2/16良く眠れる2/15体が動く2/14血圧下る

2月16日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，4時間半後○，
中途覚醒1回だけで良く眠れた
睡眠75%
午後4時、眠くなって45分昼寝

2月15日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠×(睡眠)，1時間後1/4○，4時間半後○，7時間後△。
明け方中途覚醒する時刻が遅くなった。それだけ眠れるようになっているということだと思う
睡眠60%
午前、サンルームと車の上に積もった雪下ろしをする
午後、砥石で包丁研ぎをし、カーボーヒーターのコードが熱を持つので分解してみる
夕方、散歩
今日は体を動かすのが楽である

2月14日　就眠前の血圧下がる
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，2時間半後○，4時間後○，6時間後1/6○。
睡眠70%
調子良い。午前に気力がもう少しUPすると尚良い。
午後2時から45分昼寝した。
この時間に眠くなるのは今まで無かったことなので、調子が良くなっているからなのかもと思う
寝る前の血圧(99,72)

2/13～2/11

2月13日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，2時間半後○，5時間後○。
睡眠70%
明け方のマイスリーが良く効いていつもより1時間寝過ごす
良く眠れたのでスッキリ目覚めて体調も良かった

2月12日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，2時間半後○，3時間半後，4時間半後1/6△，5時間半後△，6時間後1/6△。
睡眠60%
頭痛は解消した
調子はまずまずだが、天気が悪く、あまり体を動かさない

2月11日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，2時間半後○，3時間半後（猫ケンカ）×，4時間後1/6△，6時間後×→△。夜中の猫ケンカで目が覚め、その後良く眠れず
睡眠60%
最近、ヒマラヤンと野良猫が近くでケンカをする
夜中にうなり合うで起こされ甚だ迷惑
発情期になると飼い猫を外に出す輩がいるが
ヒマラヤンは綺麗で高そうなのでたぶん飼い猫である
午後から軽い頭痛がするので、夜のルボックスを飲まない

1966"/フェンダーストラトキャスター

パーツも全てフルオリジナルの1966年製のFender Stratocaster
最初のエレキギターはギブソンで、ピックアップがハムバッカーでしたので
をもう一台はシングルコイルのギターを

どうせ買うなら定番のフェンダーと思い、中古で買いました
が、あまり弾いていません
宝のもちぐされです

2/10～2/8

2月10日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠×(睡眠)，1時間後1/6○，2時間半後○，6時間後1/6○
睡眠65%
脈拍問題なし
午後買い物、地デジチューナーを買う
夕方、散歩20分

2月9日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，2時間半後○，5時間後△，6時間後1/6○
睡眠65%
起床100分後脈拍が1分くらいで七十台から90に上がるとすぐに下がりだして、5分で77になる

2月8日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，1時間後1/4○，時刻不明後○，6時間後1/6○
いつもの1/3錠で入眠できなかったのは、2時間昼寝をしたため
睡眠70%
午後20分散歩、ストレッチ、踏み台昇降などする
昨日とは打って変わって、今日は発作のほの字もなく調子良い

2/7発作2/6春めく2/5埃が砂っぽい

2月7日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，2時間半後○，4時間半後○，6時間後1/6○
睡眠70%
良く眠れ、目覚めもすっきりだったが、起床100分後発作、脈拍110
レキソタン1/2錠で10分後脈拍67に下がる
レキソタンが良く効く
レソタン様様である
父が、朝、病院へ行く途中に道路工事中の道でこけて負傷する
レキソタンのせいか、午後３時から2時間も昼寝する

2月6日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，2時間半後○，4時間半後△，6時間後1/6○
睡眠65%
久しぶりで、夕方散歩。近所の梅や椿が咲いている。春は近い。

2月5日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，3時間後○，4時間半後×，5時間後1/6○
睡眠65%
最低血圧昨晩82、今朝83ちょっと高く、便固めで、午前の脈拍は速くないが、六十台に下がるまでいつもより時間が掛かったので、やや緊張気味か？
午後エアコンのフィルターを掃除して気がついたが、最近の我が家の埃は、細かい砂状のものが多い
この微粒子はどこから来るのか？中国の黄砂か
夕方、ちょっと寝の後、軽い頭痛、これはいつもの改善の予兆だから、明日は調子が上がると思う