ヨガインストラクターChikako(石川千香子)

美容インストラクター、化粧品メーカーPR、
新体操女子日本代表チーム「フェアリー ジャパン POLA」の
美容コーチを経てヨガインストラクターへ。
ヨガ教室airRICH主宰、企業ヨガ、イベント出演、
出張マタニティヨガ、ママヨガ、親子ヨガなど幅広く活動中。

<企業ヨガ>
国内大手ゲームメーカー、化粧品メーカー、ITコンサルティング企業、不動産会社etc 。自身の会社員経験を活かして考案する現代人の不調にアプローチするレッスンが好評。


<イベント>
FUJIFILM×airRICH「サンセットビーチヨガ」
ISETAN MiRROR
セレオ八王子「POLAビューティヨガイベント」
ご近所やさい×airRICH「美と健康のスペシャルイベントin六義園」
野菜ダイニングTORINOSU×airRICH「ヨガ×野菜カレーin六義園」etc


<出張ヨガ>
ママヨガ、親子ヨガ、キッズヨガ、マタニティヨガetc
小さいお子様がいてなかなか外出できないママ達に好評♪


STUDIO LESSON
初心者でもわかりやすい丁寧な指導に定評あり。脂肪燃焼やむくみ解消、ストレス解消など忙しい現代人の不調をケアするレッスンが人気!


■月曜日 13:0014:15 池袋 チャコットヨガスタジオ
「むくみ解消ストレッチヨガwithアロマ」男性OK

http://www.chacott-jp.com/j/studio/ike_yoga/


■月曜日 20:3021:30 用賀 溶岩浴スタジオinsea
「パワーエナジー」※女性限定 http://youga.in-sea.jp/cont/concept.html


■火曜日 19:3020:45 東大前 yogama
「脂肪燃焼ヨガ」男性OK http://yoga-ma.net/


■木曜日 11:3012:45 東大前 yogama
「むくみ解消ストレッチヨガwithアロマ」男性OK http://yoga-ma.net/


■土曜日 11:3012:50 表参道 airRICH CHIKAKO主催の教室)
「むくみ解消ストレッチヨガwithアロマ」「脂肪燃焼パワーヨガ」

「女子力UPアロマヨガ」etc ※月3回不定期開催。

スケジュール&内容はブログ又はFBページにてご確認ください。
FB:https://www.facebook.com/airrich.yoga

ブログ:http://ameblo.jp/airrich/


CONTACT
お問い合わせはこちらまで⇒airrich.yoga@gmail.com

NEW !
テーマ:
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月末のお疲れ、ぜひスッキリしにいらしてくださいね(^ ^) ヨガ初心者、身体の硬い方も大歓迎のクラスです。

前半は上半身を丁寧にストレッチして肩凝りをスッキリ。中盤は立ちポーズ中心に全身を大きく動いて全身の血行促進、後半は下半身のむくみを解消。

レッスンが終わると、節々の詰まりが解けて全身スッキリ♪

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2016年5月30日(月)
チャコットヨガスタジオ池袋
「むくみ解消ストレッチヨガwithアロマ」

アロマを焚いた空間で、日常生活で使わない筋肉を気持ちよくほぐしながら全身をバランス良く動かし、最後はたっぷりと休息の時間(シャバーサナ)をとっていきます。

詳細→チャコットヨガスタジオ池袋
http://www.chacott-jp.com/j/studio/ike_yoga


ナマステ(^-^)
ヨガインストラクター CHIKAKO (石川千香子)
e-mail airrich.yoga@gmail.com

ヨガを楽しむ心地良い空間「airRICH」
http://www.facebook.com/airrich.yoga
http://ameblo.jp/airrich/
企業ヨガ、イベント、女性のためのヨガ
マタニティヨガ、産後ヨガ、キッズヨガ、親子ヨガ。
まずはお気軽にご相談ください♪
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テーマ:
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上半身と下半身をつなぎ、私たちの身体を中心で支える土台となっている骨盤。足を組んだり、偏った姿勢でのデスクワーク、姿勢の悪さなど、何気ない日常生活の癖でゆがみやすい部分でもあります。

骨盤のゆがみは、お腹ぽっこり、下半身太り、肩こり、腰痛など様々な不調を招く原因と言われています。

普段なかなか意識することのない骨盤周りの筋肉にアプローチ!固まってしまった骨盤周りの筋肉をほぐし、整えていきます。

日常生活で簡単に取り入れられるストレッチや座り方などもお伝えします(^-^)

私自身、このレッスンの後、腰回りがスッキリして履いてきたパンツがゆるくなりました(^o^)腰回りが気になる方にもオススメです。

初めての方や身体が硬い方もお気軽にお越しください♪男性のご参加も可能です。

予約制となりますので、参加ご希望の方は下記、ご予約方法を確認の上、ご連絡ください!

