3/3 結膜内出血3/2,3/1

3月3日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，2時間後○，？後△，6時間後1/6×，
睡眠60%
寝ている間に、左の白目に出血
先月22日にも出血して、充血が取れたところだったのに

午後、カーボンヒーターの修理の続き

3月2日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠×(睡眠)，1時間後1/4○，3時間半後△，5時間半後1/4×→△，
睡眠50%
午後車で買い物
食パンが案外塩分が多いことが分ったので、パスタを買う
昼にインスタントの焼きそばを食べようとしたら１食で塩分が4ｇも含まれていることが分ったので、餅にす

る。

3月1日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，2時間後○，3時間半後×→△，5時間後1/6×→△，
睡眠60%
今日も天気が悪く寒い
体をあまり動かさない。

2/28,2/27,2/26

2月28日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，2時間後△，5時間後1/4×→△，
睡眠60%
天気悪く寒いので、体をあまり動かさない。意欲もイマイチ

2月27日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，1時間後○，3時間半後△，5時間後1/4○，
睡眠70%
起床55分後クシャミで脈拍が80まで上がるが、それ以上にはならずに済む
午後と夕方散歩する

2月26日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，5時間後1/6○，
睡眠70%
今日も調子の良い１日だった
最近は午後眠くなることが多い
今日も夕方1時間くらい寝た

2/25,2/24,2/23

2月25日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，2時間半後○，4時間半後○，6時間半後1/6○，
睡眠70%
今日は調子の良い１日だった

2月24日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠×(睡眠)，1時間後1/6○，2時間半後○，6時間半後△，
睡眠65%
起床後の最低血圧がやや高い(116,84)
起床105分後、脈拍が瞬間値で90まで上がるがまもなく下がる
車の任意保険の申し込みをする
300円安いので、SBIから三井ダイレクトに乗り換えた
明け方眠れなかったせいか、午後2時昼寝した

2月23日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，2時間半後○，4時間半後△，5時間半後1/6×，7時間半後

1/6×，
睡眠60%
結膜内出血の赤い部分が半分になった
暖かかったので夕方散歩25分
寝る前の最低血圧が低くなる(106,71)

2/22目が赤い2/21，2/20

2月22日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，2時間後○，3時間半後△，4時間半後×，5時間半後1/6△，
睡眠60%

起床95分後1分くらいで脈拍が70から87に上がり、3分くらいで74まで下がる
起床2時間後くらいに左の白目が赤いのに気づく
今まで、結膜内出血は3回くらい経験しているので別に驚くことも無く、１～2週間で自然に回復するので特に治療の必要無し

2月21日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，2時間半後○，4時間半後1/6×，
睡眠60%
起床直後の最低血圧がやや高い意外は問題なし

2月20日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，1時間半後○，3時間半後△，4時間半後1/6×→△，
睡眠65%
体重・体脂肪率変化無し

2/19良く眠れ調子良1/18法定点検1/17

2月19日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，2時間半後○，4時間後○，5時間半後1/6×，6時間半後

1/6○，
睡眠75%
良く眠れ、いつもより1時間多く寝て、今日は１日調子が良かった
「漢方薬→カロリーメイト→ルボックス→朝食」を「カロリーメイト→ルボックス→漢方薬→朝食」に変えてみ

た。

2月18日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠×(睡眠)，1時間後1/6○，2時間半後×，4時間半後1/4○，
睡眠55%
今日は車の法定点検だった
以前は自分で持ち込んだが

最近、調子が良く発作が出ることは無いと思ったが用心して、ディラーに車を取りに来てもらう

2月17日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠×(睡眠)，50分後1/6○，2時間半後△，5時間半後1/6△，
睡眠55%
寝不足だが調子は悪くない。
今日も午後眠くなる