3/15買いだめはやめよう3/14余震で発作3/13

3月15日 品物が無い
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，4時間半後○，5時間半後○，
睡眠75%
床に就くとすぐ眠れ、中途覚醒までの時間が長くなっているので睡眠が回復している感じがする
起床50分後脈拍が90まで上がったので、レキソタン1/4錠を服用すると10分後には脈拍74まで下がる
午後の脈拍は70前後なので昨日よりは良い
午後、車で買い物に出かけて、びっくりした
ホームセンターは臨時閉店、近くのスーパーは午後４時からの営業とのこと、地元のスーパーは営業していたが、棚がガラガラで品物が無いので唖然とする、いつもカロリーメイトを買うドラッグストアも閉店していて買えない。ミニCOOPでもパン・カップめん・缶詰などは売り切れていて、バスタを買えなかった
皆あせって買いだめに走っているらしい
毎日食べているカロリーメイトが買えないのは痛いなぁ

写真は品物がなくなったスーパーの棚

3月14日 余震で発作
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，3時間半後○，5時間半後1/6○，
睡眠75%
良く眠れたが、起床後の最低血圧が高い
その後、少し大きめの余震をきっかけに、脈が早くなり脈拍105になったので、レキソタンを使った
一日中、脈拍は75以下になることは無く、交感神経の緊張が解けない
昼から夕方にかけて頭痛がする
良く眠れたのに、神経が緊張気味なのは何故だろう
セロトニン神経は就眠中は活動せず、起床後光を浴びて活動を始め、交感神経が興奮しすぎないように抑制をかける。
良く眠ったときは、セロトニン神経も眠って体がおきてもなかなか活動しないので、交感神経が活発になっても抑制が十分でなく、脈拍が早くなって発作になると思われる

3月13日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，5時間後1/6○，
睡眠72%
起床後血圧は高くなくて良かったが、寝る前の最低血圧が90くらいと高くなる

ルボックス(デプロメール)の効き＆副作用第43週～

3月

11 朝1/2，夜1/2，副作用無し。74午後東日本大地震レキソタン1/4
12 朝2/3，夜2/3，副作用無し。地震の後遺症でちょっと速いので測定せず
13 朝5/6，夜2/3，副作用無し。75

14 朝5/6，夜2/3，副作用無し。105発作。レキソタン(1/4)+(1/4)
15 朝5/6，夜2/3，副作用無し。90。レキソタン1/4
16 朝5/6，夜2/3，副作用無し。80

17 朝5/6，夜2/3，副作用無し。90

第43週

大地震とその後の余震で、神経の緊張が続いたせいか、脈が速めに戻ってしまい、レキソタンを使う

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18 朝5/6，夜2/3，副作用無し。83

19 朝1/2，夜1/2，副作用無し。68

20 朝5/6，夜2/3，副作用無し。90(瞬間的)
21 朝5/6，夜2/3，副作用無し。74

22 朝5/6，夜2/3，副作用無し。73

23 朝1，夜3/4，副作用無し。140大発作。レキソタン(1/4)×4，35分後100レキソタン(1/4)。増薬

24 朝1，夜2/3，副作用無し。71

第44週

超大地震の影響が残っているようで、1月以来の大発作が出たので、ルボックスを増薬する

25 朝1，夜5/6，副作用無し。90発作。レキソタン(1/4)×２。25分後100発作レキソタン(1/3)

26 朝１，夜5/6，副作用無し。101発作。レキソタン(1/4)
27 朝1，夜3/4，副作用無し。83。

28 朝3/4，夜5/6，副作用無し。101発作レキソタン(1/4)、15分後102発作レキソタン(1/4)

29 朝1，夜5/6，副作用無し。95発作レキソタン(1/4)
30 朝1，夜7/8，副作用無し。90、20分後110発作レキソタン(1/4)

31 朝1，夜7/8，副作用無し。96発作レキソタン(1/4)

第45週

発作再発。連日、起床後1時間位で発作が出る

レキソタンが効き、午後まで尾を引くことは無い

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4月

１　朝1，夜7/8，副作用無し。90発作レキソタン(1/4)

