６時前に計測

５／５Low-jeゆる〜いDiet第二弾！！

朝、８時ちょうどの計測

朝風呂したら、ご覧とおり。
１１時６分の計測

体脂肪率も同時に変動しているので悪いことは無さそうですね。

それでは、Low-jeを作りましょう。
今日は、出先でも簡単に作るコツをお見せします。簡単です。
予め、１５０gの牛乳を計量し、直にレトルトパックに注ぎ込みかき回す。

　　　　　それだけ。


お好みの牛乳の量を覚えておくと、Low-jeをお好みの固さに調整出来ちゃいます。
外出先で手軽に食べられます。

牛乳を買う時、コンビニでスプーンを貰うのをお忘れなく！



ストロベリー味は定量だと柔らかめの仕上がりなので、私は少なめの牛乳が好み。




この日は、朝とお昼が一緒になっちゃいましたので、夕ご飯を早めに頂きました。

Loe-jeゆる〜いDiet 第２弾！！5/4朝食

朝、７時４６分

今日は、天気がいいのでウッドデッキで朝食をいただきました。

今朝の計測は、既にアップしているので先に進みます。


我が家のとろ～りチーズインオムレツが美味しいんですよ。

思わずスキンも変更してしまいました。


ちなみにツナの横にあるのはパセリ。息子が栽培。

朝はコレっ！



ごちそうさまでした。