11月の復帰に向けて、少～しずつアーサナの自主練を再開しました(^-^)
産後の身体に負担がかからないように、身体の声によーく耳を傾けながら、まずは基本のアーサナをゆっくりと。
やっぱり身体の感覚がだいぶ変わってる。
骨盤底筋の緩みを一番感じるかも。
でも不思議。
産前よりヨガが気持ちよく感じる。
たった10分くらいだけど、こうしてヨガをすることができたのも息子がお昼寝してくれたから。
初めて、泣いているところから抱っこせずに1人で寝たんです！
たまたまかもしれないけど…(^◇^;)感激‼︎‼︎
成長を感じる！
すごいなぁ～。
なんだか、色々なことをじっくり味わえた1日でした♡
ナマステ(^-^)
ヨガインストラクター CHIKAKO（石川千香子）
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