  
【クラスタイトル】
骨盤調整ヨガ

【開催日時】
6月25日(日)11:30~12:45
※スタジオは11:15より入室可能です

【ご予約方法】
ご予約の方はこちらまで⇒airrich.yoga@gmail.com
(FacebookのメッセージでもOKです♪)
※ご希望の日時とフルネームをお送りください。

【参加費】
3,000yen (なるべくお釣りの出ないようにご準備ください)
※ヨガマットは無料でレンタルしていただけます

【場所】
表参道WANOMA レンタルスタジオ
1Fは本格日本茶カフェ 茶茶の間B1がレンタルスタジオです。

明治神宮前4分、原宿7分、表参道7分

【道案内】
表参道ヒルズの向かい側にあるシャネルとディオールの間の道を入って、スタバにぶつかったら、スタバ右手に左の道へ。 道なりに進むとASOというギャラリーがあります。その2~3軒奥がWANOMAカフェ。カフェ入口左手に地下に降りる階段があります。その階段で地下へ降りてください。階段手前の門が閉まっていることがありますが、鍵は開いているので、そのまま開けてください。(スタジオの扉が少し重たいので、身体全体で手前に引いてください!)

【設備】
更衣スペースあり
お手洗いあり
自動販売機はございませんのでスタジオに来る前に飲み物をご購入ください。

【持ち物】
動きやすい服
羽織りもの等、各自の判断でお持ちください。
足の冷えが気になる方は靴下も!(最後のシャバーサナの時にお使いください)
ヨガは裸足で行うので靴は必要ありません。
タオル
無料レンタルマットをご用意しておりますが、ご自分のマットが良い方はご持参ください。

【レッスン前の注意事項】
お食事はなるべくレッスン開始2時間前までにお済ませください
(直前に食べると気持ち悪くなる場合もあるため。)

些細なことでも、何かご質問等ございましたら
お気軽にお問い合わせください。

ナマステ(^-^)
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今日は都内の食品メーカーさんで「サンセットヨガ@屋上」を開催!

夕焼け見ながらのヨガ、最高!!!

どこまでも広がる空の下、縮こまっていた心と身体が気持ちよく解き放たれました(^-^) 

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皆様、久しぶりのヨガはいかがでしたか?

風を感じながら気持ちよさそうにヨガをしている皆さんの姿を見て、なんだかとっても幸せな気持ちになりました。

お忙しい中、ご参加ありがとうございました。

また次回も楽しみにしています♡

ナマステ(^-^)
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今日のチャコットのレッスンは、疲れた心を元気にしてくれるレモングラスの香りを焚いて。   

 「身体だけじゃなくて、気持ちもすごくスッキリした」と笑顔でスタジオを後にされたお客様。

何より嬉しいお言葉です♡♡♡

 心と身体は繋がっている。ヨガをするといつも身に染みて実感します。

丁寧な一呼吸一呼吸が、固まっていた感情の流れを促してくれます(^-^)

ナマステ(^-^)
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前半は上半身を丁寧にストレッチして肩凝りをスッキリ。中盤は立ちポーズ中心に全身を大きく動かし全身の血行促進、後半は下半身のむくみを解消。

レッスンが終わると、スッキリ身体も心も軽く♪

忙しい毎日でガチガチに固まった身体、ぜひほぐしにいらしてくださいね(^-^)ヨガ初心者、身体の硬い方も大歓迎のクラスです。

2016年5月23日(月)
チャコットヨガスタジオ池袋
「むくみ解消ストレッチヨガwithアロマ」

アロマを焚いた空間で、日常生活で使わない筋肉を気持ちよくほぐしながら全身をバランス良く動かし、最後はたっぷりと休息の時間(シャバーサナ)をとっていきます。

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