いつもありがとうございます☆
加藤藍理（AIRI）です☆
【21日間の法則】
『21日間継続したことは習慣化する』
という行動心理学の法則です。
3/31の開運日に決めた、継続すること！
途中、三日坊主にはなってないよ！の報告もしました。
そして、4月10日にも報告。
21日間を過ぎましたが…
きちんと毎日継続中です！！！
この期間中に、名古屋で一泊した日などもありましたが
その時にもちゃんと、自分なりの
セルフマッサージキットを持っていき
いつもと違う環境下でも取り組みました！
めっちゃくちゃ疲れた日でも
もう寝てしまおうか、長時間悩んだ日も
（悩んでる間に取り組んでればもっと早く寝れた。笑）
きちんと取り組むことが出来ました！
ただ、まだ完全な習慣化には
到達していないような気がしています。
21日間の法則も、行動心理学とはいえ
個人差ももちろんあるはず。
また、私の場合は、このセルフマッサージが
『やらなきゃ、やらなきゃ』と
ずっと思っていた苦手なことでもあるので
まだその苦手意識が抜け切らないんだと思います。
とはいえ、この一つの法則を考えると
達成できたことには変わりないので
大きな自信につながりました☆
これはもう少し実践を続けて
『自分にとっては何日で完全な習慣化と言えるのか』
という、私個人のデータを掴もうと思います。
決めることって、本当に大切ですね。
そんな軽々とクリアできたわけではないので
結構自分を、褒めてあげたい気分です☆
ちなみに、上記一つ目のリンク記事に書いた
『他の継続すること』についても
今のところ継続中です。
こちらも近々、紹介します☆
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加藤 藍理（AIRI）