２　朝1，夜7/8，副作用無し。90。15分後101発作レキソタン(1/4)
３　朝1，夜7/8，副作用無し。80

４　朝１，夜１，副作用無し。90

５　昼１，夜0，副作用無し。62検査のため朝食抜き。脈拍遅いので減薬。

６　朝１，夜1/2，副作用無し。90レキソタン(1/4)
７　朝１，夜１，副作用無し。107発作レキソタン(1/3)、15分後91

第46週

発作が治まりそうでまだ治まらない

増薬の影響なのか、５日は脈が遅かった

８　昼１，夜3/4，副作用無し。90

９  朝1，夜1，副作用無し。96発作レキソタン(1/4)、7分後105レキソタン(1/8)=(1/4)-(1/8)
10 朝1，夜3/4，副作用無し。94発作レキソタン(1/6)

11 朝1，夜7/8，副作用無し。93発作レキソタン(1/6)

12 朝1，夜1，副作用無し。87

13 朝1，夜1，副作用無し。86

14 朝1，夜1，副作用無し。87(瞬間)

第47週

発作が治まりつつあるかも

15 朝1，夜1，副作用無し。89(瞬間)

16 朝1，夜1，副作用無し。80
17 朝1，夜1，副作用無し。75

18 朝1，夜1，副作用無し。105発作レキソタン(1/6)

19 朝1，夜1，副作用無し。90軽発作レキソタン(1/6)
20 朝1，夜1，副作用無し。89(瞬間)

21 朝5/4，夜1，副作用無し。72。朝増薬

第48週

最低血圧が80を切るようになり、改善傾向

発作は出たり出なかったり

午後から夕方に眠くなることがあるのは、副作用か？

22 朝5/4，夜1，副作用無し。76

23 朝5/4，夜1，副作用無し。77

24 朝1，夜1，副作用無し。90
25 朝5/4，夜1，副作用無し。82

26 朝5/4，夜1，副作用無し。83
27 朝5/4，夜1，副作用無し。73

28 朝5/4，夜1，副作用無し。94(瞬間)。軽発作レキソタン(1/6)

第49週

発作が減ったのでこのまま安定すれば良いのだが

29 朝5/4，夜1，副作用無し。76

3/12レキソタンで血圧下る3/11地震で血圧上る3/10高山君夢に登場

3月12日 レキソタンで血圧下がる
 寝る前レキソタン1/6錠×(睡眠)，マイスリー５：30分後1/6×，5時間半後1/4×，
睡眠40%
昨日の地震による緊張が尾を引いていて今日も最低血圧が高いので、午後レキソタンを飲む
血圧は夜になって下がった。レキソタン様・様！
釜石は電話通じず、おばさんとは連絡できない

3月11日　地震で血圧上がる
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，2時間後○，？時間半後△，6時間後△，
睡眠60%
ホームセンターの駐車場で大地震
地面が大きく長い時間揺れる

向かいのマンションがガタガタ音を出していて、倒壊するんじゃないかと心配になる
地震は怖くないが、パニック発作になりそうで不安になりなる

レキソタンを1/4錠舌下に入れる
発作にはならなかったのは、回復してきているからだろう
家に帰っても頻繁に余震が来る
三陸には親戚が多いので電話するが全然通じない
地震の緊張で血圧高めで脈もいつもより速め
寝る前の最低血圧が高いのでレキソタンを飲む

3月10日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，2時間後○，4時間半後○，6時間後1/6○，
睡眠72%
昨夜は良く眠れたのだが、午前中眠気が残り、少しフラフラするような気もする
夢に大学生時代の高山君が出てきた
現実の彼は、今は専務理事という役職についていることは風のうわさに聞いていた
夢の中で私は市民会館のようなホールの中の赤い椅子に座っている
道を歩いていたらホールの前に○○大会という看板が出ていて、高山君も参加するのだ
大会の開始までは時間があるらしく座席はガラガラに空いていた
複数ある入り口から入ってくる人を眺めていると高山君が入ってきた
彼は私をすぐに見つけて、ニタニタしながら近寄ってきた
彼が「やぁ～××君久しぶりだねぇ」と懐かしそうに声をかけてきて、私も立ち上がりながら「久しぶりだね」と返した

