ヨガインストラクターChikako(石川千香子)

ヨガインストラクターChikako(石川千香子)

大手化粧品メーカーにて、美容トレーナー&PRを経てヨガインストラクターへ。
ヨガ教室airRICH主宰。会社員経験を生かし「企業ヨガ」など、
忙しい現代人に向けてヨガをお届け♪2児の母として
マタニティヨガ、産後ママヨガなどママのためのクラスも開催。

★プロフィール&メッセージ★


大手化粧品メーカーでの美容トレーナー、人材育成、宣伝PRの仕事を経てヨガインストラクターへ。退職後、ヨガ発祥の地インドへヨガを深めに。帰国後、ヨガ教室 airRICH を立ち上げる。





自身の会社員経験を生かし、忙しい現代人の身体や心の不調運動不足や肩こり、腰痛、むくみ、ストレスetcやアロマを使ったヨガクラスを得意とする。







また2児の母として、ママに向けた産後のボディメンテナンスや育児のストレスなどをケアする「ママヨガ」より良いお産に備えるための「マタニティヨガ」のクラスも開催。





忙しいと息をすることすら忘れてしまいますよね!?笑


ゆったりと呼吸を感じ、自分の身体をケアすることは,


自分を大切にすることにつながります♡




走り続ける毎日、ほんのひと時、アロマを焚いた心地良い空間で


自分と向き合うリラックスタイムを過ごしてみませんか?




ヨガ初心者、身体が硬い方も大歓迎です♪


一緒にヨガできる時間を、楽しみにしています^^ Chikako




<企業ヨガ>250本突破! (2017年11月現在)


会社員経験を活かして考案する「現代⼈の不調にアプローチするヨガ」が好評。リピート企業多数!ご要望に応じて各企業様に合ったヨガ(マットなしの椅子ヨガなども可)をご提案。気軽にご相談ください。





~実績~

大手ゲームメーカー

大手食品メーカー

大手化粧品メーカー

アパレルメーカー

美容院

外資系企業

人材派遣会社

コンピューター関連企業

鋼業関連会社

生命保険会社


IT関連企業


不動産会社 etc





<イベント>





~実績~


東京エリア最大級のヨガ&ライフスタイルイベント「オーガニックライフTOKYO2018」出演



アジア最大級のヨガイベント 「ヨガフェスタ横浜」2016年&2017年出演


株式会社ポーラ 「マインドフルネスの実践 呼吸法&ストレッチ」監修


株式会社ポーラ 「くびれ体操」監修


不動産会社 「朝礼体操」監修」


株式会社アットアロマ 「アロマヨガイベント」出演


新宿高島屋 「お花見ヨガ」出演


グラズ中野坂上店×アットアロマ コラボイベント出演


清澄庭園ヨガ&マクロビランチ 開催(年2回ペース)

年末108回太陽礼拝 in お寺 開催

STAND BY FARM × airRICH「デトックスヨガ&無農薬野菜ランチ」開催

FUJIFILM × airRICH「サンセットビーチヨガ」開催

ISETAN MiRROR セレオ八王子「POLAビューティヨガイベント」出演


野菜ダイニングTORINOSU × airRICH「ヨガ&野菜カレー in 六義園」開催


ご近所野菜 × airRICH「美と健康のスペシャルイベント in 六義園」開催  etc






<出張ヨガ>~もっとヨガを気軽に楽しく♪~


産後ママヨガ、親子ヨガ、キッズヨガ、マタニティヨガなどご希望に応じて。全てお子様連れOK!保育園などでのキッズヨガも承っております。




自身の妊娠、出産、産後の育児経験を活かし、お母さん達に心と身体のリフレッシュタイムをお届け♡小さいお子様がいてなかなか外出できないお母さん達に好評(^^)






<STUDIO LESSON>


初心者でもわかりやすく効果を実感しやすい指導に定評あり。


「運動&リラックス」両方のバランスが取れたレッスンを得意とする。


肩こりや腰痛、むくみやストレスなど忙しい現代人の不調をケアするレッスンが人気!








