産後太りを食べるだけで
スルスル解消♪
しっかり食べて痩せ体質になり
リバウンドしない体を作る方法
一緒に作っていきましょう♡
／
今年こそ
夏には水着を着る！
＼
そんなふうに決意して
ダイエットを始めた経験は
ありませんか？
インスタグラムで
子供とプールに行った姿を
載せている人をみたり
店舗やネットで
可愛い水着を見つけたり
それを着ているマネキンや
モデルさんの体型を見て
”今度こそ痩せる”って
目標のために水着を買って
結局、痩せられなくて
上から体型カバーの
ラッシュガードを着たり
パンツやスカートを履いて
ごまかすことになる。
私も過去は、プールでも
お腹が出ることを気にして
本当は焼きそばとか唐揚げとか
お昼ご飯も食べたいのに
飲み物で我慢してみたり
直前になって焦って
YouTubeの動画をやったり
ファスティングをして
3キロくらい減ったことに
安心して、痩せた気になって
予定が終わったら、
ダイエット終わり〜って
我慢していたものを食べて
また元の体型に戻る。
こんなことを
イベント毎に
繰り返してきました…。
本当は、その時だけ痩せればいい
と思っている訳じゃないと思うし
食べても太らないのが当たり前で
ずーっと痩せた体型でいることが
理想としている姿のはず
だけど、
ダイエット中ってそのことを
忘れてしまいがちで
目先の体重を落とすこと
ばかりにフォーカスしてしまって
本来の目的を見失ってしまう…。
私はダイエットを学んで
自分がやってきたダイエット
・糖質制限や
・一時的に頑張る運動
・制限する食事
これらが
余計に太る体質を
作っていたという事実を知ったんですよね。
一時的な食事制限で痩せる時には
同時に筋肉も失われてしまい
リバウンドする際には脂肪だけがついてしまう。
つまり、代謝が落ちて
痩せにくなり、ブヨブヨが
悪化してしまうんです。
だけど世の中のほとんどの人が
ダイエットはツライ。
我慢しなきゃ。
そんなダイエットしかしらない
それが常識だと思っているんですよね。
だから、
美味しいなーって、食べながら
内臓機能を底上げして
痩せやすい体質に細胞レベルで変えていき
食べても太らない体を作る
そんな方法を
伝えていきたいんです！
食べない方法で
痩せられるのは20代前半まで
それ以降は代謝も落ちて
どんどん老けてシワも増える。
健康的に美しくなるには
食べるものの質、内容、食べ方
を見直していく必要があります💡
理想を叶えるためには
ゴールとそこまで行く過程を
明確にして忘れないことが
大事なんです！！！
一時的なイベントを
ゴールにするのではなく
本当に自分が叶えたい姿を
書き出して、視覚的に目に入るように
工夫してみて下さい♡
スマホの待ち受け画面を
自分の理想像にするのも
すごくおススメです♪
視覚的に、見ることで
自分の目標を忘れずに
行動する糧にできる♪
理想が叶わない原因の１つは
忘れてしまうことにあります！
なのでまずは
なりたい自分を忘れない
日々、思い続けることが大切ですよ♪
ぜひ、やってみて下さいね♡
ではまた～
＞＞関連記事はこちら
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