夢がここまでで終ったか、以後は覚えていない
大学を卒業して何十年か経っているのに、夢の中の高山君は大学生時代のままで年取っていなかった
専務理事ならスーツだろうが、服装も大学時代のアノラック姿だった
何より、驚くくらい顔が鮮明に再現されていた
起きた後高山君のことをいろいろ考えていると、僕らに周辺にいた山岡という後輩のことが思い出された
<高山君のエピソード>
その１
僕は貧乏学生だったが高山君は僕よりずっと貧乏だったと思う
ある日、彼が申し訳なさそうに「来月返すから５百円貸してくれ」と言ってきた
金欠で困っているらしいので５百円を貸した
ところがなかな返してくれない、自分から「返してくれ」とは言えず、いつ返してくれるかしばらく気をもんでいた
彼が忘れていないか心配で何度か、こそっと「５百円は？」と聞いてみたら、忘れてはいないが、金が無いらしい
僕は黙って待つことにした
その後、しばらくして５百円はちゃんと帰ってきた
そのときから僕は、お金で困っている人に金を貸すときは、戻らなくてもいいと思うことにした
そう思うと自分が楽で、人間が大きくなったような気分もにもなれる
その２
高山君が1週間ほど顔を見せなくなった、彼は学部が違ったので授業に出ているかは分らなかった
僕ともう一人友達が様子を見に行くことになった
僕らは、彼が間借りしている部屋の前まで行って、「高山。いるかぁ～」と声をかけたが返事が無いので、引き戸を

少し開けて中の様子を覗いた
万年床の上の布団がもり上がっていたので、彼は寝ているんだと思い「高山。寝てるのかぁ」と声をかけたが布団は

ピクリともしない
僕らは部屋に入った。布団からは顔も何も出ていないので、見た目布団の中身は分らない
なんだか様子が変だ。一瞬不安がよぎった
僕らは恐る恐る布団をめくった
彼は餓死してはいなかった
高山君は、布団の下で彼女と抱き合って息をひそめていた
僕らが引き上げることを期待して居留守を使っていたのだろう
僕と友人は、顔を見せないので様子を見に来てやったとか何とか言ってお茶を濁して早々と引き上げた

3/9，3/8，3/7

3月9日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，2時間後○，？時間後△，4時間後1/4○，6時間半後△，
睡眠60%
昨夜は一晩中夢を見ていた。
たくさんの人が出てきた
精神病院に治療にいったら、自称インリンだという女の人が出てきたが、どうみても容姿はビビアノ・スーだった
最近の夢はちょっと笑える夢が多い

夕方眠くなったので、昼寝ならぬ夕寝

3月8日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，3時間半後×，4時間後1/6○，6時間半後○，
睡眠70%
起床後の最低血圧がやや高いが問題なし
先週あたりから、昔の記憶が頻繁に甦る
夢にも小さい頃の友達が良く出てくる
それらの記憶は、思い出そうとして甦るのではなく、テレビの絵や言葉などをきっかけに連想ゲーム的に甦ってくる
例えば、ある画家の絵は桑の木だと思う。普通はここまでだが、昔住んでいた家の周りに生えていた桑の木を思い出すのである
小さい頃の人では、俺は、こんな人のことまで覚えていたんだって自分でもびっくりするような、記憶の奥の片隅にあったあまり親しくなかった人たちのことも思い出すのだ。
そのことがメンタルに影響はないし、実生活にも何の支障もないが、記憶の箱のふたが開いて、記憶が湧き出してくるようなのだ
そこで、今日は少し、ルボックスを減薬してみる
午後、極軽い頭痛がしたが、これは症状が良くなる前兆の頭痛だと思う

3月7日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，2時間半後○，4時間後△，5時間後1/4△，
睡眠65%
雪で寒い

3/6，3/5パン絶3/4受診日

3月6日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，2時間半後○，4時間後○，5時間半後1/6△，
睡眠65%
古い電機ストーブを不燃ごみに出すため分解したが、袋に入る大きさにはならないので、また組み直した
骨折り損のくたびれ損

3月5日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，2時間半後○，6時間後1/6△，
睡眠65%
昼食は食パンだったが、減塩策としてパスタに変えた
レトルトのナポリタンソースをレンジで温めて、ゆでたパスタをからめるとカンタンに出来上がった

3月4日

 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，4時間後×，5時間半後1/4×，
睡眠55%
今日は1ヶ月に1回の通院日
ドクターにここ１ヶ月発作が出なくなってきた事を報告すると、喜んでくれた
そのことが、心強く思えた
でも、今日は血圧チェックが無かった
ドクターはパニックの症状が良くなってきた報告に気をとられて、血圧チェックを忘れたのかなぁ？
まっ、血圧は毎日自分でチェックしてるからいいとするか
睡眠が悪かった割には調子は良かった