■火曜日 11:30~12:45 ヨガビヨンド荻窪

「むくみ解消ストレッチヨガ アロマ+」 初心者歓迎!体験レッスン有

https://yoga-beyond.jp/






■木曜日 11:00~12:15 表参道@yogalife(アットヨガライフ)

「ストレッチヨガ with アロマ」 男性OK

http://yogalife.style/







■金曜日 11:30~12:40 ヨガビヨンド荻窪

キッズ&ママヨガ 「骨盤ビューティーアロマヨガ」 初心者歓迎!体験レッスン有 対象年齢:1歳3ヵ月位~3歳位 (※杉並区在住の方は、子育て応援券使用可)

https://yoga-beyond.jp/






■金曜日 14:00~15:00 ヨガビヨンド荻窪

ベビー&ママヨガ「骨盤調整ビューティーアロマヨガ」 初心者歓迎!体験レッスン有 対象年齢:6ヵ月位~1歳半位(※杉並区在住の方は、子育て応援券使用可)

https://yoga-beyond.jp/








■土曜日 11:30~12:45 表参道airRICH(Chikako主宰の教室)

不定期開催。スケジュール&内容はブログ又はFBページにてご確認ください。


FB:https://www.facebook.com/airrich.yoga


ブログ:
http://ameblo.jp/airrich/








<資格>


全米ヨガアライアンス(RYT200)


マタニティヨガインストラクター


キッズヨガインストラクター


妊娠体⼒アップヨガ指導者トレーニング修了


AEAJ アロマテラピー検定 1 級


社会福祉士





<アンバサダー>


ヨガウェアブランド「グラズレスピレ」アンバサダー


http://shop.glaz.tokyo/ja/yoga.html






鼻洗浄 ニールメッド サイナスリンス アンバサダー


http://www.neilmed.jp/







<CONTACT>

お仕事のご依頼、レッスンのお問い合わせ等は


下記まで気軽にご連絡ください。







airRICH主宰/ヨガインストラクター/企業ヨガコーディネーター Chikako(石川千香子)


メール:airrich.yoga@gmail.com











NEW !
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こんにちは!airRICH主宰・ヨガ講師のChikakoです。


書こうと思っては想いが溢れて先に進まなくなり、、アップが遅くなってしまいました。


先日、株式会社ビースタイル様での「企業ヨガ」が4周年を迎えました㊗️✨✨


現在、ビースタイル様のレッスンは唯先生にお願いしていますが、この日は✨4年周年記念✨ということで、私も参加!唯先生とコラボレッスンしました✌️😆🎉


皆様のリクエストにより筋トレ要素てんこ盛りレッスンに🏋️‍♂️💨笑笑





ここは、私にとって職場でもあり(現在は卒業してしまいましたが)企業ヨガのお客様でもある、特別な場所💕



4年前、ヨガのレッスンの合間にダブルワークをしたいと思っていたところ、今までのPRのスキルが生かせそうな職種に巡り合いビースタイルで仕事を始めた私。


長時間パソコンに向き合い一生懸命働く社員の方々、育児や家事と両立しながら息する間もなく仕事に励むママ達、そんな皆さんの姿を目の当たりにし、「少しでもリフレッシュタイムが取れたら、身体も気持ちも楽になるのに!」という思いから、『昼休みの椅子ヨガ💺』をご提案したのが最初のきっかけでした‼️


ダメ元で、、思い切って役員に直接ご提案させていただきました。(パート職が役員に直接って、、💦なかなかハードル高いけれど、逆にパート職だったからできた行動だったのかも😅笑)お忙しい中、私の話を真剣に聞いてくださったことがとても嬉しく、今でもはっきりと覚えています。


まずは一回やってみよう!と話を進めてくださいました!その椅子ヨガをきっかけに、「企業ヨガ」に興味をもってくださった方が集まり、今のビースタイルヨガ部に繋がっています🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️💕


きっかけを作ってくださった

当時の上司 石橋さん

役員の宮内さん

人事の松田さん

そしてヨガ部の創設者 波多野さん 


本当に本当にありがとうございました😊🙏💕

皆様のお陰で今の活動があります!!


