明日（6/21）は表参道『むくみ解消ストレッチヨガ withアロマ』です。
忙しすぎる日常から少しだけ離れて、心も身体も気持ちよくリフレッシュしましょう～♪
まだ少し空きがございますので、急に予定が空いた！という方も是非いらしてくださいね＾＾
お待ちしています♪
「むくみ」や「疲れ」が気になる。「最近太りやすくなった…」
「程よく動きたい！」そんな方にオススメ。
まるで“全身マッサージ”したようなスッキリ感を味わえるクラス。アロマを焚いた⼼地良い空間で、２つのアプローチをベースに全身をバランス良く動かしていきます。
◆お申し込みはこちらまで
⇒airrich.yoga@gmail.com
（FacebookのメッセージでもOK）
※定員になり次第予約を締切らせていただきます。
【日時】
6月21日（土）11:30～12:50
『むくみ解消ストレッチヨガ withアロマ』
※男性ご参加OK
※レッスン開始15分前にスタジオにお越し下さい。
【内容】
美容の要素も取り入れた独自のプログラムで、まるで“全身マッサージ”したようなスッキリ感を味わえるクラス。アロマを焚いた⼼地良い空間で、２つのアプローチをベースに全身をバランス良く動かしていきます。
アプローチ①ほぐす
日常生活で凝り固まった筋肉をほぐすポーズを中心に行い、滞っていた⾎液やリンパの流れを促進。身体や顔のむくみを解消！
アプローチ②鍛える
インナーマッスルを鍛えるポーズを取り入れ、根本的に太りにくい身体を目指します。
デモンストレーションを行いながらゆっくりと進めていくので、初めての⽅、⾝体が硬い方、
運動が苦手な方も安心してご参加ください♪（男性のご参加も歓迎です。）
【場所】
表参道WANOMA レンタルスタジオ
1Fは本格日本茶カフェ 茶茶の間B1がレンタルスタジオです。
地図http://www.wanoma.jp/map.html
明治神宮前4分、原宿7分、表参道7分
【道案内】
表参道ヒルズの向かい側にあるシャネルとディオールの間の道を入って、スタバにぶつかったら、スタバ右手に左の道へ。 道なりに進むとASOというギャラリーがあります。その2～3軒奥がWANOMAカフェ。カフェ入口左手に地下に降りる階段があります。その階段で地下へ降りてください。階段手前の門が閉まっていることがありますが、鍵は開いているので、そのまま開けて大丈夫です。（スタジオの扉が少し重たいので、身体全体で手前に引くようにしてみてください！）
【参加費】
3,000yen
※ヨガマットは無料でレンタルしていただけます。
【設備】
更衣スペースあり
お手洗いあり
自動販売機はございませんのでスタジオに来る前に飲み物をご購入ください。
【持ち物】
動きやすい服
羽織りもの等、各自の判断でお持ちください。
裸足で行うので靴は必要ありません。
タオル
水
無料レンタルマットをご用意しておりますが、ご自分のマットが良い方はご持参ください。
【レッスン前の注意事項】
お食事はなるべくレッスン開始2時間前までにお済ませください
（直前に食べると気持ち悪くなる場合もあるため）
些細なことでも、何かご質問等ございましたら
お気軽にお問い合わせください。
ナマステ(^-^)
ヨガインストラクター
企業ヨガコーディネーター CHIKAKO
e-mail airrich.yoga@gmail.com
ヨガを楽しむ心地良い空間「airRICH」
http://www.facebook.com/airrich.yoga
http://ameblo.jp/airrich/
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