毎回盛りだくさんであっという間の45分間です。〜美ボディメイクオンラインご感想

いつもありがとうございます☆

加藤藍理（AIRI）です☆

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お客様からいただいたご感想を紹介します。

おはようございます。
８月のボディメイクレッスン、よろしくお願いいたします。そろそろジムに復帰しようと考えてはいますが、レッスン直前まで自分の時間を有効に使え、レッスン後速攻でシャワーができるオンラインレッスンは魅力です。

特に藍理先生のレッスンは、毎回各部位の内容がかわり、盛りだくさんであっという間の45分間です。ダンベルや長いこと眠っていたバランスボールを使ったり、音楽にあわせての有酸素運動はとっても楽しいです。

また、個人的に気になることへの対策となる動きを入れてくださったり、アドバイスをいただき、感謝しています。

オンラインレッスンの魅力の一つは

時間をとても有効に使えるということ！

開始時間直前にZOOMに入室し

終わったらすぐにシャワーを浴びれることや

今なら特に、密を避けることも出来るし

マスクなしで思いっきり体を動かすこともできます☆

現在のところ、45分間で進めていますが

全身を慣らすためのエクササイズを行い

その日ごとに各部位ごとにフォーカスしたエクササイズ

それから必ず体幹・腹筋をトレーニングし

最後は有酸素、ストレッチで終えるようにしています。

全体を楽しんでいただけているとのこと、