そして、この4年間、参加してくださった方に心から感謝しています( ›◡ु‹ )❤️


ビースタイルのヨガは正に大人の部活!というかんじ。メンバー1人ひとりがお互いを認め合い、高め合い、とってもよい雰囲気です✨



何より、楽しんでいる姿には私もいつも沢山の元気を頂いています😆💕


最後に忘れてはいけない大事な方々にお礼を言わせてください💌


この4年の間に2度の産休を頂いたわたし🤰

その間、レッスンを担当してくださった

敦子先生

美樹子先生

現在、担当していただいている 唯先生 

ありがとうございます❤️ 


皆様が繋いでくださったから今があります。先生方がいつも心を込めてレッスンしてくださったことが本当に嬉しくて😭毎回、皆さんに支えられていることを実感していました❤️


さぁ!ビースタイルの「企業ヨガ」5年目スタート🚩🚩🚩 楽しみましょう🤗


いつも当事者の気持ちに立って、生徒さんに寄り添ったヨガクラスをお届けできるように、「airRICH企業ヨガ 」講師一同頑張ります💪


これからも、よろしくお願いします😘❤️



airRICH主宰

ヨガ講師

企業ヨガコーディネーター

Chikako (石川千香子)


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airRICH企業 お陰様で300本突破‼️

お問い合わせはこちらへ↓

e-mail airrich.yoga@gmail.com

会議室で気軽にできるヨガ、座ったままできる椅子ヨガなど、企業様のご要望に応じてオリジナルプログラムをご提案。まずはお気軽にご相談ください♪ airRICH主宰 Chikako

airRICH facebookページ

http://www.facebook.com/airrich.yoga

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レッスン中の大好きな一枚😍❤️ 今日はヨガ講師仲間でもあるかよちゃん @kayo527 のところへ「出張産後ヨガ」に行ってきました👶🍼💕 ・ ふにゃふにゃと可愛い声で途中ちょこっとぐずり出したので、抱っこしながらやっていたら、私の腕の中でスヤスヤ寝ちゃったぁ💤可愛い〜😍 ・ まだ生後1ヶ月半。この世に生まれてきたばかりの赤ちゃんを抱っこさせてもらえるなんて❤️片手で抱っこできることにまずビックリしちゃった💦笑 ←ケントも10ヶ月前はこんなだったかしらね(^◇^;) ・ 今日はまだ産後1ヶ月半なので、「寝不足で乱れた自律神経を整えるために呼吸をゆったりとすること」「育児による身体の凝り固まりをほぐすこと」をメインに🧘‍♀️やさしい気持ちで動いていきました。 ・ バキバキだった身体が少しずつほぐれて、最後はかよちゃんも気持ちよさそうに寝ていて、なんだかホッと安心しました😊💕 ・ 2人育児、時間に追われて自分のことをする時間が取れない😂っていう状況、もうわかりすぎるくらいわかる!!笑 少しでも癒しの時間になれば嬉しいです😆、、癒しと言っておきながら、動かす時はしっかり動いたけど!笑 ・ かよちゃん、なぎさちゃん ありがとう😊💕 ・ #出張ヨガ #出張産後ケア #出張産後ヨガ #出張ママヨガ #親子の絆 #親子のふれあい #キッズヨガ #親子ヨガ #ベビーヨガ #子連れヨガ #産後ヨガ #ママヨガwithベビー #骨盤調整ヨガ #産後ダイエット #ママライフ #ヨガライフ #ワーキングマザー #ig_yoga #Chikako #airRICH #ヨガインストラクター #企業ヨガコーディネーター #ママインストラクター #出張インストラクター

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家事も仕事も忘れて、お子さんと思いきり楽しい時間を満喫しませんか?🤗


子供の発育に大切なスキンシップやアイコンタクトを沢山取り入れて、親子で楽しく身体を動かします!最後は親子で、絵本の読み聞かせをお楽しみください📕✨💕


この日はハロウィン特別クラス🎃レッスンの後に、お子さんにハロウィンマントを無料レンタル。可愛い写真も撮れますよ(^O^)


◆タイトル

🎃🎃ハロウィン特別クラス👻👻

親子で楽しむ!ママの骨盤調整ヨガ


◆対象 

5ヶ月位〜1歳半位、それ以外の方もご希望でしたらご相談ください。お兄ちゃんお姉ちゃんの参加もOK。

パパの付き添い参加もOKです🙆‍♂️

ぜひ休日のお出かけにご家族で👪✨


◆開催日時

2018年10月27日 土曜 13:15〜14:25

ヨガは1時間。その後写真撮影📸🎃

(時間のない方はヨガが終わり次第退室可)


◆場所

アットヨガライフ 表参道 @atyogalife (スタジオは2階、エレベーターはございません。ベビーカーでお越しの方は、お手伝いさせて頂きますので気軽にお声がけくださいね!)


◆内容

妊娠・出産で弱くなった筋力を使い、気になる“産後のたるみ”をケア。また、抱っこや授乳、オムツ替えといつも丸まった背骨で過ごしているママの凝り固まった身体をほぐし、肩こりや腰痛をケア。


赤ちゃんを抱っこしてできるポーズやリズム遊びを取り入れながら、赤ちゃんと触れ合う時間を大切に進めていきます😊💕絵本の読み聞かせタイムも!


◆参加費

3500yen+税

(アットヨガライフ会員様 3000yen+税、回数券使用可)


◆持ち物

【持ち物】

✴︎動きやすい服(羽織ものなど各自の判断でお持ちください)

✴︎水(ペットボトルなど蓋付きのもの)

✴︎赤ちゃんに必要なもの(ミルクやオムツ、お気に入りのオモチャなど)


◆担当講師:Chikako

2人の育児経験(経験というか真っ只中!笑)と14年続けているヨガの知恵やポーズを組み合わせて、ママとお子さんが笑顔になる時間をお届けします(^O^)


アットホームな雰囲気で一緒にリフレッシュしましょう♡参加ご希望の方は、アットヨガライフのHPよりお申し込みください🎫💕↓

http://yogalife.style/lesson/親子で楽しむ!ママの骨盤調整ヨガ/



皆様にお会いできるのを、楽しみにしています!



ナマステ(^-^)

airRICH主宰

ヨガインストラクター 

企業ヨガコーディネーター

Chikako(石川 千香子)

e-mail airrich.yoga@gmail.com


ヨガを楽しむ心地良い空間「airRICH」

http://www.facebook.com/airrich.yoga

http://ameblo.jp/airrich/


企業ヨガ、出張ヨガ、各種イベント

女性のためのヨガ、マタニティヨガ、産後ヨガ、ママヨガ、キッズヨガ、親子ヨガ。

まずはお気軽にご相談ください♪


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『ベビー&ママ👶🍼』『キッス&ママ👦👧🎀』のヨガクラスに対する私の想い💌ビヨンドのInstagramにアップしました😊 #Repost @yoga_beyond_ogikubo with @get_repost ・・・ 子連れの外出って、、、荷物が多かったり、赤ちゃんの機嫌や授乳のタイミングなど色々段取りも組まなければならないから大変ですよね💦出がけに限って💩されたりなんてこともありますしねっ…😂 ・ そんな中、今日も沢山の方にお越しいただきありがとうございました🙏💕 ・ スタジオに来るまでも大変だと思うので、お母さん達にはスタジオに到着したら、肩の荷を降ろして、楽な気持ちでリラックスして過ごして頂きたい💕いつもそんな想いでレッスンさせていただいてます😊 ・ 今日も、子供の発育に大切なスキンシップやアイコンタクトを沢山取り入れて、親子で楽しく身体を動かしました🤗💕最期の絵本タイムは、いつもみんな楽しみにしてくれているみたいで、私も嬉しいです😆📕✨ ・ また来週、お待ちしていますね♡ 担当 チカコ @chika0521 ・ 担当クラス👇 火曜 むくみ解消ストレッチヨガ アロマ🌺 金曜 キッズ&ママヨガ👧👦💕 金曜 ベビー&ママヨガ🍼👶 ・ #玉入れ #お片づけ #秋 #運動会 #キッズ運動会 #親子の絆 #親子のふれあい #絵本 #絵本読み聞かせ #スキンシップ #アイコンタクト #ヨガビヨンド荻窪教室 #キッズヨガ #親子ヨガ #ベビーヨガ #子連れヨガ #産後ヨガ #ママヨガwithベビー #骨盤調整ヨガ #産後ダイエット #荻窪 #杉並区 #子育て応援券 #yogabeyond #ビヨンド #chikako

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